Gerçek motivasyon
Tutuş tasarlanmış eğitim planı yanı sıra sistematik eğitim yoluyla ve tabii ki, önünüzde bulunan sonuçlar elde edebilirsiniz (oldukça küçük olabilir bu arada) belli bir süre için çabaların senin bölüm eklenmişDüz bir karın için mücadele koydu.Ancak, ne yazık ki, sadece arzu yeterli değildir çok yaygın bir durum ve kadın ve erkeklerin kıskanç arkadaş manzarasına hayran, bel kot pantolon vurgulayan o dar elbiseler, küçük bikini bekliyordu yol, yarısı durdu.Değil, go ahead ve sonsuza mide kaldırmak için kararlı, orada durdurmak için açıkça ufuk lezzetli kek veya başka günaha olmalıdır, yok olmayacak, hangi motivasyon geliştirilmesi gerekir.
- kendinize istihdam için yeni bir spor formu alın.Bu bile eğitim evde olmadığını giymek için büyük bir zevkle yapmanızı sağlar.Bu kıyafetleri görünüşünüzü daha hızlı mide kaldırmak ve yeni başarılara ulaşmak için gideceğiz.
- önceden yapılmış sınıfının önce kendi görünüm resim ve sık sık rastlamak nerede geri koymak.Iki ya da üç, ardından eğitim bir ay sonra aynı işlemi uygulayın.Sen kendi başarılarını ve başarıları motive olacak ne kadar şaşıracaksınız.
- sınıfların başlangıcı, bir ayna önünde en sevdiğiniz müzikleri hareket, dans edebilir kasları, ısınmak için unutma önce.Ayrıca karın yağ çıkarmak için yardımcı olur.Senin irade ve sıkı egzersiz yürütecek sırasında belirli bir süre için alarm koymak ihtiyacını eğitin.
- genellikle mide kaldırmak için iyi bir motivasyon olduğunu unutmayın, bu bir resim mükemmel oryantal olduğunu.Hatta kendi blog başlatmak ve bir spor tema resim yükleyebilirsiniz: dans, aktif hareket ve uygun organları.Tatlı veya yağlı yiyeceklere arzusunu ziyaret edişinizde orada bırakın.
şeker ve çikolata yeşil elma değiştirmeyi unutmayın ve temiz bol su içmeyin.
beslenme
hakkında birkaç kelime zaten karın alt nasıl kaldırılacağı bilmiyorsanız, hatırlamak için ana şey- özel seçilmiş diyet ihtiyacıdır.Amacınız karnına küpleri pompalama değmez bile, her durumda fevkalade ihtiyaç vücut yağ kovmak için hatırlıyorum.Aksi takdirde o yağ aynı katmanda kalacaktır, çünkü basın indirmek için hiçbir mantıklı.
sıkı bir diyete başvurmak seçiminde olmamalı, sonuçları büyük ölçüde sinir sisteminin durumunu etkileyebilecek olan çok kötü olabilir.Ayrıca, dramatik kilo kaybı unaesthetic uzak bakarak, sarkık cilt götürecektir.Uzun vadeli bir strateji üzerinde duruluyor.
- şekerli ve yağlı yiyecekler sınırı tüketimi.Tamamen kendinizi bu inkar edemez, o zaman öğle zaman en yüksek sindirilme öncesinde benzer yiyecekler yiyin.
- çift kazan kullanarak yiyecekleri hazırlayın.Bu, sizi en çok mide ve kalça adam temiz ve yağ eklemeden gıda alımı üzerine bir vurgu ile, uygun bir diyet gitmek için nasıl, sorunun kurtulmak için büyük bir fırsat verecektir.Balık, yağsız et, deniz ürünleri: -
şimdi Akdeniz gıda diyet temelini edelim.Bu beslenme programına bağlılık
, doğal gereksiz kilogram kurtulabilirsiniz.Ama başarısız olur, istenen kabartma mide ulaşmak hangi olmadan sağlıklı bir diyet sistematik bir eğitim korumak için unutma.
