hayatında en az bir kez her kadın bir diyet oturdu.Ve sürekli kilogram aşırı miktarda mücadele olanlar için, bazen diyetler onlarca ağırlığı azaltmak yardımcı olduğu bilinmektedir.Bugün pazar kilo kaybı için çeşitli takviyeleri çok sayıda sunuyor - çay tablet ve kremler, scrubs, vücut maskeleri ve diğer tedavilere ağırlık ve hacmini azaltmak için.Bütün bu spor salonuna düzenli geziler ile birlikte ise, karmaşık bir etkisi gibi bir şey kesinlikle aşırı yağ gram olmadan güzel, Döşeme rakam için mücadele yardımcı olacaktır.Bugün dikkatinizi diyet "kefir ve salatalık" dir.Yorumlar, menüler ve özellikleri bu yazıda sunulmuştur.Tahmin edebileceğiniz gibi
, diyet yukarıdaki ürünlerin oluşacak, ama aşırı merak etmeyin - diyetin süresi sınırlıdır, sonuç memnun etmek için emin olacak ve teklif edilen ve ürünlerin basit bir set olsa bazı lezzetli yemekler, yemek tarifleri pişirebilirsiniz hangiaşağıda gösterilmiştir.Salatalık kilo ve bu diyet sizin bölümlerini sınırlamak ve sebze ve süt ürünlerinin yeterli miktarda kullanılabilirliğini varsayar çünkü yoğurt, oldukça basit.Bu diyet çok nizkokalorien çünkü Ayrıca, gıda prensibi Eğer oruç gün boyunca kullanabilirsiniz.Eğer hızlı bir yol arıyorsanız eğer Neyse, menü gibi, ekstra kilo kurtulmak - sadece neye ihtiyacınız.
Diyeti "Kefir ve salatalık": yorum ve açıklama
Adından da anlaşılacağı gibi, (siz kilo vermek istiyorsanız kaç kilo bağlı olarak) önümüzdeki 5 ya da 7 gün temel gıda salatalık ve yoğurt olacak.Sebze düşük olmalıdır yağ içeriği olan 1,5 günde kg ve yoğurt, bir miktarda kullanılması gerekmektedir, bir buçuk litreye kadar içebilir.Bu tuz kullanımı ve diğer baharatlar ölçülü koymak gerekir değil.Ayrıca gün boyunca gaz vermeden maden suyu içmek için izin ve zayıf çay vardır.Komplike olmayan menü açlık hissini sürekli kaçınmak, 6-8 öğün bölünmüş olmalıdır.Eğer çok aç bu gıda ilk günlerinde, haşlanmış yağsız balık yemek için izin varsa - 100 aralığında akılda çok düşük kalorili diyet tutun.Ürünlerin toplam enerji değeri işte veya evde kronik hastalık, halsizlik ve bayılma alevlenmesine şekilde değil yani, kendi gücüne saymak, yaklaşık 700 kaloridir.Belki kilo vermek için salatalık yoğurt yeme, diyet monotonluğu şikayet edecek.Ama öncelikle, kilo kaybetme düşüncesine göre, zamanın bu kadar kısa bir süre içinde söz 2-5 kg kaybedebilir, çünkü umutsuzluk gerek yok, - bu oldukça iyi bir teşvik, artı, gösteri hayal ve bizim tarifleri kullanarak, kolayca yemekler bir çift pişirebilirsinizetkin ürünler.
Diyeti "Kefir ve salatalık": ekstra kilo kurtulmak için belirlenir Yani diyet
çeşitlendirmek için yardımcı olacak yorumları ince ve basit yemek tarifleri?Dahası, sadece 5-7 gün için tasarlanan yeme bu şekilde, deneyin ya da giysi daha küçük boyutlarda bir çift satın almak için size yardımcı olacaktır.Burada sadece sebze (salatalık), yoğurt ve izin verilen bazı baharatlar diyet varlığına değinerek, pişirebilirsiniz budur.Onun için Yeşiller
ile
salatalık salatası taze salatalık bir çift ve fesleğen, dereotu veya maydanoz veya tat diğer otlar yarısı ışın gerekir.Ince ince doğrayın ve malzemelerle birlikte karıştırın, biraz karabiber, zeytinyağı çorba kaşığı mevsim ekleyin, ama daha iyi - limon suyu ve balsamik sirke karışımı.Bir salatalık daha bir salata var, çok güzel katılıyorum.
kokteyl salatalık ve yoğurt
Bu 1-2 orta boy salatalık oluşur Yeşiller ve yoğurt 1 bardak (eğer fesleğen, maydanoz, dereotu alabilir).Sebze ve otlar çok ince kesilmiş ve daha sonra yoğurt ekleyin edilmelidir.Ayrıca homojen için tüm malzemeyi bir blender şanti edilebilir.Bu kokteyl sizin için mükemmel bir kahvaltı.Çoğunluğu olumlu yorumlar olan
Diyeti "Kefir ve salatalık", size sadece kısa bir süre içinde kilo büyük miktarda kaybetmek için izin değil, aynı zamanda vücut temizlemek olacaktır.10 kg veya daha fazla kaybetmek gerekiyorsa, yağ ve karbonhidrat bir sürü olmadan sebze ve süt ürünleri geleneksel diyet ile bir gün, alternatif-kefir salatalık, aksine bir düşük kalorili yemekler yiyebilirsiniz.Ayrıca, örneğin, bir tatil ya da deniz bir gezi için, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için yeme bu şekilde.Önemli olan, güçlü bir iradeye sahip olduğunu, ve o zaman kesinlikle bir ödül oldukça ince rakam alırsınız.
