Nasıl bazen onlar tarafından etkilenir ki, sevdiklerine kırmaya yutmak döküntü eylemleri işlemek, sonra, dirseklerinizi lokma tövbe, hangi duygularını kontrol öğrenmek için, ama hiçbir şey değiştirilebilir?
sthenic duygular ve astenik
Duygu sthenic ve asteni ayrılır.Yaşamın ilk hız: küçük kan damarlarını ve genişleyen bu nedenle, tüm organların çalışması, özellikle beyin daha aktif hale gelir ve güçlü bir dalgalanma hissediyorum.Bütün bu sevinç duygularının etkisi altında, örneğin, gerçekleşir.
üzüntü ve diğer olumsuz duygular kontrast, vücut, beynin tüm süreçleri inhibe ve lokomotor aktivitesini azaltır, bir kişinin yorgun ve bitkin hissediyorum.
Ancak herhangi bir duygu - bu insan ruhunun ayrılmaz bir parçasıdır.Bu nedenle, onlar imkansız hissetmiyorum, ama bastırmak ve görmezden - zararlıdır.Ama bunları yönetmek için - bir sorun, kolay, ama oldukça mümkün olsa.Nasıl Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmek için?Biz bazı eylemde gerekir.
Büyük olasılıkla, her zaman gündüz "ruhu içinde" ve sonunda ev biriyle bir konuşma bozuldu değildi tam olarak neden söyleyemem duyguları neden olur.Aslında nedeni genellikle kötü bir ruh hali anında tahrişe neden herhangi bir küçük şey olmasıdır.Örneğin, size çalışmak için gitti hangi otobüs, yüksek sesle müzik sevmiyorum.Şüphesiz sen yakında şeyler döngüsü hakkında unutacak, ama tahriş kalır.Ve bunu meslektaşlarınız veya evcil uygunsuz davranması olduğunu hissedeceksiniz.
fark edilmeden diğer bir nedeni kafanızda ile parladı bazı endişeli ya da üzgün düşünce olabilir.Örneğin, patron sana merhaba demek değildir - ve o seni kovmak istiyor sana görünüyordu.Bu tür kaygıların takip edin, size bazı ciddi sebeplerden altında olup olmadığını merak edebilir?
Nasıl
anlayış gözlem ve duygularını kontrol öğrenmek için?İlk adım - onlar meydana geldiği anı yakalamak için, ve aslında neden olduğunu anlamaktır.Bir süre izleyin ve daha bilinçli duygularını ilişki başlayacaktır.Geri olumsuz deneyimlerden adıma - kontrol kazanıyor
Bölümü duyguların
İkinci adım.Eğer onları fark ve nedenlerini anlamak öğrenmek zaman, uyaran, ve çok duygu değil senin dikkat edin.Sizin bir parçanız ve bazı ayrı bir varlık değildir - o sanki onu izleyin.Duygularınız - Bu, tabii ki, bir yanınız, ancak tüm zihninizi.Eğer duygu kendinizi ayırmak, o tamamen daha önce olduğu gibi olman, seni yakalar ve hızla kaybolur mümkün olmayacaktır.
Kazanma kontrol
Nasıl duygularını kontrol öğrenmek için ve ne kadar sürer?Bu denetimini ele geçirmesine yönetir hemen ve tamamen değil: Başka beceri gibi, yavaş yavaş küçük adımlarla elde geliyor.Hemen dünyada, olaylar ve insanlar karşı kendi tutumunu değiştirmek pek mümkün değildir.
