bir soru.Sokakta Dün serin, ama şimdi dramatik sıcak, ama alamadım sevdiğiniz kot içine almak kolay oldu.çılgın bir fikir akla geliyor: Bu on gün içinde mümkün olduğunca çabuk ve ne pahasına olursa olsun kilo vermek gereklidir!Bununla birlikte, ne kadar kilogram bir süre için kayıp mı?
hızlı sonuç vaat on diyetler oldukça bir dizi vardır.rakamlar farklıdır: örneğin, bir diyet beş kaybı, diğer yedi, üçüncü garanti - hatta on kilo!Ne yazık ki, çoğu durumda, bu süper-hızlı kilo kaybı - Bir ütopya fazla.Aynı diyeti tamamen farklı farklı kişiler üzerinde işlem yapabilirsiniz.Birisi, belki de yedi kilogram veya daha fazla kilo muktedir, ancak etkinin çoğu çok daha mütevazı olacak.Kilo kaybı kalori değil, aynı zamanda, motor aktivitesi, yaş, metabolizma son olarak, tek tek özellikler üzerinde de, bir çok faktöre bağlıdır.Yani sitelerden birinde 10 gün içinde kilo nasıl yanan sorusunun cevabını bulmak için, sevinmek için acele etmeyin - Senin durumunda, bu yöntem başarısız olabilir.
Aşağıda on günlük diyetin bir çeşididir.Bu aşırı kilo yedi kilogram kadar, değerlendirmeden göre, bu dönemde kaybetmek yardımcı olduğu, 5 kg veya daha fazla 10 gün içinde kilo nasıl ilgilenenler için uygundur.On gün diyetin ilk ve ikinci gün vücudun "boşaltma" için tasarlanmış ve kısıtlama diyeti için hazırlayın.Bal bir çay kaşığı ekleyin akşam izin maden suyu ve yeşil çay, - bu gün çok tatlı iyi yeşil ve içecek değil elma, sadece vardır.üçüncü ve dördüncü günleri: Kahvaltı suda haşlanmış, tuz, yulaf ezmesi olmadan yemiş ve şekersiz bir fincan kahve içmek olabilir.Öğle yemeği: Üçüncü gün - haşlanmış et 150 gram, tek domates.Dördüncü gün - bir "aç": Öğle yemeği için bir iki elma ve limon damla yiyebilirsiniz.Akşam yemeği: Üçüncü gün dördüncü, limon ile pişmiş pirinç ve çay fincan dayanır - sadece küçük bir elma ve portakal.Bu diyet ile
menüsü beşinci gün muhtemelen en tatmin edici ve çeşitlidir.Kahvaltıda, limon suyu, peynir, 150 gram yoğurt bir bardak ile terbiyeli çiğ havuç, salatası güvenerek ederken.Öğle yemeğinde size fırınlanmış patates ve iki iki yumurta ve domates ve salatalık bir salata yiyebilirsiniz.Son olarak, yemekte yanı sıra üçüncü gününde, limonlu pirinç ve çay haşlanmış koydu.
altıncı on günlük diyet - karbonhidrat, akşam yemeği ve kahvaltı - yulaf ezmesi ve akşam yemeği - pirinç.Yedinci Gün diyet oldukça yetersiz: - 150 peynir ve bir elma gram ve akşam yemeği için sebze çorbası yemek - kefir bir bardak kahvaltı için, sadece kahve, öğle bir fincan içebilirsiniz.Sekizinci gün: kahvaltı - öğle yemeği için tekrar püresi - tekrar, sebze suyu ve elma ve bunun yerine süzme peynir - turuncu.Akşam yemeği için haşlanmış balık 150 gram yiyebilirsiniz ve limon ile çay içmek.
dokuzuncu gün yoğurt ile başlar: Kahvaltı hiçbir şey imkansız yeme.Sığır eti, 150 gram pirinç bir kadeh - Öğle yemeği için, bir parça haşlanmış balık başlıklı ve akşam yemeği için üç elma yemek.Son olarak, onuncu gün: kahvaltı - öğle yemeği için sadece yoğurt (200 ml) - sadece bir bal ile fincan çay ve akşam yemeği için - pirinç, küçük bir portakal ve limon dilimleri.
bu diyetin yazarları gibi, sadece kendi diyet değiştirerek, 10 gün içinde kilo nasıl en başarılı örneklerinden biridir.Bu diyet onların "10 gün boyunca sağlıklı gut" denir - o olsa, fazladan kilo kurtulmak için yardımcı olur, ama aynı zamanda toksinlerin vücut temizlemek için yardımcı olur sadece, dedi.Bununla birlikte, anlaşılması gereken: sorunları ile dolu görüntülere her durumda hızlı kilo kaybı.Örneğin, bağlı keskin bir kilo kaybı Sizin cilt sarkma olabilir - bu nedenle, ekstra kilo kaybına rağmen, sizin rakam çok ideal hala.Buna ek olarak, herhangi bir katı diyet - vücuda stres, bu yüzden 10 gün içinde kilo nasıl soru, hiç sormak daha iyidir.Bahar ve yaz tam olarak hazırlıklı tanışmak istiyor
herkes anlamalıdır: peşin olmalıdır yaz sezonu için hazırlığa başlar.Böyle hızlı kilo kaybı, sadece tehlikeli çünkü gerçekten aklı başında bir kişi, 10 gün içinde Ağırlığı 10 kg kaybetmek nasıl ilgilenen olmayacak.Beslenme göre, güvenli kilo kaybı - Bir haftada kilogram fazla bir kayıp.Oysa diğer hızlı kilo kaybı yöntemleri yalnızca kronik hastalıkların alevlenmesi yol açmaz, aynı zamanda yeni hastalıklar görünümünü neden olur.
