Bodyflex ekstra ağırlık atmak için garanti sağlayan benzersiz bir sistemdir.Kilo kaybı için egzersizler Bu set Greer Childers ile geldi.Onun güven gibi, sonuç sınıfların iki hafta sonra fark olur.Tüm dünyada güven Bodyflex üzerinde 20'den fazla yıl kadınlar ve erkekler için.Program, uygun, derin nefes ve izometrik egzersizler dayanmaktadır.Bodyflex Uygulanması
, çok çaba olmadan, sen onun uyum kazanmak harici verileri geliştirmek ve çok daha enerjik hale gelebilir.Şimdi spor oynama fırsatı yok hepsi.Birçok sadece bunun için zaman bulmuyorum.Bir Bodyflex bile evde yapabilirsiniz.Bu şema, tüm nesiller insanlar için, bu usta çok kolaydır uygundur.Onun kitaplarında, Childers o 44 değiştirmek için yakında başardı, bir sistemin Bodyflex olarak çalışan pyatidesyatitrehletnyuyu kadın, üç çocuk annesi, ekstra kilo kurtulmak olabilir değinir ve bir boyut 56 giysi.Bir kural olarak
Örnek sistemi
uygun nefes yardımıyla kilo için bir Miracle şekilde inanmak çok zordur.Ve nerede yorucu egzersiz ter başına bela nedir?Nerede açlık diyetleri, hangi neredeyse sonbaharda bayılma?Tüm bu hayır basitçe!Evet, kilo kaybetme süreci hızlı değil, ama açıklayıcıdır.Ve tüm bu - Bodyflex!Fotoğraflar öncesi ve sistem çalıştı olanların sonra (sonuçlar), başarılı çalışmaları göstermektedir.Doğru nefes -
sadece sistemin ana prensibi hakim olabilir gibi başarmak.Ama tek başına egzersiz yeterli ışık olduğunu.Sistemin kendi ilkesine göre
prensibi Bodyflex
sabah egzersizleri benzer.Buradaki temel prensip - aerobik solunum, vücudun sorunlu bölgelerine oksijen erişimi artırır.Şaşırtıcı sesler gibi, ama bu yağ birikmiş yakmak yardımcı olur budur.Siz spor ve diyetler olmadan kilo verebileceksiniz.Sadece doğru nefes almayı öğrenmek gerekir.Izometrik, izotonik kullanılması ve Bodyflex gerilmesi duruşları sırayla rakam lider, kas birçok çeşit indirebiliriz.Yani sadece sisteme Bodyflex nefes öğrenerek ekstra ağırlık kurtulmak için bir tonda atletik vücut ve enerjik hareketleri, benlik saygısı, alabilirsiniz, olduğunu.
programı 12 egzersizleri toplam kahvaltıdan önce sabah gerçekleştirmek için tavsiye edilir içerir.Zaman Egzersiz - 15 ila 25 dakika arasında.Onlar aç karnına yürütülmektedir.Eğer isterseniz, sıvı bir bardak maksimum içebilirsiniz.Bu sade su, meyve suyu veya çay olabilir.
Öğrenme düzgün düzgün bir nefes
Bodyflex temelini nefes.
Önce temel duruş öğrenmek gerekir.Ayaklar koymak ve oturup istiyorsanız, sanki biraz dizler üstünde ayağa ellerini yalın ayrı omuz genişliği olmalıdır.Dosdoğru bakarken Baş.
dudaklarını katlayın ve yavaş yavaş nefes verin.Akciğerlerin bütün havayı itmek çalışın.Ardından, dudaklarını kapatın bu pozisyonda bir an için duraklatmak.Sonra hızlı bir şekilde burundan havayı teneffüs.Kolay tamamen doldurulması gereken.Düzgün yapılan nefes oldukça gürültülü hale gelir.Işık dolu
Yani.Başınızı hafifçe yukarı kaldırın.Dudaklar hala kapalı olması gerekir.Şimdi havadan kendinizi dışarı itmek gerekir.Bu doğru yapmak önemlidir.Diyaframın en düşük olmalıdır nefes verin.Geniş Ağzını aç ve hava dışarı kendinizi zorlamaya başlar.Düzgün çalıştırıldığında, o anımsatan bir ıslık sesi ile dışarı gidecek "ah!".Kendimi gitmeli ses, onu taklit etmeye çalışın olamaz.Doğru inhalasyon ve ekshalasyonu öğrenmek önemlidir.Muhtemelen, solunum sistemi gelişimi için Bodyflex değil bir girişimde bırakın.Umudunu kaybetme.Tüm dışarı.
nefes tutmak.Kapalı dudakları olan, derin bir nefes alın ve bu pozisyonda tutun.Baş, göğüs eğik ve mide yukarı çekmek için mümkün olduğunca deneyin gerekir.Nefes Bu tip "mide çizim" ve kilo kaybı için egzersizler bir dizi parçasıdır denir.Zihinsel, sen sekiz ya da on kadar saymak gerekir.Bütün sizin kasları gevşer ve normal nefes alabilir.
Yani, Bodyflex uygun nefes tekniği - bu, tekrar nefes nefesini tutarak ve tekrar nefes, nefes, nefes verin.İlk, ne de ikinci kez hakim ne de yapamıyorsanız, umutsuzluğa kapılmayın.Deneyin.Tüm dışarı çıkmalıdır.Nefes tekniği hakim olduğunda, sizin için uygun olan egzersizleri setine devam edebilirsiniz.
Uyarı!Nefes teknikleri ile egzersizler bir dizi yaparken baş dönmesi olabilir.Bu durumda, size ders durdurmak ve sakince nefes ve daha kolay olacak zaman egzersiz devam etmek gerekir.Ayrıca nefes darlığı bazen oluşabilir.Bu normal.Yavaş yavaş, vücut adapte olur ve her şey iyi olacak.Kullanım Bodyflex
için
Endikasyonları ne zaman ve solunum sistemi Bodyflex üzerinde meşgul olmak gerekir mi?En sık kilolu olanlar tarafından kullanılır.Ayrıca, bu egzersizleri erken yaşlanmaya karşı savaşmak ve kas tonusu bir azalma ile yardımcı olur.Bodyflex doğum sonrası vücudun geri yanı sıra cilt hastalıklarının bir dizi tedavi etmek için yardımcı olur.Uygun solunum sistemi sigaraya karşı savaşmaya yardımcı olur.Ve hepsi bu değil.Bodyflex psiko-duygusal durumu depresif zaman depresyon ve sinirlilik ile yardımcı olur ve kronik yorgunluk sendromu.Hatta gastrointestinal sistemin hastalıkları tedavi eder.
solunum Bodyflex anksiyete zayıflar bilinmektedir.Doktorlar giderek nevroz ve bu tür sedef hastalığı ve atopik dermatit gibi hastalıkların bile her türlü tedavisi için sisteme hastalarını tavsiye edilir.
Doğru nefes değil sadece ekstra kilo kurtulmak yardımcı olur, ama aynı zamanda vücudu kendisini geri.
Bodyflex
yok diyet, fitness kimse tip size böyle Bodyflex çabuk sonuç vermez Faydaları.Yakında gövde ve kilogram azalma bir azalma göreceksiniz.Bu soru cildin sarkmasını ilgili değil.Vücudun tüm sorun alanları tonda olacak ve selülit iz bırakmadan gitti.
Greer kez Bodyflex dünyayı verdi.Yorumlar, fotoğraf öncesi ve kendiniz için sistem denemeye karar olanların ardından, çok açıklayıcıdır.Şimdi, bu insanlar herhangi bir solunum mevcut alternatiflerden biri egzersizleri alışverişinde değildir.Basit, hızlı, görsel, çaba ve açlık grevleri olmadan.
Tüm bu değil yorucu egzersiz yoluyla elde, ama çünkü sırayla, bütün gün canlılık ve iyi bir ruh hali bir ücret verir, nefes tekniğinin.Bu teknik, vücudun belirli bölümlerine düzeltilmiş ve sonuç tek kelimeyle muhteşem.Bodyflex ayrıca kan dolaşımını artırır ve arka kasları güçlendirir.Sonuç - Güzel bir duruş, iyi bağışıklık, duygusal denge.Buna ek olarak, insanlar her yaşta meşgul olabilir.
Bodyflex.Bezinin çalışmalarında düzensizlikler varsa kontrendikasyonlar
Tiroid, daha kesin olarak, solunum sistemine tatbik edilmesi için en önemli kontrendikasyonlar biridir.Daha Bodyflex gebelik sırasında ve ameliyat sonrası dönemde kullanılmamalıdır.Ayrıca kanama, epilepsi ve glokomda kontrendikedir.Diğer kronik hastalıklar, varsa, bir sınıfın gerçekleştirilebilir.Sadece sağlık sorunları dikkate almak ve değil aşırı iş yükü çok denemek gerekir.
ana kural sınıfta rahat gerektiğidir.Sonuç hemen görülebilir ise, umutsuzluğa kapılmayın.Kilo kaybı oluşur, böylece herkes kendi yolunda her benzersizdir.Ama sonuç gerekli olacaktır.Bodyflex daha sağlıklı, daha da önemlisi hale yardımcı olur - onun doğru yürütme.Sistem Bodyflex kontrendikasyonlar rağmen
Bazı insanlar hala yapmaya çalışın kontrendikasyonlar
yorum.Bu insanların Yorumlar açıkça buna değer değil onların görüşlerini göz ardı gösteriyor.Onlar Bodyflex üzerinde çalışmaya karar verdiğinde son zamanlarda tiroid bezi ameliyat oldu olanlar, eğitim iki ay boyunca herhangi bir sonuç yok.Tiroid bezi ile ilgili sorun dedi.Solunum sistemi düşüğe neden olabilir karın kasları, sesi lider Çünkü kadınlar bir konumdayız, sen Bodyflex meşgul olmamalıdır. seçenekleri Bodyflex
solunum sistemi Bodyflex birçok egzersiz ve eğitim kursları vardır.Başından itibaren, elbette, başlayın - doğru nefes almayı öğrenmek.Nefes almadan teknikleri başarısız.Niteliksel idam egzersiz sınıfları bir ay içinde sonuçları gösterecektir.Eğer egzersizleri birçok varyasyonu seçim yapmanız gereken tek şey istediğiniz olanlardır.Yavaş yavaş sınıfı komplike, sonuç yakında görülecektir.Ana şey vücudunuzun ortaya çıkan yük kullanılan almak için zaman olmamıştır olmasıdır.
Bodyflex PLUS
sisteminin çeşitli düzeyleri vardır.Üyeler "yeni başlayanlar için Kursu." SeçimSonra "Temel Kursu." Geliyor(Ya da «PLUS»): "İleri Kurs Bodyflex" - Ama bunun dışında onlardan zaten eğitimli ve insanların böyle bir yük için hazırlanmış için tasarlanmış özel bir program var.Burada yük komplike egzersizleri bulacaksınız.Vücut üzerinde nokta özel siteler ile çalışmak üzere tasarlanmış 45 görevlerin bu seti dahil."Bodyflex: İleri düzey" zaten ders gerçekten yardımcı öğrenmek başarmış olanlar tarafından seçilir.Bu sistem sayesinde, üzerinden çalışan ve düzeltme ihtiyacı hala vücudun bu alanlarda düzelterek mükemmel oranlarda alacak.
Bodyflex Marina Korpan
Çok sık, kış sonra, birçok kız onun ince rakam dönmek hayal.Bunu yaparken, onlar 8 dersleri için tasarlanmış özel bir set yardımcı olabilir - ". Bodyflex Marina Korpan"Çalışmanın bu ders yine daha popüler hale onu engel olmadı Greer, sunan olanı biraz farklıdır.Bu 8-12 santimetre bel boyutunu azaltmak için eğitim sırasında yardımcı olur.Sonuç gerçekten muhteşem.Ve tüm bu alan 15 dakika bir gün, rahat giysiler boş alan ve video eğitimlerini biraz pratik.Sadece biriken kilo kurtulmak değil, aynı zamanda önemli ölçüde artırmak ve oksijen ile vücudunuzun zenginleştirmek yok.Jimnastik yapmak
kız Bodyflex Marina Korpan sadece olumlu geribildirim bırakın.Birçok sıkılır karın kasları, mide hacminde bir azalma demek.Bildiğimiz gibi, kadınlar çoğunlukla tatlı diş, ama nefes egzersizleri ve bu sorunu çözmek.Kadınlar tatlılar için herhangi bir istek söylüyorlar.Ve hatta bazıları sigarayı bırakmak.
kilo için birçok yol denedim, insanlar sistemde Bodyflex bunu durdurmak eğilimindedir.Yorumlar, fotoğraf öncesi ve ikna edici biçimde pozitif dinamikleri hakkında sonra.İnsanlar kendiniz nefes deneyin Gelişmeler egzersizler çok cesaret vericidir.Bu mucizevi sistemi tanımak mümkün değil.O gerçekten yardımcı olur.
Ne kadınlar sistemi Bodyflex hakkında ne söylüyor?İnternette
bu sistemin uygulamaya olumlu açıklamalar bir sürü.Böylece Bodyflex - öncesi ve sonrası.Yorumlar denedim nefes egzersizleri çok çeşitlidir.Birisi daha önce hayal bile edemezdim bu pantolon, bir hafta tırmanmaya başardı.Hacminde bir ayak azalmıştır.Sınıfların Diğer 3 hafta önemli sonuçlar görmedim.Birimleri, ağırlığı biraz çok az sol azalmıştır.Bu doğru nefes almayı öğrenmek zordu.Bodyflex üzerinde metabolizma sonucu ile ilgili bir sorun algıladı olanlar genellikle uzun süre beklemek.Bu durumlarda, vücut ilk temel sorun ele alır ve daha sonra bunun bir sonucu olarak, ve işlem kilo kaybetmeye başlar.
selülite karşı bir sistem Bodyflex ile savaşmak kalmak isteyenler vardır.Bu insanların Yorumları basittir - kasları sıkılır ve "portakal kabuğu" iz bırakmadan kaybolur.
bile mükemmel bir rakam var insanlar var, ama zaman intikam alıyor.Onlar yüzünde küçük bir kas sarkma başlar.Bu sorun için özel bir kompleks sistem Bodyflex yüzü.Yorumlar, fotoğraf öncesi ve sorunun hızlı ve kolay çözülür gösteriden sonra.Bu size kendiniz yapabilirsiniz.
15 dakika bir gün olarak birkaç
ve bir süre sonra kişinin sıkılır.Galeri
tüm özel nefes teknikleri ile çalışan, mükemmel sonuçlar elde etmek için dünyanın dört bir yanından
İnsanlar sonuçları, Greer yarattı.Çok çaba olmadan, sadece gün içinde biraz zaman vererek, diyet yapmadan, onlar vücudunuzun dönüşümü.Ve karmaşık Bodyflex tüm sayesinde.Yorumlar, fotoğraf öncesi ve her şeyin mümkün olduğunu bize gösteriyor sonra.Nitekim, bu coşku var gibi sonuçlara bakarak değer.Ben kendiniz için mucize bir yöntem yaşamak istiyorum.
Şimdi maalesef birçok ülke insan kilolu.Bunun sebebi ağırlıklı olarak sıkıca modern toplumda yerleşmişti sedanter yaşam tarzı ve fast food vardır.Zaten bir genç yaşından itibaren
Birçok kişi obezite muzdarip başlar.Birisi Birisi spor salonunda kendilerini acıyor, bir diyet oturuyor.Çok kötü - Tüm kilolu olmak anlıyorum.Her şeyden önce, sağlık ile ilgili sorunlar var.Istedikleri gibi çoğu insanın hayatlarını değil oluşur.
Ve hepsi kendilerini Bodyflex sistem bulmak.Birisi kasıtlı aşırı kilolu olmak, diğerleri Bodyflex yüz egzersiz tercih ederken, birileri, selülit kurtulmak için çalışıyor mücadele.Bu insanlar yöntemin geçerliliğini onaylamak sonra bütün arkadaşlarım sergilediklerini Yorumları, öncesi ve sonrası fotoğrafları.Nefes egzersizleri
size uyum, güven bulmak ve nihayetinde sağlıklı bir fiziksel tonlu vücudun mutlu sahibi olmayı sağlar.Sadece dene.Keşfedin Bodyflex.Yorumlar, fotoğraf öncesi ve zaten sistem (Internet üzerinde kanıt bir sürü) yaşamış bu insanlar sonra, her şey gerçekten işe yaradığını anlatacağım.
hiçbir kontrendikasyonu vardır, ve azim ve sadece 15 dakika bir gün varsa, heykeltıraşın kendi vücut, transforme olur ve mükemmel bakabilirsiniz.Ana arzu.
