Aşırı kilo - birçok kadının karşılaştığı yaygın ve ciddi bir sorundur.
aşırı kilo
Overeating katkıda neden olur - aşırı kilo olgusunun yaygın nedenlerinden biri gebelik sırasında.Aslında insan beyninin açlık hissini düzenleyen özel bir merkez (hipotalamus), sahip olmasıdır.İnsan vücudu sürekli artıyor bölümlerini, doyurmak için gerekli olduğunu, böylece hipotalamusta sistematik overeating, başarısız olur.Gıda tüketimi üretilen tüm enerjisini kullanılmadığı takdirde ve yağ birikmeye başlar.Obeziteye yol açan ikinci nedeni hareketsizlik olduğunu.Ayrıca, hamilelik sırasında kilolu olarak bu tatsız olay için nedenleri endokrin sistem ya da kadınların genetik yatkınlık ihlali olabilir.Ne kilo
gebelik sırasında en iyi?Gebelerin
optimum kilo - 9 ila 15 kg arasında.Bekleyen anne kilolu ise, artım 10 kg geçemez ve olmamalıdır zaman obezite sürme figürü olarak fenomen - 6 kg.İki haftalık hamile bir kadın değil kesinlikle potyazhelela veya yedi gün içinde kilo bir kilogram daha fazla ise, bir doktoru görmek gerekir.
olarak, dikkate alınması gereken her kadının farklı ağırlık kazancı oranı bilinmektedir.Bu nedenle, bazı kg fark ile optimum ağırlık sapması herhangi hamile anne veya bebeğin kesinlikle hiçbir tehlikedir.
.Aynı zamanda kilo düzeltmek için herhangi bir eylemde, bir doktora danışmadan sahibi olmamalıdır.Bu gruplar şunlardır:
- ağırlık ciddi bir sıkıntısı var ve daha fazla kalori ihtiyacınız kadın;
- kilolu kadın (az olmalıdır tüketilen kalori sayısı);
- hala büyüyen ve genç anneler iyi beslenme gerekir,
- Birden fazla fetus giyim kadın (üç yüz kalori her eklemeniz gerekir).Ne tehlikesi
hamilelik sırasında ekstra ağırlık taşır?
- santral sinir sistemi ve kardiyovasküler sistem hastalıkları, endokrin sisteminin ihlalleri;
- variköz venler;
- diyabet, hipertansiyon, pre-eklampsi (gebelik toksemisi geç), hiperkoagülasyon;
- prematüre doğum ya da düşük tehdidi;
- sezaryen endikasyonları ortaya çıkması;
- doğum sırasında çeşitli komplikasyonlar;
- Karmaşık doğum sonrası rehabilitasyon;
- perenashivanie veya düşük;
- prematüre amniyotik sıvı;
- 4.000 'den fazla gram fetusun gelişiminde gecikme ağırlığında bir bebeğin doğumu.
Nasıl hamilelik sırasında fazladan ağırlık olarak, bu tatsız fenomen önlemek için?
Doğal olarak, hamile kadınların hiç diyet kısıtlamaları tavsiye edilmez, ancak doktor anne için ayrı bir diyet olduğu zamanlar vardır.Ayrıca havada yürüyüş hamile kadınlar için yararlı egzersizler olacaktır.O sırt ve bacak kasları gevşetir ve aynı zamanda sakinleştirici etkisi vardır gibi benzersiz, suyun etkisidir.
gebelik süresince kilo kadın sağlığı sistematik izlenmesini gerektirir, unutmayın.Yani gebeliğin erken dönemlerinde hastanede kayıtlı olsun emin ve düzenli ufak anormallikleri tespit etmek için bir doktor tarafından gözlemlenen olacak.Denetim uzmanları, sadece sorunları tespit olmaz, ama onlar derhal bunları kaldırın.Çocuğun sağlığı için gerekli olduğunu unutmayın.
