nasılsa, kadınlar sadece gebeliğin ilerleyen aşamalarında doğum sırasında nefes nasıl düşünmeye başlar.Ama bu doğru çözüm değil.Daha sonra doğru nefes alma teknikleri bilinçaltına gecikecektir önceden eğitim, başlangıç ve en çok ihtiyacınız olacak bir zamanda, doğru anda ortaya emin olmak gerekir.
Neden doğru nefes gerekiyor?; Bir kadın nefes odaklanmış olduğunda, bu ağrı daha az önem veriyor -
çünkü: Doğumda
Doğru nefes çok önemlidir
- normal oksijen içeriği kasları, kavgaları daha etkilidir.Bu teslimat süreci daha hızlı olacağı anlamına geliyor;
- Bir kadın düzgün nefes ve vücudu ve vücut bebek onlara oksijen gerekli miktarda aldığında;
- Doğru nefes kadınla yanlış zamanda itme olmayacaktır.Sonuçta, kendisi bebeği itme önce derin nefes gerektirir.Derin nefes Değil, rahim çok az yer ona baskı olmadan azalır olacaktır.
Nasıl doğru nefes özel bir teknikle gerekmez, bu nedenle henüz emek
sırasında çok acı kasılmaları doğumun ilk aşamasını nefes, ve.Bu dönemde, serviks sadece doğum sürecine hazırlanmak başlıyor ve küçük ortaya çıkıyor.Bu aşamanın sonunda kasılmalar, son derece acı verici hale, bazı durumlarda, daha sık ve olur.Bu nedenle, "anestezik" nefes uygulamasını başlatmak için daha sonra gerekli olduğunu.Ve bunun için doğum sırasında doğru nefes nasıl bilmeniz gerekir.Daha sonra 1-2-3-4-5-6 ağzı nefes, tek-iki-üç-dört burnunuzdan nefes: Nefes aşağıdaki gibi olmalıdır.Uzun bir soluk oldu ana şey.
benzer solunum sistemi "derin yavaş nefes" denir.Onun altında çocuk ağrı deli ve rahatlatır hesabın üzerinde odaklanma yoluyla gerekli oksijenin normal miktarda ve anne alır.
kısa sürede savaş yoğunlaştı olarak, derin ve yavaş nefes istenen rahatlama getirmek sona erer.Bu nedenle, mücadele zirvesindeki çarpıntı kullanılmalıdır.Yani bu sadece başlangıç zaman, doğum sırasında nefes almayı nasıl, yavaş ve derin nefes alın, ve ağrı daha güçlü olduğunda, o akciğerlerin ağzı açık üst yapmaya başlar.Bu şuna benzer: hee hee-ha ha (ve dolayısıyla her hece ve nefeslerin, içinde ve dışında).Soluma neredeyse duyulmaz olduğunu.Ve savaşın sonunda derin yavaş nefes geri gitmek gerekir.Bu geçiş aşamasında
olduğunu.Bazı durumlarda, genel değildir.Bu başlangıç girişimleri ve bebeğin başı düşmüş zamandır.Çocuk doğduğunda hazır olduğunu, ancak serviks biraz geç ve tam açmak için zaman yoktu olduğunu.Bu durum ilk doğum daha sık olur.Bu dönem en zor biri olarak adlandırılabilir.Sonuçta, ne zaman çok acı ve güçlü kasılmalar ve olamaz, çünkü patlamaların bir olasılık olduğu gerçeğinin hala kadını itin.Şu anda, çok derin nefesler yapmadan, yüzeysel nefes.Aksi takdirde, vaktinden girişimlerini kışkırtmak için olabilir.Savaş emek sondan bir önceki fazında başladığında
, bir nefes alın ve kasık sadece itin ve sonuna kadar nefes emin olmak gerekir.Bu mücadelede üç kez tekrarlanması gerekir.Bu kafanın içinde bunu yapmayın önemlidir.Bu durumda çabalar boşa ve yüz ve gözleri tatsız patlama kan damarlarının şeklinde tecelli çünkü.Çabaları girişimleri kontrol altında tutulmalıdır.Ve ağzı açık hava glottis tutun.Kafa zaten çıktığında
, hızlı durdurmak ve aynı ağız nefes için çaba gerekir.Bu noktada, doğum uzmanı daha kolay omuz ve vücudun etrafında gitmek yapmak için çocuk dönecek.Sonraki girişimler bebek tamamen olacaktır.Bu doktora dinlemek ve tüm öneriler takip etmek önemlidir.Ve aralarında derin nefes alın ve rahatlayın.
Şimdi teslimi sırasında doğru nefes ve tüm süreci kontrol edebilmek için biliyorum.
