kilolu sorun çıktı.Gıda mağazasında her zaman olduğu vücudu açıklamak zordur ve üç enerji depolamak için bir gün gerek yoktur.Eğer aşırı kilolu olmak eğimlidir, bu nedenle, sorunu "hızlı kilo nasıl" önünüzde bir kez daha ortaya çıkabilir.
Nelere ihtiyacınız
Ne kadar hızlı kilo vermek?Orada çok etkili bir yoldur, ama sadece gerçekten dramatik kilo vermek isteyenler için uygundur.Siz sporcular için iyot ve protein ile bir çok kaliteli vitamin, kalsiyum takviyeleri, ilaç gerekir.Ve en az iki vücudunuzun ağırlık çok büyük değilse saat ve üç ya da dört, gerçekten eğer.Birkaç "bölümleri" içine saatini bölebilirsiniz.Walk - çok dolu dolu çalıştırabilirsiniz Çok değil.Bir meydan okuma
olarak
koçluk kolay mı sanıyorsun?Hiç kimse yük sallamak olmaz.Siz sporcular (en az% 75 protein tozu beyaz olmalı) sadece yemek yemek zorunda.Not 50 g protein tozu, günde en fazla iki porsiyon.Ve artık yiyecek.Sabah veya akşam olmak ister.Ama en iyi egzersiz bir saat önce "anı yakalamak".Böyle bir eğitim çok zor verilecektir Çünkü: Eğer halsizlik ve baş dönmesi eziyet edecek.Ama açlık değil - insanlar sadece enerji açığı kilo.Ve sorunun cevabı doğada yok "nasıl açlık hissetmeden, hızlı kilo vermek".Eğer vitamin, kalsiyum ve iyot almayın olarak
hipovitaminosis olmadan ve kırıklar
, bu tekniğin kullanımını başlatmak değil.Tüm bu maddeler uygulama diyet sırasında şiddetli eksikliğine vardır.Önceden hazırlık yoksa, herhangi bir ciddi hipovitaminozu olsun ve henüz ağır olmasını garanti yani hissediyorum olacaktır.Sadece biri Lütfen - ölçeklerde azalan numaralar.Ancak, dişler ve kemikler zor zamanlar var, bu yüzden kalsiyum preparatlarının dikkat çekmek için emin olun.Sporcular nadiren bu eser element eksikliği telafi nedenle, iyot eklemek için beslenme
akıllı alternatif
, aksi takdirde işlem yağ yakma yavaşlatacaktır.Beğen ve namuchaetes ve biraz karışık olacak.Tekniği "Herbalife", sadece bir benzer "akıllı için Herbalife."Yani farklı üreticilerin protein tozu ve takviyeleri seçebilirsiniz olduğunu.Sadece eczanelerde ek ilaçlar satın alın.Nasıl hızlı kilo vermek söylemek istiyorum siteleri güvenmiyorum.Onun ürünün Eczane kafasını karşılamaktadır.Bu ilaçlar ile çalıştırabilirsiniz - Özellikle onunla satın alamazsınız çünkü.10 kg kadar, ve sonra yavaş yavaş gitmeye başlar -
geçiş süresi
ağırlığı büyük ölçüde ilk iki hafta içinde azalır.Bu aşamada, (olmadan patates ve muz hariç) meyve ve sebze tanıtmak gerekir.Sen 1-2 kg kazanacaktır, ancak "satın alma" bir hafta içinde bırakacaktır, karbonhidratlar hafifçe metabolizmasını hızlandırmak için gereklidir.Aerobik antrenman, daha sonra her gün artık haftada 2-3 kez olmalıdır, güce eklemeniz gerekir.Hatta kadınlar.Ne kadar hızlı kilo adamı kaybetmek?Sadece bir çıkış yolu - Birçok ağırlık antrenmanı ve non-yağlı et.
Un kimse hiç, ne erkek ne de kadın olamaz.Yoksullar için bu abur cubur.Tüm küçük şeyler yemek daha aç olmak daha iyi olduğu gerçeği ile ilgili ilke tezahür tek Hayyam ile başlamak - yaşamın düzeyini yükseltmek ister misiniz.
