Psikologlar insanların düşünceleri yoluyla gerçeklik oluşturacak kanıtlamıştır.Her zaman biz (olumlu veya olumsuz olsun, hepsi aynı) sunmak için bir şey var ve bu defalarca kafasında aynı resim kaydırma, düzenli yapmak, bu olayın olacağını yüksek bir olasılık varGerçek hayat.Uzmanlar barış adamın olumlu algıyı etkileyen çalışma, herhangi bir yaşta iyimserlik geliştirmelerine yardımcı olur yöntemler geliştirmek hangi "pozitif psikoloji" - Geçen yüzyılın son on yılında, hatta bir psikoloji alanında yepyeni bir trend oluşturdu.Gayri psikoloji ve alternatif tıp değil, mutlaka esaslı uzmanların paralel, aynı zamanda yönde ama kendilerini hayatlarında büyük zorluklarla karşı karşıya olan insanlar (zor çocukluk, ciddi bir hastalık, kariyerinde ve aşık kötü şans, vs.).Onlar baş başardık ve şimdi başkaları ile kendi sırlarını paylaşmak için mutluyuz.Bu alanlardan biri - çağdaş Amerikan psişik Louise Hay öğretim.Louise güven başlangıç noktası, anahtar kavram dediği gibi O, (onlar literatürde bulunabilir) özgüven çok sayıda affirmations besteledi.
pozitif tutum
So pozitif Ne affirmations?İngilizce'ye tercüme edilen kelime "olumlama" (olumlama) "ifadesi", yani demekHerhangi bir özel durumda ve genel olarak hayatında olumlu bir dalga ayarlamak için bir kişiye yardım Bu olumlu affirmations.Düşünce malzeme, bu yüzden biz bir şekilde hayatımızda gerçekleştirmek düşünüyorum her şeydir.Güven olumlama - diğer bir deyişle, olumlu bir ortamda olduğunu.Onlar bize olumlu bir tutum ve hayatın çalışmaların tüm karşılamak için iyi bir ruh hali yardımcı olur.
nasıl affirmations ile çalışmak?Bazı durumlarda
, güven onaylamalar kullanılan?Örneğin, kendinizi kabul etmek zordur, bazı özellik olduğunu düşünün.Bu bir kusur değildir, aksine sizin değiştirilemez bireysel özellik (örneğin, uzun bir boyun ya da tiz ses ya da dar ayak).Bu durumda, size güven affirmations kullanabilirsiniz."Kendimi kabul kim için": Bir ayna önünde rahatça oturup gözlerinin içine kendinizi bakmak (? Onlar şu anda ifade eden, onlar okunabilir hangi sorunları, onların sevinç ve üzüntü dolu olup olmadığını görülen) Ve birkaç kez tekrarlamak.Eğer söylediklerine hakkında çok netti yavaş böylece ifade söylüyorlar.Bu ise gözün kendinizi bakmak ve bu deyimin anlamı inanıyorum.Belki de bu temel affirmations biridir, onun ilk meditasyon ile başlamak mümkündür.Benzersiz, çünkü doğa böylece yalnızca siz yarattı, onların davranışları, mizaç analiz vücudunun etrafa, bu onaylamayı tekrarlayın.Doğa verdi tüm iyi şeyleri almaya çalışın.Bu olumlama ile çalışma, her zaman onun fiziksel özellikleri ya da özelliklerin herhangi birine odaklanmak olabilir.Kendinizi icat edebilirsiniz
yaratıcı
Affirmations ol.Onlara gitmek gibi Basitçe birlikte çalıştığınız ne amaçla üzerinde, tanımlamak ve.Affirmations her zaman (yani, örneğin, değil "Ben tatlı olmasını istemiyorum" vb, "Ben en azından tatlı diyet de dahil olmak üzere, sadece sağlıklı yemek yemek") pozitif olmalıdır."Ben sevgi enerjisi üretir", "Ben kadere inanıyorum," "Ben kendinizi ve içgüdülerine güven ve cesaretle geleceğe bakmak", "I love koşulsuz kendimi seviyorum": Çalıştığınız hangi ile güven Diğer affirmationsvb "Ben pozitif enerji ile doldurun" "Ben, çevremdeki insanların yanı sıra kendimi kabul"Bir dua benzer bir şey Affirmations.Pozitif bir şey Yüce sormak ve sonra isteğinizi yerine getirmek için yardımcı olur.
nerede yemin bakmak için?Dediğimiz gibi size affirmations formüle için
, en iyi yapabilirsiniz, psikoloji kitaplarında onlara bakmak ve sizin için uygun olanları seçebilirsiniz.İsterseniz de, güzel müzik ve fotoğrafları eşliğinde video klipler, yanı sıra, CD ses affirmations veya kayıt satın alabilirsiniz olumlu bir şekilde ayarlamak yardımcı olur.
Başlat yeni
her gün onlara üzerinde çalışmak için bir başka iyi yolu - bu gün bir olumlama değildir.Örneğin, iş arama - Her gün tek bir amaç seçin.Siz seçebilir veya durumunuza en uygun olan bir olumlama formüle.Örneğin, "Ben onların yeteneklerine ve dünyada kendi meslek inanıyorum."Sabah bu ifade ile çalışmaya başlar ve gün boyunca bunu hatırlıyorum.Belki bu gün size tuzak için kendine inanç ve bir iş bulmak için yeteneği sorgulayan testler, ancak bu bile en zor anlarda, bu ifade yinelenen tutmak ve nasıl bir pozitif içine tüm negatif geri dönüşüm olacaktır.Etkisini artırmak için, onunla ilişkili olmaya devam yetiştirme ve işlenme size yardımcı olacak her karakter (taş, fotoğraf, zil sesi), belirli bir affirmations seçebilirsiniz.
