Herkes spor salonuna gitmek için yeterli para var.Buna ek olarak, bazen şiddetle hissettim ve zaman eksikliği, iş yakındaki bir fitness kulübü bile bir yürüyüş izin vermez.Ama nasıl iyi fiziksel şekil ve sağlığını korumak için?Herkes evde mini spor salonu inşa etmek için gelemez.Sadece istemek için buna değer, para ve bir kez orada.Daire yeterli alana sahip ve ne zaman
kursu, iyi, bir spor salonuna tüm oda tahsis edebilirsiniz.Ama çoğu insan için bu mümkün değildir.Yani sorunları çözmek için yollar bulmak zorundayız.Bu spor yerleştirmek kolay ve küçük bir alanda olduğunu fazlalaştı.Dördüncü alarak balkonda ya da sadece o Odaya düzenlemek için nasıl düşünün.Bu spor alanı kolayca özel ekran veya kitaplık geri kalanından ayrılır.Dairede bulunan
zaman, eğitmenlerin seçimi devam edebilirsiniz.Şimdi ev kullanımı için uygundur hafif ve kompakt olan birçok model vardır.Şimdi kardiyo En popüler.Onlar sağ salim eve bir spor salonu satın alabilirsiniz.Ve ne olursa olsun cinsiyet ve yaş, tüm aile üyeleri ile başa çıkmak mümkün olacaktır.Bir kural olarak, bu nedenle ilgili kardiyo nabız sensörü, hız, zaman ve donatılmıştır.Uzmanlar ev kullanımı kürek makineleri, koşu bandı ve step için tavsiye ederim.Herkes son sürümü ile tanıdık.Step - merdiven tırmanma simüle etmek için tasarlanmış bir simülatör.Bildiğiniz gibi, egzersiz, kilo kaybı teşvik kalça ve bacak kaslarını güçlendirmek için çok benzer.Simülatör çok az yer kaplıyor, ek olarak, bu gerekirse taşımak kolaydır.
tabii ki gerekli ve akıllı döngü bilgisayar ile donatılmış bir egzersiz bisikleti.İkincisi sen eğitim ilerleme ve ilgili kişinin durumunu izlemenizi sağlar.Böyle bir simülatör sadece bacakları güçlendirir sanmıyorum.Kalçalar ve arka ve tren.Ve böyle bir yapı, bir metrekare fazla sürer.Ayak izi koşu bandı açısından
çok olumlu değil.Bu alan en az 4 metrekare alır.Ama onun eğitim etkinliği ve etkililiği.Hatta kötü hava çalıştırmak için artık mümkün.
kürek makinesi geri kollar, bacaklar, göğüs, basın kasları güçlendirir.Ve çok az yer kaplıyor - 2 metrekare kadar.
Spor Köşe böylece fitball, ip, genişletici, hula-hoop ve dolum kolaydır.Çocuklar varsa
, mantıklı bir çözüm duvar çubukları yüklemek olacaktır.Ama bu sadece zemin alanı ve tavan ve duvarları işgal gerekmez.Uzmanlar bir ev GYM eğitim bilgisayar destekli denetim bisiklet sadece büyük bir ayna donatmak öneririz, ama öyle.
böylece oldukça kolay spor oynamak için onun dairesinde bölgeyi vurgulamak istiyorum.
