Dans - bu sadece kızlar için en romantik, ama yararlı bir derstir.Onlara sayesinde, uçan yürüyüş, duruş ve hareket kraliyet düzgünlüğü yapabilirsiniz.Başlatılan dans, vücut daha esnek hale cildinizi sıkıştırın.Buna ek olarak, dans dersleri yardımıyla bile kilo verebilirsiniz.Ve tüm bu kolaylığı ve keyfi ile!Nasıl göbek dansını öğrenmek için?Bu sorunun cevabı bu yazıda bulunur.
Oryantal dans - Arap ülkelerinden bize geliyor bir sanat.Mısır'da doğduğu kabul edilir.Oryantal dans - büyük bir fırsat istenilen şekil satın almak için değil, aynı zamanda onu adam memnun etmek için değil sadece.Kimse ellerini, mide ve uyluk böyle heyecan verici bir hareket işlemekten büyüleyici güzelliğini karşı koyamaz.Buna saydam kumaş şirin elbise ekleyin.Görüntü sadece lezzetli oluşturulur.
Temel
Nasıl dans göbek dansı öğrenmek için kurallar?Bugün hemen hemen her fitness stüdyosu inceliklerini keşfetmek mümkündür.Kişisel antrenör ile Sınıflar grup dersleri biraz daha pahalı mal olacak.Ama en dikkat almak ve oryantal dans sanatı çok daha hızlı öğrenirler.Ancak, düzenli olarak derslere katılamayan kadınlar için daha kolay bir seçenek var.Peki, nasıl evde dans göbek dans?
daha kolay peşin kurtarılmış olacak ve ritmi hissedebiliyor musun altında birkaç şarkı hazırlamak için yapmak.Tabii ki, onlar doğu karaktere sahip olmalıdır.Giyim hareketleri engel olmamalıdır.Daha iyi daha rahat.Böyle faaliyetler için özel bir elbise satın alabilirsiniz.
Nasıl göbek dansını?Temel hareketleri öğrenerek başlayın.Sen başlayanlar için video eğitimlerini yardımcı olabilir.Dans kalça, kol, bacak ve mide hareket unutmayın.Vücudun diğer tüm kısımlar hareketsiz kalmalıdır.Bu kasların güçlendirilmesi bir etkisidir.
Dayanak dans
ana hareket kalça başlamak için önerilir.Bu temelidir.Bel üzerinde ellerini koymak ya da ayrı ayrı yönlere.Nasıl göbek dansını öğrenmek için?Ilk bakışta sanıldığı gibi o kadar zor değil.Bacaklar omuz genişliğinden koymak gerekir.Dizler biraz bükülebilir.Buna karşılık yükseltmek ve uyluk her indirin.Vücut hareketsizlik kalanını izleyin.Müzik dinleyin ve bir ritmin dövmek hareketlerini yapmayı deneyin.Ayaklar yerden gelmemeli.Omuzlar hareketsiz kalır.Yavaş yavaş hızlandırmak.Hareket ritmik sallama kalça hatırlatmak gerekir.Eğer özel bir kemer veya bozuk para ile dekore edilmiş bir eşarp satın aldıysanız, onların ışık ses duyacaksınız.
ikinci büyük hamle - Havada bir sonsuzluk işareti yazma.Bu kalçalar olarak yapılır.Nasıl göbek dansını öğrenmek için?Bazı kurallara uymak için yeterlidir.İlk iki hareketleri birleştirmek için deneyin.Bu, tüm dans temelidir.Hareket bacaklar ve kalça tam kullanılacaktır
kez elini bağlayın.Bu dans daha enerjik hale getirecek.Kalça hareketi sırasında bir tarafında ilk ve daha sonra diğer düz ellerini çizin.Aşağıdaki gibi yapın.Sol uyluk giderse, eller sağa hareket etmelidir.Fırçalar da katılmaktadırlar.Reçel kavanozları kepçe çalışırken sanki onları taşıyın ve sonra da izleyiciye sunuyoruz.
nüansları ve inceliklerini
Nasıl göbek dansını öğrenmek için?Sonuçta, hareket - bu hepsi bu değil.Temel addl adımı öğrenin.Eğer yerine hareket eğer, kısa olmalıdır.Dans ederken havada yüzen sanki bu durumda izleyici, izlenimini vermek.
Hareketi mide - en zor.Hemen ustanın hızı ile bunları yerine getirmeye çalışmayın.Onbir midede toplamak ve yavaş yavaş aşağıya doğru kasları ve dinlenmek için deneyin için.Tersten tekrarlayın.Sonra hızını hızlandırabilir.Sert eğitimden sonra belli bir süre sonra sevgilisi çarpıcı oryantal göbek dansı memnun etmek mümkün olacak.
