.Hayallerindeki, hepimiz hızlı ve iyi kilo, ama gerçekte doktorlar tarafından onaylanan iyi bir yöntem, seçmek daha iyidir.Ve bir diyet seçilir, ancak bunların her biri mevcut çeşitli karmaşıklığı hakkında unutmayın - bu diyet ile kırmak için değil nasıl bilmek önemlidir.Oldukça zor taşıyan bir yasağı - diyetlerine herhangi değişiklikten sonra.
Bu yazıda nasıl ders kalmak için size göstereceğim, ama diyet kapalı, sevdiğiniz börek görüyorum.Doğru motivasyon oluşturan diyecekler tatlım pasta ve kocaman bir "Hayır!", Sağlıklı bir diyet ve güzel bir şekil - "Evet!" Cesaret.
ana şey ihtiyacınız - bir irade kazanmak için.Kendi motivasyon kaydedilen kilo kaybı, bir günlük tutun - Eğer bir diyet ulaşmak istediğiniz.Ağırlık ve hacim değişimleri - ve nasıl kendinizi işinizi var.O değil diyet kapalı ise yardımcı olur ve yeterince ilerlemesini değerlendirmek.Uzun zorlaştırır modu rahatsız ve biz bir gol, hızlı ve doğru bir şekilde kilo olduğunda - - boyutunda giysi hatta birkaç boyutları normal aşınma daha küçük üzerinde çalışılıyor sadece sevinmek için yönetir.Eğer gerçekten ihtiyacınız yiyecek sadece miktarı satın alın.Evde Fazla gıda - düz bir yol yemek.
ilk başta çok fazla satın etmemek için, para sınırlı bir miktarda alabilir - gıda ile negatif ilişki oluşturmaktadır.Diyet kapalı beslenme ve nasıl değil hakkında daha düşünün.Örneğin, kereviz - ince, o seninle ilgilenir vitaminler vücuda doyurur, cilt, tırnak ve saçı besler.Zehirlerin karsinojenler, yağ ısınmış papanın üzerine selülit artar, senden nefret, kötü - - Daha fazla motivasyon buzdolabı onun yalın bir resim asmak için zarar vermez Ama patates kızarmış.Buzdolabı açılış kurtaracak değilse, kendi kusurlu bedenini görüntüle, o kesinlikle geri aldık koymak için yapar.Kendine bakmak ve tam olarak ne değil diyet kapalı biliyorum.Beyin Eğer yemek için izin vermiyor, tokluk rapor edecek - açlık
ile Mücadele
kullanmayı planladığınız bu yemeklerin kokusu tadını çıkarın.Biz her durumda aşırı yemek, hızlı kilo kaybederseniz imkansız - yavaşça ağzına o koymak çiğneyin.Tat süreci zevk, gıda yararları düşünmek mümkün olduğunca yavaş çiğnemek.
diyet kolay değil, tabii
deli.Zor koşullar ve kısıtlamalar dayanacak amacıyla başka bir şey ile kendinizi şımartabilirsiniz gerekir.Öncelikle, çabaları için kendinizi ödüllendirin edeceğiz nasıl anlamaya - aromatik hamam veya diğer hoş şeyler olabilir.İkincisi, sizi baştan çıkaracak bir hobi bulmak için emin olun.Tüm para cezası - bu fiziksel aktivite sağlamak ise.Gıda ile bağlantılı hiçbir şekilde o ana şey.Sevdiğiniz şeyler yapmak - iyi bir cevap sorusuna değil nasıl diyet kapalı.
Tüm bu adam yapar ya da sevgi veya korku tarafından yönlendirilir yok.Zevk bu tür sadece kalori yakar - sevgi ile yapılır ne diyet kendilerini, sevdiklerini, tapıyorum sevişmek memnuniyetle romantik toplantılar düzenlemek ve bu yüzden, o çok daha verimlidir.Vücudunuzu Aşk ve karşılığında size cevap verecektir!
