, biz dolaba tüm kış giysileri çıkarın ve şort, t-shirt ve Flip-flop koymak için mutluyuz.Bir hafta sonu ya da sadece eğlence önemli şeyler zaman yalan söylediği için erime ya da mayo ve battaniye alarak, biz, sıcak kum üzerinde yatmak tembellik, yüzmek için plaja gitmek ve aynı zamanda cildimize güzel ve pürüzsüz vardıbronz rengi.Birkaç önemli kural bilerek ya da bunları göz ardı etmeden, biz yanıklar ve güneş yanığı olsun, ama, ne yazık ki, durumlar vardır.Bu kızarmış deri ve ağrılı duyumlar olarak ifade edilir.Orada sadece güzel bir bronzluk bir soru zaten, ama genellikle plaja yaklaşan geziler hakkında olamaz.Ve güneşte sadece ne kadar iyi bir bronzluk merak etmek zorunda çünkü tüm değil, aynı zamanda doğru yapmak nasıl.Yani konu ve bu makalenin konusudur.
sahilde kalan gereksiz ve bazen de tehlikeli sonuçlarından kaçınmak için, sadece güneşte ne kadar iyi bir bronzluk konulu bazı önemli öneriler gözlemlemek gerekir.Sonra plajda vakit geçirmek, aynı zamanda güzel bir altın kahverengi cilt sahibi olmak için sadece güzel değildir.Eğer tam olarak güneşlenmek ister -
belirlemek amacıyla başlamalı?En hafif deyimiyle, güneşin insanların çeşitli kategoriler var olması, tavsiye edilmez.Bunlar beyaz tenli, güneş tan geçirmeyen pigment olan insanlardır.Ayrıca, vücut üzerinde mol sayıda olanlar.Herhangi bir cilt hastalığı olan insanlar, ya da güneşe kim basitçe alerjisi olanlar var.Eğer yukarıdaki kategorilerden birine aitse
, daha iyi plaj ve direkt güneş ışığına maruz kendilerini korumak için olasılığı üzerinde güneşlenme imtina ediyorum.
sizin için zararlı ve yararlı, aşağıdaki ipuçları güneşlenmek isteyenler biri iseniz.Güneşlenmek için
- en uygun zaman - 8 ila 11 am ve 17 pm sonra bir dönem.Şu anda, en yoğun bronzluk ve güneş daha az tehlikeli.Güneşte en "travmatik" zaman - 12-15 saat bir dönem.Şu anda, güneş ışınlarının maksimum gücünü kazanıyor ve güneş yanıkları en büyük sayı vardır.
- karnına güneşlenme gitmek ya da sadece yedim.Yemekten sonra yaklaşık bir saat bekleyin ve daha sonra plaja gitmek en iyisidir.Karoten içeren besinler, bir bronzlaşma ajan için uygun - menü tuzlu şeyler, ve havuç, şeftali, kavun, kayısı dahil etmek daha iyidir.
- su güneşlenme Bol bol sırasında ve alkol kaçınmalıdır.
- güneş, her zaman bir şapka ve güneş gözlüğü.Ayrıca güneş yanığı onları uyarmak için renksiz hipoalerjenik ruj ruj olabilir.Sahilde
- mümkün olduğunca yalınayak gitmek.
- kesinlikle uyku kaçınmaları!Aksi takdirde, çok yanmış ve hastaneye almak alabilirsiniz.En iyi
- Güneşlenme, su kaynağına yakın olmak - göller, nehirler, denizler.Ancak, biz suya yakın ve su artar kavuran olasılık olduğunu unutmamalıdır.
- ilk sırt ve omuz bir havlu ya da tişört kapsayan en iyisi yüzmek.
- hemen banyodan sonra havlu ile silin.
- sadece voleybol, futbol veya diğer herhangi bir aksiyon oyunu oynayabilir nasıl iyi bir bronzluk bir plajda güneşin üzerinde başka çok yararlı ve keyifli bir sürümü var - sen ne kadar hızlı Zagora şaşıracaksınız!10 dakika günde 2 saat ve en fazla 20 dakika bir anda, 30 dakikalık molalar verme -
- da önemlidir yavaş yavaş artırılmalıdır güneşlenme süresi güneşlenmek ne kadar bilmek.
- , zaman zaman su ile nemlendirir.
- kullanımlar güneş ve yağ.Plaja gelip sonra
- , serin bir duş jeli alır.Duş üzerinden geliyor
- , bebek yağı vücudu bulaşma olabilir - bu mükemmel cildi nemlendirir ve kullanışlı maddeler ile besler edilir.Yararlı ipuçları için
ilavesi, birçok önemli uyarılar vardır:
- güneşlenme önce bir deodorant, kolonya, tuvalet suyu, losyon vb kullanmayınAlkol içeren Bu maddeler derideki yağ oranını ve ultraviyole radyasyon etkilerini şiddetlendirebilir.
- kozmetik kullanmaktan kaçının.Olarak, bodur kullanamazsınız hiçbir durumda güneşlenirken sonraBu yaparak, cildin koruyucu tabakasını kaldırmak.
Bu belki de güzel ve hatta bronzluk için temel kuralları olduğunu.Uygulamaya, bu öneriler kullandığınızdan emin olun.Sonuçta, akıllıca bunu sadece ne kadar iyi güneş tan ama bilmek önemlidir.
tatil ve güzel bir bronzluk tadını çıkarın!
