çarpık bacaklar ergenlik derin kökleri bırakarak, kadınlar için tesislerin bir sürü oluşturur.Bu sorunun tamamen kusurun kozmetik doğa her zaman değil.Bacaklar gerçek eğrilik - artrit gelişimi ve hatta bazen sakatlık - aynı zamanda bir sağlık sorunudur.
"çarpık bacaklar ve düzeltilmelidir olabilir ve sorun sadece dış estetiği olduğunu. Ciddi hastalıkların gelişimine yol açan, aynı zamanda vücutta bir sinyal arızalar olduğunu."Doğru ve yanlış -
türleri kavis
kavis iki tipi vardır.
gerçek - X-şekilli ya da D-şekilli.Neden - iskelet kusurları.Egzersiz Bu tür çarpık bacaklar olmaz düzeltmek için.Bu durumda, ancak alternatif hayır, ortopedik cerrah itiraz.
false - Bazı tip baldır kasının azgelişmişlik eğrilik neden olur.Ve plastik cerrahi vasıtasıyla ayarlanır ve bazı egzersizleri yaparak.Tamamen formu temas dört puan kapanış
Norma estetik düşünülmüş ayaklar, - kalça, diz, orta buzağı topuklar orta.X-biçimli eğrilik zaman - temas son nokta - diz, alt bacak, maliyetler dokunaklı değildir.O şeklindeki zaman - tek bir iletişim noktası - topuk, diğer bir boşluk vardır.Yanlış eğriliği önlemek ya da en azından durum ağırlaştırmak için değil
Beş yasaklar.
1. bacaklarını kapısı, oturup duramaz.Ağırlık bacaklarının biri düştü
2. imkansızdır.
3. her zaman bir tarafta veya karın üstü uyuyamıyorum.
4. her zaman son derece yüksek topuklu ayakkabı giymek olamaz.
5. çantası tek omuz yüklenemiyor.Problemli alanlar eğrileri bacaklarda silikon implantların cerrahi
Kruroplastika
sokulmasıyla
Düzeltme eğriliği.Doğru, bu yolu sadece yanlış eğrilik olabilir.Ameliyat süresi - bir saatten az, iyileşme dönemi - 1.5-2 aydır.
Lipofilling
daha müdahaleci bir seçenek plastik eğrileri bacaklar.Bunun yerine silikon kendi yağ kullanılır.Bu yöntem, küçük eğrilik düzeltme nedeniyle zorunlu "yedekler" şişman hastanın varlığı uygundur.Kemik yapısı üzerinde etkili cihazına - Cihaz Elizarova onun kullanımı sırasında
ortopedik cerrahi
.Kemik disseke ve uygun yapıştırma için makinanın sabit bir parçası.Tasarım 3 aya kadar yıpranmış, ancak 3-4 hafta sonra taşımak ve günlük aktivitelerini meşgul olabilir.Eğer çarpık olan bacaklar -
egzersizleri karar verdik sorun
(senin bulgular podiatrists teyit eğer iyi) ile anlaşma yardımcı olur.Ne durumda işlem gösterilmemiştir değilse.Bacak eğriliği egzersizleri ayarlanır yardımcı düzeltin.
kalça
için yanına (bacaklar düz, gergin kaslar), asansör yatarken ve yalan hangi bacağın ağırlığı 10 saniye basılı tutun.Diğer bacak için tekrar aynı.Hissediyor bacaklar için bir egzersiz, Sahne zayıf 5-10 saniye uzatmak gibi görünüyor.Ileriye bakmak ve max tüm kaslarınızı gevşetin bacak geri bükün ve elinde sırtını dinlenme, düz sözleşmeli göğüs ve sırt ile uyluk kaslarını
Daimi germe sağlık ve güzellik bacaklar
için önlemler
paketi, streçkas.
Buzağı
bir adım durun yüksekliğinde 4-5 cm (kararlı bir heyet tarafından değiştirilebilir). Sol topuk asma pozisyonda.Yavaşça 10-15 saniye gerginlik noktada durdurma, onun ayak üzerinde yükseliyor.
germe bacak
düz sırt ile katta oturan kaslar ve ayaklar, gözler ellerini ayağını (kemer) toka, ileri sabit ve yavaş yavaş bacak kaldırma.Üst noktası 10-15 saniye sabittir.Diğer bacak için aynı şeyi tekrarlamak için.Performans nüansları - tarafına sapmadan, geri dizler ve bükmeden birbirlerine mümkün olduğunca yakından bacakları korumak için.O şeklinde bir kavis
ayakta
düz, bacaklarım mümkün olduğu kadar yakın.5 saniye süreyle dondurma noktasında gerilim.X şeklindeki kavis
Egzersiz tersine için
- düz, yavaş mümkün olduğu kadar bacakları yükseltmek duran.5 saniye boyunca hareketsiz stantta nokta.Kapalı ayak tabanının tüm yüzeye dokunarak ile
On düzeltme formu
Crouch.Önünde avuç bir vurgu ile bacaklarını doğrultma, yavaş yavaş yükselmeye.5-10 saniye nihai duruş dondurulmuştur.Palms yerden yukarıya bakarak değil, biraz kayabilir.Üç, üç - tekrarlar ve yaklaşımların sayısı.
Articles Kaynak: beauty.wild-mistress.ru
