Fitness - özellikle kadınlar arasında oldukça yaygındır.Kasları kurutulması denilen ilginç bir tekniği var, kalıcı bir biçimde vücudunuzu korumak sağlar.Doğru beslenme varsayar ve aşırı yağ yakmak için gerekli olan özel eğitim ile desteklenmiş.Vücudunu kurumaya nasıl anlamaya çalışalım.Tüm
Highlights
Önce kas kuruma oldukça uzun bir süre, iki ay süren anlamak gerekir.Bir diyet - Bazıları yanlışlıkla vücudun kurutma inanıyoruz.Ancak, bu kavram vücut geldi ve kas güzel bir rahatlama elde etmek için deri altı yağ yıkımını içerir.Bu nedenle, vücudu kuru nasıl anlamak için, bunu aşırı kilo azaltmak için sadece bir diyet değil gerçekleştirmek gerekir.Bu ince tonda şekil şeklinde sonuç önemlidir.Bu düşünceyle, biz bu yöntemi kullanarak kızlar biraz daha karmaşık erkeklerden daha düştüğünü söyleyebiliriz.
Nasıl kızın cesedi kuru?
çok daha hızlı yağ arıza kasların çöküşünden bu yana, iyi durumda tutmak için her türlü çabayı koymak için gereklidir.Bir kurumayı karşı karşıya ana görevi - vücuttaki yağ dokusunun azaltılması için kasların eseridir.Başarılı kurumayı olmak için, kalıcı egzersiz, ancak doğru beslenme değil sadece.Bu sizin menüsünden karbonhidrat açısından zengin gıdalar tüm ortadan kaldırmak zorundayız gerçeği yatıyor.Bu nedenle, düzgün vücudu kuru öğrenmek için, tam olarak önerileri izleyin tüm gerekli ilk ve daha sonra yağ kaybolur ve kaslar Formda kalmak.Kurutulması için bir diyet seçerken
Temelleri Güç
, hesap bireysel performans haklarına dikkate almak önemlidir.Sadece bir gün karbonhidrat kalori sayısını ve miktarını saymaz nerede, bir günlük tutmalı.Asistan olarak Kremlin diyet tabloyu kullanabilirsiniz.Bu diyet, birçok görünüşte sağlıklı ürünler vazgeçerek içerir.Tuz minimuma indirilir ve tüm meyve ve diyetten elimine edilmiştir.
Nasıl haftalarca cesedi kuru?
ilk haftasında size vücut ağırlığının kilogramı başına karbonhidrat 2 gram gelemez.Karabuğday, pirinç, Herkül: Ana diyet püresi olmalıdır.Sen tavuk göğsü, az yağlı süzme peynir ve yumurta akı haşlanmış yiyebilir.Karbonhidrat ikinci haftasında 1 gram düşürüldü.Önerilen Ürünler aynı kalır.Üçüncü haftada, karbonhidrat miktarı yarıya düşer.Gelecek hafta benzer.Bu rejim uyum olmalıdır sonra yavaş yavaş karbonhidrat tüketimine dönüyor.Bu, vücut ağırlığının her kilogramı için erken 1 olarak gram girebilir.Geçen hafta, size karbonhidrat orijinal sayı dönmelidir.
Şimdi cesedi kurutmak için biliyorum.Ancak bu yöntem, tamamen sağlıklı ve güvenli değildir, bu nedenle herhangi bir hastalık için kullanmayı durdurmak için daha iyi olduğunu unutulmamalıdır.Eğer dışarı tutabilir Ancak, bu çarpıcı etkiyi elde edecek.Başarı inanın ve başarılı olacaktır.
