Şimdi çok hızla değişen bir dünyada yaşıyoruz.Hatta sadece 20 yıl önce, ömrü oldukça farklıydı.Eğer daha ileri gitmek ve 50 yıl önce yaşam bakarsanız ve fark çok daha büyük olacaktır.Ne bu süre içinde değişti mi?Hayat bir kişinin birçok zorluklar ile, hayat her zaman ona bir meydan okuma atar karşı karşıya, çok daha hızlı hale gelmiştir.Başa ya da değil?O gücü, beceri ve deneyime sahip olacak mı?O koşullar çıkış yolu bulabilecek mi?Stres dünyamızın bir parçası haline gelmiştir.Biz neredeyse sürekli stres hissediyorum.Bize verilen kendi mutluluğu ve sevdiklerinin mutluluğu için mücadele kolay değildir.Biz çocuk yetiştirme, ilişkilerinde, evde, iş yerinde stres yaşarsınız.Biz tatile gitmek ve dinlenmek istiyorum bile, bizim barış kıracak bir şey karşılaşabilirsiniz.
Bilim adamları stres sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.Bir anket Kamuoyu Vakfı göre, Rusların% 61 yaşam sinirli ve stres onların sağlığını etkileyen inanıyorum.Adam gevşeme, rahatlama ihtiyacı var.Birçok stres ile başa çıkmak için yollar arıyoruz.Onlar bu arkadaşlar, spor, müzik, sanat, seyahat sohbet, iyi uyku yardımcı olur söylüyorlar.Ama o kadar çok stres bir kişinin buna maruz kalan neden hayatımızı, yani haline etkiler neden en anlamaya çalışalım?Böyle CG gibi ünlü psikologlarJung ve Rogers hala geçen yüzyılın ortasında bir kişinin ardından sonunda kendiniz bağlantıyı kaybedecek, dış dünya ve onun sorunlarına batmaya çok, ondan uzak hareket çok hızlı ise iç dünya ile koparmazsınız söyledi.Sürekli değişiyor, çünkü dış dünya, onların ayakları altında istikrar, sağlam zemin duygusu veremez ve bunu kontrol etmek zordur.İnsanın iç dünyası evinin, kendi sorumluluk doğrudan küre olduğunu.Bir meditasyon
Bu nedenle, pek çok uzman iyi bir şekilde stres ile başa çıkmak için söylüyorlar.Genel, meditasyon olarak - bu herhangi bir nesne üzerinde tamamen odaklanmış dikkat.İç ışık ve ses üzerinde kendini tanıma ve meditasyon eski bir bilim - Meditasyon onun nefsinde Sant Mat bir kişinin dikkatini bağlar, içinde barış ve istikrarı bulmak duygularını ve hislerini kontrol etmeyi öğrenmelisin bir kişi olur.Çağdaş Sant Mat Usta Sant Baljit Singh öğreten bu meditasyon, mümkün, kendini bilmek korku, kaygı ve endişe kurtulmak için, ruhsal büyümek için yapar.
Neden kendine önemli?Herman Hesse şöyle dedi: "Her birimiz tek gerçek çağrı var - kendisi için bir yol bulmak için."Modern dünyada bir kişinin deneyimlerini, biz onun "gerçek çağrı" unutmuş bir göstergesi olduğunu Stres ve gerginlik kendimize iz kaybetti.Biz çok fazla maddi dünyaya bağlı ve dedikleri gibi, onunla temas kaybolur "sadece hayal edebileceği bizi dinlenin."
Self-bilgi - çok ilginç ve kullanışlı bir egzersiz olduğunu ve Sant Mat antik öğretileri sadece bu manevi gelişimlerine katkıda bulunan ve kendisine yol açmak için izin verir yardımcı olur.© 2012
Telif Soul Vakfı, Uluslararası
