güzellik standartları günümüzde değişiklikleri acı olmasına rağmen, kadınların çoğunluğu hala ağırlık düşmesi eğilimindedir.Birisi kendini sıkı bir diyet giyer ve birisi spor salonunda günlerini geçiriyor.Ama ne 5 kg 10 gün boyunca kilo gerekirse?Bu, bu makalede öğreneceksiniz.
mümkün evinde 5 kg 10 gün içinde kilo?
yüksek Herhangi beslenme hızlı deşarj ağırlığı çok tehlikeli olduğunu size söyleyecektir.Ama bu en radikal aşırı kilo kaybı yöntemleri denemek için dünyanın dört bir yanından binlerce kadına durmuyor.Sağlık gerçekçidir için Ancak, zarar vermeden 10 gün süreyle 5 kg kilo.Bu tuz tüketmek ve bir süre laksatif ve diüretik diyet dahil etmek için durdurmak için yeterlidir.Böyle bir yaklaşım aşırı sıvı çekme ve bağırsakları temizlemek.7-10 gün içinde, bir kaç kilogram kaybedecek ve vücudunuzu yararlanacaktır.
Ne yazık ki, bu yöntem, bir kadın tercih nadir.Kayıp sıvısı sonra hızlı bir şekilde yeni ağırlığı ile döner.Ama biz kalıcı sonuçları görmek istiyorum.Bugün konuşacağız radikal kilo kaybı yöntemleri, orada artmaktadır nedeni budur.
Ne kadar tehlikeli, hızlı kilo kaybı?Vücut için
zarar hızlı kilo kaybı açıktır.Bu iç organların stres bir sürü değil, aynı zamanda hormonal seviyelerinde komplikasyon riski değil sadece.Buna ek olarak, hızlı kilo kaybı sırasında vücudun kaçınılmaz toksinlerin birikmesine yol açan, iç stokları yakar.Düşük ağırlık kaybı yaparken onlar vücudu terk etmek zaman var.Ama biz toksinler hastalık, halsizlik ve hatta zehirlenmesine neden olabilir biliyorum.
Birçok kadın son derece hızlı kilo kaybı menstruasyon kaybetmiş olduğunu söylüyorlar.Bu hormonal yetmezliği nedeniyle, bu nedenle bu sorunun ortaya çıkması hemen bir uzmana başvurmalısınız.Hızlı kilo kaybı
olursa olsun süresi herhangi bir diyet için
sıkı
Kontrendikasyonlar hamile ve emziren kadınlarda kontrendikedir.Nitekim, bu dönemde doğru ve sağlıklı gıda ile sadece gelip besinlerin vücuda doyurmak için çok önemlidir.Ayrıca
, bu 16 yaş altındaki çocukların bir diyet koymak mümkün değildir.Büyüyen organizmalar sadece iyi beslenme gerekir.Herhangi birinin ihlali kaçınılmaz vitamin ve hormon kazasında bir sıkıntısı yol onun.Hatta yetişkinler herhangi bir diyet ile uyumlu besin takviyeleri ve vitamin takviyeleri almaları tavsiye edilir.Böyle stres genç sadece kabul edilemez söylemeye gerek yok.Eğer mide bağırsak sorunları varsa hiçbir durumda
, sıkı diyetler başvurmak gerekmez.Bu sizin için nazik kilo kaybı için en iyi yolu seçecektir profesyonel beslenme istişare gerektirir.
Ama nasıl herhangi bir kontrendikasyon yoksa olanlar için evde 5 kg 10 gün içinde kilo?
Son yıllarda proteinli diyet yöntemiyle Ducane
üzerinde Kilo kaybetmek, proteinli diyet olarak adlandırılan yaygın bir popülerlik kazanmıştır.Onun müşterileri birinin deneyime dayalı bir Fransız doktor Pierre Ducane yarattı.Yavaş yavaş ve bu diyetin popülerlik ülkemizi ulaşmıştır.Protein gıdaların Dyukanu gıda alımı dayalı
şunlardır: böylece beyaz et, balık, süt ürünleri, yumurta ve.Yalnızca gereken ilk birkaç gün bu ürünleri tüketmek.Ve sonra, 5-7 gün taze sebze ve tahıl şeklinde karbonhidrat diyet uygulanabilir.Bu nedenle kendi tuz ve şeker kaynağı hariç tutmak için gereklidir.
5 kg protein oldukça gerçek 10 günde kilo.Yavaş yavaş, bu gıda yaşam şekli haline gelebilir.Ancak, olası komplikasyonlar farkında olmak.Proteinli gıdalar aşırı alımı tedavi edilecek oldukça zordur zehirlenmesine yol açabilir.Eğer herhangi bir rahatsızlıkları derhal bir diyet durdurmak ve bir doktora danışmak gerekir.Hatta onun kitabında Dr. Pierre Ducane bedenin önceden sınavsız kendi prosedüre göre yemek ve bir uzmana danışın anlatamam belirtir.Hızla
Bugün de popüler kilo için bir yol olarak
sıvı diyet sıvı gıda yardımı ile ekstra kilo kurtulmak için.Bu diyetin temeli, taze meyve ve sebze dayalı kokteyller smoothies içerir.Bu içecek, kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için bir alternatiftir.Bir yüzlü için kendi malzemeyi seçebilirsiniz.Önemli olan - sadece taze ve olgun ürünler kullanmak.
olabilir sıvı diyet 10 gün içinde 5 kg verin.Ancak, bu süre sonra önceki tam diyete geri gitmek gerekir unutmayın.Sıvı diyetler vücut temizlemek ve hızlı bir şekilde birkaç ekstra kilo kaybetmek için bir yol olarak yılda birkaç kez kullanılabilir.
kalori ve kilo kaybetme düşünün!
Bu yöntem uzun bir süre için insanlara bilinmektedir.Ve gıda alımının miktarını sınırlayan prensibiyle çalışır.Ancak, tüm kadar kolay değil ilk bakışta göründüğü gibi.
bir yetişkin için ortalama oran 1800 ile 2000 kalori arasında değişmektedir.Bu mevcut ağırlığı ve wellness korumak için yeterli değildir.Bir kişinin egzersiz ile onları yakıcı olmadan daha fazla kalori yerse, o kaçınılmaz ağırlık kazanacaktır.Daha az kalori tüketimi kilo kaybına yol açarken.
ortalama bir kadın için kilo kaybı yaklaşık 1300 kalori tüketmek gerektiğini kanıtladı.Ancak bu rakam bireysel olarak, dinamiktir.Kesin rakam sadece doğru beslenme alanında uzman olabilir verin.Eğer kalori sayarak 5 kg 10 gün içinde kilo kararlı iseniz
, o zaman elektronik mutfak terazisi ihtiyacınız olacaktır.Bunların sayesinde ürünlerini tartmak ve özel kalori tablosu ile karşılaştırmak için her gün yenecek.Nedense günlük norm aştınız, bu aşırı kilogram oluşumunu önlemek herhangi bir fiziksel aktivite içermelidir.Hızlı kilo
kaybetmek kilo ve yavaş yavaş günlük diyet bazı ürünler ortadan kaldırarak yapabilirsiniz uygun bir diyet geçmek için bir yol olarak
Gastronomi kısıtlamalar.Hatta beslenme tatlı, un, tuz kullanılarak durduruldu ve kızarmış, size 5 kg 10 gün içinde kilo savunuyorlar.Diğer tüm ürünler herhangi bir miktarda mevcut olduğu gibi Diyet ulaşım çok kolaydır.Bu tür bir yaklaşım uzun yıllar güzel bir vücut korumak isteyen herkes için bir yaşam biçimi haline gelmelidir sağlıklı bir diyet, ilkesidir.
Ancak vücutta biriken sadece ekstra su olacak ilk birkaç gün içinde kaybetmek kilo.Iyi beslenme sadece birkaç ay olabilir vücut yağ kurtulun.Ancak bu yöntem, beslenme dünyanın en güvenli olarak kabul edilmektedir.Mümkündür -
Diyet yapmadan 10 gün 5 kg Kilo kaybetmek?
Herkes 10 gün boyunca, hatta sıkı bir diyet dayanabilir.Ama bütün çekici ve genç görünmek istiyorum.Bu nasıl olabilir?Bu durumda, evde ve spor salonunda hem de yapılabilir düzenli egzersiz olacaktır.Hızlı bir şekilde yağ kurtulmak ve kas inşa yardımcı olacaktır yoğun bir eğitim, bireysel bir program yapmak için koç değildir.
Ancak, hızlı kilo kaybı ile ilgili herhangi bir yanılsama olmamalıdır.5 kg 10 gün için kilo, egzersiz yaparak, olası değildir.Sonuçta, hatta yoğun eğitim ile haftada 1-2 kg azami kaybedebilir.Ama düzenli egzersiz birkaç ay meyve taşıyacak.
kilo hızlı kilo kaybı
sadece gerçek insanların deneyimlerinden olabilir kilo kaybı herhangi bir yöntemin etkinliğini değerlendirmek kaybetme yöntemlerini gözden geçirir.Aynı aşırı kilo kaybı için de geçerlidir.Peki nasıl gerçekten 5 kg 10 gün içinde kilo?
Yorumları gibi Dukan Diyeti ve sıvı gıda gibi teknikler, oldukça sert tolere kanıtlamak.Kilo kaybı dönemi boyunca genel bir halsizlik ve güçsüzlük vardır.Ancak, bu yöntemlerin terk 3-5 kilogram şeklinde somut yararlar sağlayabilirler.
kalori sayma da çok gerçek 10 gün 5 kg kilo.Ancak, bu yöntem tüketilen her yiyecek hazırlama ve dikkat gerektirir.Ama kadınlar en sık nedeni biz bile en sevdiğiniz bir parça kek göze alamaz gerçeği kalori sayma seçin.
kullanıcılarına göre, en etkili ve güvenli bir diyet diyet kısıtlamaları olduğunu.Tabii ki, bir hafta içinde 5 kilo kaybetmek değil.Bununla birlikte, bu yöntem, diyetetik açısından en iyi olarak kabul edilir.Ve bu hayallerinizdeki rakam elde başardık dünya çapında binlerce kadının deneyimini gösterir.Onların görünümü ile memnun değilseniz
, kilo vermek ciddi bir şekilde başvurmak için acele etmeyin.Sonuçta, sağlık bakışlar eşliğinde üzerindedir.Ve sık sık kronik hastalıklara yol açan tehlikeli tekniklerin, etkilerini tedavi etmek, çok zordur.
