Annelik - her kadın bir misyon.Ama, ne yazık ki, hayatın önemli bir gerçeği kadın figürü parametrelerinde değişiklik yönde etkiler.Doğum sonrası bir kadın durmaktadır - ekstra kilo görünümünü, "yayılan" Bel sarkma göbek.Bütün bu hayatını olumsuz onun etrafında bütün insanları etkileyen ruh hali, yağma koyulaşır.Ama, umutsuzluk, panik ve çılgınca sarkma göbek kurtulmak için nasıl sorusuna cevap aramak yok.Çoğu zaman, bu doğum sonrası değişiklikleri bir süre kendiliğinden yok.Vücut doğumdan sonra dinlenmek için ve yeni rejime uyum gerekiyor.
Taze meyve ve sebze - kullanışlı ve lezzetli!
Ve zaman geçti ve eğer santimetre, gebelik sırasında ekleme ne gitti değil mi?Daha önce esnek karın ne sarkma kaldı ne olur?Şimdi yakın sarkma göbek kurtulmak için nasıl konuya gel ve emzirmenin bittiyse tabii ki, kararlı adımlar atmaya başlar edilmektedir.Yani, bir numaralı kural - tatlı ve nişastalı gıdaların diyetten dışlama.Bunun yerine, taze meyve ve sebze tüketimini artırın.Onlara yer alan bilgiler lif sindirim hızlandırmak ve metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahip toksinlerin bağırsak temizlemek olacaktır.Eğer tüketmek daha az kalori tüketmek gerektiğini unutmayın.Ancak bu durumda, kilo düşmeye başlayacaktır.
bol
Kural iki numaralı içki - tüketim günün sıvısının en az 2 litre sırasında.Su, tüm hücresel süreçlerin ayrılmaz bir parçasıdır.Daha hızlı vücudunuzun yağ dağılımı olacak, daha hızlı ekstra ağırlık gidecek.
geceleri yemek - önemli kural
Kural üç - geceleri yük.Bu çok önemlidir.Eğer öğle yemeği sırasında kullanacağınız tüm gıda sonra enerji şeklinde gündüz uygulanacaktır.Ve yatmadan önce akşam almak gıda, kalça, bel ve mide üzerinde gereksiz bir santimetre koydu.
Eğitimi, yine eğitim ve eğitim!
Kural dört - Düzenli fiziksel egzersiz.Onlar hızlı bir şekilde sorunu çözmek için yardımcı olacak "sarkma göbek kurtulmak için nasıl."İlgili kas gruplarına simülatörler ve fitness ve özel egzersizler her şeyi ve çalıştırmak ve eğitim olabilir.Egzersiz kalori yakmak için yardımcı olur.Buna ek olarak, genel sağlık için iyidir.Sen ruh geliştirmek zorunda sabah canlılık ve hafiflik girişi sağlanacaktır.Ama egzersiz aşırıya kaçmayın.Iktidar sonra yükler kas kütlesini inşa katkıda bulunur.Ve bu durum son derece istenmeyen bulunmaktadır.
sarar ve maskeler - iyi bir hamle!
Kural beş - özel maskeler ve hızlı bir şekilde sarkma göbek kaldırmak için yardımcı olacaktır karın cildin elastikiyetini geri sarar.Bu hazır maskeler özel mağazalarında satın alınabilir, ancak evde en hazırlayabilirsiniz.Örneğin, çok etkili ve çikolata vücut yosun maskesi ile sarın.Çok iyi etki biber ve nane dayalı anti-selülit formülasyonların uygulamasından sonra karın ve bel film sarma alanını verir.
plastik cerrahi
Peki diyet ve düzenli egzersiz konusu karın sarkma kurtulmak olmaz olur?Hamilelik sırasında cilt gergin ve elastikiyetini kaybeder olduğunu.Nasıl bu durumda karın sarkma cilt kaldırmak için?Ne yazık ki, biz sadece cerrahi yöntem olacak tanımak gerekir.Ancak günümüzde klinik plastik figürler hizmetler çok yaygındır sağlamak.Biz bu sorunu sizi kurtaracak iyi bir plastik cerrah bulmak gerekir.Belki arkadaşlarınız veya tanıdıklar arasında, bu tür uzmanlara döndü o insanlar vardır.Onların olumlu yanıtlar yönlendirmek var.Her durumda
, umutsuzluk yok.Günümüzde hemen hemen tüm olası.Maib emeği deneyin!Ve çok yakında sarkma göbek kurtulmak için nasıl endişesi olmayacak.Biz sadece rakam bir kez daha hassas ve güzel olacak bundan sonra vakit geçirmek için biraz çaba yapmak gerekir.
