ünlü psikolog Carl Jung kapıyı çaldı siyah bir kadın olarak depresyon konuştu.Eğer sürgün, o gitmek asla, ama bir masada oturmuş evin içine davet ve onunla konuşmak varsa, depresyon çıkmak mümkün olacaktır.Anlamak ve kurtulmak için - - Bu doğru, birçok psikolog sunuyoruz.Gerek sürekli duygularını rastravlivat, bunu düşünmek için depresyon azdırmak.Yol depresyon dışında
- zor yoldan, durumun anlaşılması ile başlar.Biz zebra çizgileri ile karşılaştırıldığında konjonktürel hayatı, anlamamız gerekir.Bugün kötüyse, o zaman yarın daha iyi olacak.Kötü ve iyi ve - ve bu onaylamak için, onun hayatından olayları hatırlıyorum.
depresyon dışında adlandırılan bu yolu boyunca bir sonraki adım, iletişimdir, olumlu düşüncelere ekleyin.Eğer hayatın tadını çıkarmak istiyorum yapar kim size hoş olanlar konuşun, arzu herhangi bir etkinlik başarılarını hatırlamak.Bu, çocuklarla iletişim size keyifli duygular neden güzel olurdu.Şüphesiz senin için zor bir an size destek isteyen arkadaşlarınıza ve ailenize bulabilirsiniz.
çok hoş olabilir, yeni bir deneyim olsun, bir yere bir yolculuğa çıkalım, sahne bir değişiklik deneyin.Örneğin, şaşırtıcı mimari, ya da her şey huzur ve barış nefes sevdiklerinize ya da arkadaşlarınızla birlikte doğaya sadece bir gezi ile antik kentin uygun bir gezi.Huzuru için güçlü ilaç - doğanın güzelliğine hayran.Sahne
değişiklik öncelikle durumun anımsatan yaşam geleneksel şekilde değişmesi ile ilgili olabilir.Normalde değil, her zamanki gibi yapmaz, bir tatil veya gün çıkar.Her zaman ziyaret en azından bir hayvanat bahçesi, sinemaya gitmek istedim yerleri ziyaret edin.Huzurlu bir çocukluk ile yaptığı görüşmede, kelime "depresyon" bile tanıdık değildi - hayvanat bahçesinde hayvanları tanışın.Onlarla iletişim, sadece onun durumundan deli değil, sen o onların dikkatini gerekli değildir hangi kum sadece bir tane olduğunu fark ne kadar farklı dünyanın farkında.Hayvanların davranışlarını ve kendi davranışlarını karşılaştırın.Bir köpek evinde yaşayan çünkü bazı küçük sorunlar altüst olacak?Hayır, köpek sadece oynamak ve mümkün ve ne olacağını düşünmeye değil, iyi beslenmiş ve mutlu.Hayat -
hareket daha hayır şaşkınlık onlar hareket söylüyorlar.Ritim egzersiz - bu coşku ve olumlu bir tutum ortaya çıkarmaktadır.Bu spor yapmak ya da bazı egzersiz yapmak iyi olurdu.Bunu al ve sadece atladı.Ellerini koymak ve oracıkta atlamak, komik ve eğlenceli, kendinize bir maymun düşünün.Bana, bu yükselişin ruh inanıyorum.Ve sen istediğin çığlık, herhangi bir çığlığı eklemek ve eğer ruh hali geliştirir.
Ve bir gülümseme almaya ne zaman hazır olacağını, o zaman sorun denir "kaldırma depresyon" Bu konuda unuttuysanız o kadar azalır.
ana şey depresyon dışında üzücü kötümser düşünceler, kendi başarısızlıklarının sorun düşünme yükü değil olmasıdır.Büyük bir başarıya giden yolda her zaman küçük aksiliklere bekliyor unutmayın.Bu irade ve metanet gücünü toplayarak, üstesinden gelmek için hala fark etmemek daha iyi ya da daha iyidir.Depresyon üzerinden
yolu - bu bağımsız eylemler var.Eğer kendinize yardım gibi hiç kimse seni çok yardımcı olabilir.Onlar güçsüz önerilen ilaçları sadece durumu daha da kötüye olacağını hangi durumda doktorların müdahalesi, güvenmeyin, senin devletini normalleştirmek için mümkün olmayacaktır.Hayatının her anını takdir ve kendinizi kendinize zehir yok., Yarın için önemli şeyler gecikme şimdi bir tür kelime diyebiliriz ve iyi ilişkiler yakın insanlardan gülümseme tutmaya yardımcı olacaktır hatırlamıyorum, bugün için yaşa.
buyurun.
