dokuz ay bir kadının, birçok kaygıları, şüpheleri tarafından ziyaret edilmektedir.Ve hiçbir şey için, araştırmacılar doğum bir kadın 57 del eşit "duygu" yaşanıyor iken insanlar, 45 del (birim) ağrı kadar tahammül edebilir savunuyorlar.Şaşırtıcı bir şekilde, bebeğin yeni annenin doğumdan sonra oldukça hızlı acıyı unutmak.Doğum - doğal bir süreç, ama genellikle sonları gibi bazı sorun önlemek mümkün değil.Tabii ki, bu olabilecek en kötü şey değil.Bunları önlemek Ancak, o zaman neden birthing sürecini kolaylaştırmak için çalışmayın.Öyleyse gözyaşları olmadan doğum yapması nasıl bakalım.
risk grupları
belirli koşullar nedeniyle zor bu sorun önlemek için bazı kadınlar vardır.Bu durumlar şunlardır: erozyon
- varlığını (veya basitçe işlenmiş belirlenen);
- genital organların enfeksiyon, iltihabi hastalıklar varsa;
- anne büyük bir bebeği bekliyor eğer;
- önceki doğumlar çatlaklar, molalar olsaydı sırasında;
- doğum güçlü bir korku varsa.
doğum sırasında yırtılmasını önlemek için nasıl anlamak için, onların görünüşü dokuların esnekliğinin olmaması nedeniyle olduğunu bilmeli.Bu nedenle, önleme onun geliştirilmesine yönelik olmalıdır.
Nasıl gözyaşı olmadan doğum yapmak?Gebelik
önce Eylemler kez aile yakında ikmal, jinekoloji ile ilgili tüm hastalıkları tedavi gerektiğini karar verdi.Bu sağlıklı bir bebeğin gebelik ve doğum için elverişli koşullar yaratmak için bir ön koşuldur.Araştırma da, bu süreçte çok değerli olabilir, bu aşamada gerçekleştirdi.Örneğin, kolkoskopiya, servikal erozyon belirlemeye yardımcı olur.Yırtılma olmadan doğurmak konusunda sorular sorarak
, bu Kegel egzersizleri hakkında bilgi almak için tavsiye edilir.Onlar perine ilk kesim kasları, ardından rahatlamak böylece inşa edilir.Bu sadece cinsel hayatlarını iyileştirmek değil, aynı zamanda pelvik kaslarını güçlendirmek için.
Nasıl gözyaşı olmadan doğum yapmak?Yukarıdaki egzersizler hakkında gebelik
sırasında Eylemler bekleyen dokuz aylık döneminde unutulmamalıdır.Ayrıca, basit egzersizler yapmalıdır.
bir yerde yürürken.Bu kalça kaldırmak için mümkün olduğu kadar yüksek olmalıdır.
elinde dışında geniş dizlerinizin ile squat olabilir.Bu pozisyonda, bir kaç saniye için oturmak gerekir.Bir top ya da bir yay gibi bocalama olabilir.
perine masajı
Ama gözyaşı olmadan doğum yapması yardımcı en etkili yolu, perine masaj.En iyi 28 hafta ile yapıyor başlayın.İlk olarak, yeterli yavaş yavaş (doğum öncesi) yedi kez haftada artan frekans, yedi gün içinde bir kez tutun.
ilk petrol veya özel bir krem ile vajina, labia, parmakları, ellerinizi yıkayın yaymaktır.Sonra vajina içinde sığ parmak girin ve arka duvarı presleri gerekir.Eğer gerginlik ve karıncalanma hissedene kadar kadar aşağı basmanız gerekir.Aynı zamanda kadın kendini daha iyi dinlenmek için.Aynı şekilde takip labia etkiler.Bütün prosedür yaklaşık beş dakika sürer On
Nasıl gözyaşı olmadan doğum yapmak?Gözyaşı olmadan doğurmak isteyenler için doğum
Davranış, ana kural doğum sırasında bir jinekolog ve doğum uzmanı empoze tüm gereklerine uymak için olduğunu.Bunu yapmak için yasaklamak Örneğin, bir çaba yoktur ve aynı zamanda biz girişimleri ve kavgalar sırasında davranmaya çalışmalıyız.
