en önemli ve önemli dini bayramların birinin önünde oruç birçok ciddi bir sorun haline gelmektedir.Eski Kilisede onun sıkı uyulmasını talep etti.Ve sonrası hayatın hemen hemen tüm alanlarını kapsamaktadır.Bu, tiyatroya gitmek, topları organize etmek imkansızdı cinsel hayatında katı perhiz emretti.Ama çoğunlukla her zamanki diyet değişikliği anlamına meslekten olmayan "yazı" için.Oruç sırasında yenen edilemez Ne insanlar çocukluğundan beri tanıdığı ve öyle ya da böyle tüm yaşamı reçete kuralları gözlemledik.
İçme sonrası bugün biraz farklıdır.Ve insanların çoğu için gerçekten hızlı churched insanlar - protein, yağ, şekerli besinlerden kaçınma olduğunu.Bu hayvansal kaynaklı gıda yani, sonrası yok ki
gerçeği: Et (herhangi bir biçimde), bu temel üzerinde hazırlanan yağ, sakatat (karaciğer, böbrek, kalp, akciğer), süt ve süt ürünleri, yemekleri, balık,yumurta, tereyağı - tereyağı ve sebze.Tüm hızlı günlerde alkollü içki içmemelidir.
Bu genel tavsiyeler, ama sonrası yedi hafta süren, her hafta ve haftanın her günü kendine has özellikleri vardır.Kurallar kesinlikle bu günde bu hafta yazı ona sahip olamayacağını belirler.
ilk hafta, orta sonrası (dördüncü hafta) ve geçen hafta (yedi) - en sıkı.
haftanın Bunlar beş gün, sadece yağsız çok basit, vejetaryen yemek olabilir.Bu ekmek, tuzlanmış veya salamura sebzeler, mantar, kurutulmuş veya dondurulmuş meyveler, çeşitli fermantasyon (lahana, turşu elma), kurutulmuş meyve ve fındık.Gıda soğuk olmalı.Bu zorlu şartlar hasta, gebe veya emzikli, küçük çocuklar ve gezginler kırmak için izin verilir.Bu muafiyetler tüm yazılara uygulanır.Su, bitki çayları, çilek meyve içecekler, meyve karışımları, ama soğuk ve şekersiz pişmiş: bir sürü olabilir sıkı oruç günlerinde içiniz.
, ikinci, üçüncü, beşinci ve altıncı hafta, pişmiş yemek yiyebilirsiniz hafta içi.Bu lapa suyu, patates, haşlanmış (sadece su) lahana, etsiz sebze çorbaları pişmiş olabilir.Çok nadiren bitkisel yağ ekleyin çanak izin verdi.Üç gün bir hafta (Pazartesi, Salı, Perşembe) buğulama ya da yağsız balık haşlanmış yenebilir.
On Cumartesi ve Pazar günleri, (geçen hafta hariç) Lent bütün gün balık diyet ve biraz bitkisel yağ eklenebilir.Ayrıca, bazı tavizler Müjde ve (Paskalya öncesi son) Palm Pazar şölen caizdir.Kıyamet Büyük şölen öncesi oruç ayının son haftasında
sıkı hızlı tüm gün gözlemlemek için tavsiye ve İyi Cuma - özellikle.Eğer ısıttı içki içemem, Ne Paskalya öncesi sonrası olamaz, bu yüzden yiyecek, balık, bitkisel yağ, tatlı ekmek pişirilir.Sadece soğuk ve kuru gıda Öngörülen.İlk yıldızlı dek - Cumartesi günü Paskalya şey yemek değil, genel olarak daha önce.
mağazalarımızda Şimdi Lenten tablo çeşitlendirmek ürünler var.Bu deniz ürünleri (karides, midye, tarak et, yengeçler), bazen başarılı balık değiştirin.(Bitkisel yağ ama) Satılık yalın mayonez, yağsız kurabiye.Peki protein eksikliği baklagiller doldurun: bezelye, mercimek, nohut.Bazen soya ürünleri kullanabilirsiniz.Eğer ofiste yiyemezsin
bilendir, boş hale getirmek için, diyet değişikliği için hazırlayabilirsiniz.Turşu salatalık ve domates, mantar, tuzlanmış ve kurutulmuş, salamura elma, dondurulmuş veya kurutulmuş meyveler, kökler ve otlar - tüm bu çeşitlilik yalın tablo.Kabak ve patlıcan havyar, pilav ve sebze ile biber: Eğer balık yiyebilirsiniz gün (Pazartesi, Salı, Perşembe, Cumartesi ve Pazar), çok yalın öğle ve ev yapımı konserve sebze süslemeleri üzerinde.
dört yıl sonra - Büyük Peter, Varsayım ve Noel.Birçok kişi sizin sonrası ve uyum en iyi şekilde yiyemez biliyoruz.Ama bekleyin - o da bir odak, tövbe, dua, sadece oruç değildir.
