, tek yönlü Herkes
ya da bizim kimliğimizin ayrılmaz bir parçası olarak kabul edilir, çünkü başka, bir iç diyalog kullanır.En temel örnek: Eğer üzerine koymak karar verirken, ayakkabıları koymak ya da satın almak.Kendinize tavsiye, şu ya da bu karara "karşı" "için" argümanlar getirmek ve sanki şu anda vardır.İç iletişim aracı birinin eylemler, kararlar, biz, böylece kendileri için sonuçlar, biz durum ve benzeri beklenen çözüm bulmak yapmak analiz, daha tam olarak örneğin, dünyanın mevcut resmini yeniden inşa etmek bize yardımcı olur.
kez bu konuda, günün en sizce yapıyor fark ve onların arkadaşları ve tanıdıkları, akrabaları ve çevrenizdeki diğer insanların doğru davranış hesaplarız düşünmeye başlar.Bu çok sayıda insanın sorun olduğunu, onlar böylece kendi hayatlarını dinlenmek ve yaşamak mümkün olmayan, diğer düşünüyorum.
Sonra sürekli duygusal yük kurtulmak için iç diyalog durdurmak için nasıl soru var mı?Her şeyden önce, bu dersin anlamını anlamak gerekir: Bu oldu ve ne değiştirilemez düşünmek için değer mi?Olduğu gibi belki de sadece onu almalıyım?Bu durumda, iç diyalog durdurmak için en etkili bir şekilde bir sorun bir sonucu olarak olası sonuçları analiz dikkat geçmektir.
Böylece, iç diyalog - bilgilerin Alınan analiz edebilir ve mantıksal bağlantıları zinciri oluşturmak için hangi aracılığıyla zihinsel aktivite, bir süreçtir.Ayrıca analiz yardımıyla, hatalar yapılmış ve benzer bir durum davranmaya başka bir şekilde devam edecek farkında başlar, çünkü insan toplumuna uyum için bir yoldur.Örneğin, babamın arabasını kırdı.Bu eylemin ardından, bunu babasına veya konuşmak için buna değer olup olmadığı konusunda düşünmeye başlar.Derseniz, o yemin edecek.Sessiz tutun, sorunlar çok daha fazla ortaya çıkabilir.Yine de söylemek gerekir çünkü Ama durum düzeltilmiş değil.Bu iç diyalog, ama daha yanlış inşa edilmiştir.Bu durumda daha iyi zaten oluştu durumdan bir çıkış seçenekleri analiz ve olumsuz sonuçları sayısını azaltacağını o adrese yollarını aramaya.
1. Dispersiyon konsantrasyonu: aksi takdirde olumsuz reaksiyonlar bir çok, örneğin, yoktur, çünkü
Bununla birlikte, iç diyalog durdurma önemli olduğunu not edin.Bir şey hakkında sürekli düşünmek, belirli bir davayı, görev veya işi odaklanmak olamaz.Bazı durum hakkında düşünmek, sürekli zor düşünmek ve diğer işleri yapmak için yapım, kafanın içinde açılır.
2. düşük benlik saygısı ve komplekslerinin geliştirilmesi.İç diyalog genellikle gençler, bu tür bir durumun ortaya çıkmasıdır.Peki, örneğin, böylece ve, "Ben adamı bespectacled çünkü dikkat kimse yok '' diye çirkin olduğum için benimle iletişim kurmak istemiyor".Sık sık yaşam boyu devam kompleksleri, bir dizi geliştirme, bulgularının lehine argümanlar bir demet yol başlar.
3. Sabit iç huzursuzluk, uykusuzluk.Zaman sorunları hakkında düşünürken, sen zaten meydana gelmiş ve başka bir çözüm olamaz durumları çözmek nasıl sakin ve rahat hissediyorum?Bu durum, yalnızca tıbbi danışmanlık ile elimine edilebilir daha birçok ciddi ruhsal bozukluklar yol açabilir.Iç diyalog durdurmak için zamanında bu kadar önemli olmasının nedeni budur
.Ancak, ayrı negatif özelliklerinden, diyalog bu tür de genellikle olumlu olduğu: motivasyon, kendini tanıma, yaşam ve iş başarısı, hem de pozitif enerji.
