sorun sadece basit bir kasaba halkı birinci elden biliyorum.Ünlü insanlar da ekstra kilo muzdarip.Onların durumda, sorun akılda her zaman kamu insanlar beri, daha da akut ve silah zoruyla kameralar çarpıcı bakmak ve taraftarların manzarasına hayran olmalıdır.Nasıl Ağırlığı yıldız kaybetmek?Nasıl hızlı bir şekilde aşırı kilo kurtulmak ve taraftarlara sert dönüşümü şok almak için yönetmek mi?
Zayıflama Yıldız: "önce" ve
Heryerde başarıyla fazla kilo veda söylediler tüm yıldızların fotoğraflarını doludur "sonra".Aralarında Hollywood ünlüleri ve Rus şov dünyasının temsilcileridir.Tabii ki, bu resimler sadece kilo kaybı irade ve dayanıklılık ünlü insanların gücünü göstermek değil, aynı zamanda onların hayranları için büyük bir motivasyon olarak hizmet vermektedir.Ünlülerin fotoğrafları başarıyla kilo inceledi insanlar, onlar aşırı kilo sorunu ile başa çıkmak için insan ve kamuoyuna ne anlamak için, kendilerine inanmaya başlar.Makul bir soru ortaya çıkıyor: nasıl kilo yıldız kaybetmek?Biz bunu yanıtlamaya çalışacağız.Tabii ki
Sara Rue
, Ağırlığı Hollywood'un yıldızlı kaybetmek anlatır evrensel bir reçete yoktur.Her ünlü belirli kurallara uyar ve herkes deposunda kendi sırları vardır.Ağırlığı yıldız kaybetmek nasıl mükemmel bir örnek, aktris Sara Rue bir dönüşüm olarak hizmet verebilir.Birçok dizi onun sevimli tombul hatırlıyorum "Claudia, hadi."Ne sürpriz yaptığı çalışmalardan hayranları, Sarah göründü onlara 23 kg için ince yetiştirilen önce!Kız kadar 8 olarak boyutlarını değiştirmek başardı!Nasıl bunu yaptın?Sara, uygun beslenme ve kısımların boyutunda bir azalmaya yardımcı olduğunu kabul eder.Ayrıca, yoğun Cardio'yu 5-6 haftada bağlanır.
Mariah Carey
bilinen sanatçı Mariah Carey, her zaman, tamamen kapsayıcı olma eğiliminde olmuştur.O zaman şekil vücuda getirmeyi başardı, ama ne yazık ki uzun sürmez.Buna ek olarak, şarkıcı hamilelik sırasında çok kilo kazandı.Ancak yakında, o yeni zarif rakam ile izleyiciyi sallamak başardı!Vücut ünlü Başkalaşım günde 1200 kalori için tasarlanmıştır düzenli eğitim ve diyet yükümlüdür.Böylece diyet% 20 protein,% 60 karbonhidrat ve% 20 yağ temsil etmelidir.Kilo yanı sıra kilo kaybetmek yıldızı karar herkesi deneyebilirsiniz Böyle bir diyet.Birçok bilinen büyük kaya müzisyen
Kelly Osbourne
kızı.O zaman oldukça doluydu, ama bir gün o Kelly dans gösterisi katılmak üzere davet edildi, çünkü onların alışkanlıklarını değiştirmek zorunda kaldı.Zaten onun kız elbette gereksiz 10 kg düştü ve daha sonra mükemmel şekil ona şekil getirdi.O döngü tekrar edilir, bundan sonra, üç gün için tasarlanmıştır menü göre beslenmiştir.
ilk gün su, meyve, haşlanmış tavuk kahvaltı püresi için kullanılmasını önerdi.Öğle yağsız et, brokoli ve suyu bir bardak oluşuyordu.Akşam yemeği için tavuk haşlanmış ve fırınlanmış patates buğulama yiyebilirsiniz.Kahvaltı İkinci gün, bir sebze salata ve pirinç bir kısmının, elma bir çift oluşur.Öğle yemeğinde Eğer sebze salatası ile bir parça peynir yiyebilirsiniz.Akşam yemeği az yağlı hindi ve bir bardak süt oluşur.Üçüncü gün kahvaltıda bir muz ve süt ile müsli bir kısmını yemek gerekiyordu.Öğle izin sığır ızgara biftek ve meyve suyu için.Akşam yemeği, hindi pişmiş domates ve havuç bir çift olabilir.
