kadın hayalleri ve güzel bir ince gövdesine nedeniyle!Hatta belki de daha fazla erkek hayalleri ...
Ama ne yazık ki, tüm bayanlar 90-60-90 mütevazı parametreler var.Bunun yerine bu güzel verilerin 190-160-190 kim, o vardır.Onlar için, ve bu makaleyi yarattı.
nasıl hızlı kilo 20 kg kaybetmek?Diyet vücudu öldürmek Zorla, tabletlerin kullanımı yan etkileri tedavi için hastanede daha umut verici uzun gün yok, ve spor, eğer söz konusu kadar 20 kg çok etkili değildir.2 ay içinde 20 kg kilo:
.Birçok okuma peri masalları gazeteci ya da yorumcuların yorgun, a la "Ben 20 kg kaybettim."Ya çalışmayın, ya da yalan: Bu insanların yöntemleri onlara olarak size yardımcı değilse Ancak, yalnızca iki seçenek demektir.Prensip olarak, her kişi etkili bir yöntem seçebilirsiniz, ama eğer varsa, neden ileri gitmek, ama çok yönlü: az yemek.Bu herkes tarafından anlaşılır: az yemek, daha hızlı zayıflamak, ancak bu kilo kaybı, zayıflama bütün karmaşıklığı, az az yemek için biliyorum.
Nasıl daha az yemeye öğrenmek için?Bu sihirli sözcükleri, kilo kaybı teşvik -
güç kaynağı sistemi "«.Hiçbir diyetler, hayır hapları güç kaynağı sistemi olarak kilo yardımcı olmayacaktır.Bu hiç vazgeçmeyeceğim hangi yaşam tarzı bir parçası yapmak için, yeme bir şekilde dönüştürerek, kendisi için yaratmak gereklidir.Sinirli diyetler, sıkılmış diyet ile diyetler size ezilen kendilerini hissettirecek.Vücudu biter ve asla izin vermez diyetler üzerinde gıda ve farklı görüntü normal şekilde çalışmaya.Kim bazı yeşil elma hafta "geçirdikten sonra," iyi hissedeceksiniz?Ve sonra ne yeşil elma "etkisi" dan midenize tedavi edecek gastroenterolog, diyorsun?Ne küçük favori etek çünkü aslında, mide kaybetti mi?Siz santimetre uğruna sağlığını feda edilemez.Daha az yemeye öğrenmek, sen kendileri için bir kural yemek halledemiyorsanız: olmamalıdır günde en fazla 900 hızlı kilo kaybı için kalori saymak.Gün için paketlerin arka yüzüne ve toplam kalori sayımı bakın.Bir ay boyunca 900-600 kalori günde alınması üzerine, 10 kg kaldırabilirsiniz.Orada her şey olabilir, ancak farklı oranlarda olabilir.Bu kural olmalıdır.Ve yine, bir uyarı var: açlık.
Nasıl açlık alışmak?
Nasıl hızlı kilo 20 kg kaybetmek - tabii, başarı "-20" Bazı zorluklar tabi olacaktır, çünkü soru kolay değildir.Aralarında Şef - açlığın yenmek için.Açlık hissi kurtulmak için, gerek, tabii ki, yiyin.Ama ne yiyemezsin olur?Mücadele kendinizi ikna edin.(Gözlerinde) tükenmiş ama güzel buzdolabınızın posteri modeline Dayan normal olduğunu fotoğraflarınızın eski albümleri kaldırın.Yeme inferior ya da çirkin adam Nefret kek, hamur işleri, tatlılar hissettiriyor gibi hissediyorum - onlar soruyorsun aslında suçlu ". Nasıl 20 kg hızlı kilo vermek"Iradesini görememesi kendinizi korusun, ve onun var!
Beslenme - başarının anahtarı.
kendi çabaları kilo içinde ölüm döşeğinde kendinizi getirmez için, arz belirli kurallara uymak gerekir.Daha az karbonhidratlar: kilo süreci de, sadece tek bir şart ile dengelenmelidir.Bu karbonhidratlar olmamalı anlamına gelmez, ancak gıda proteinleri ve meyve kullanımına odaklanmak gerekir.Fındık ayrıca kilo kaybetme büyük bir yardım vardır: onlar yüksek kalorili olduğu, onları yiyerek, aktivite mümkün olacak, ancak mide alışması "asgari gıda."Fındık 100 gr - Bu birimde pizza bir dilim değildir ve benzer fındık ile dolu olabilir.
Yani, burada sadece hızlı bir şekilde 20 kg kaybetmek hangi temel alanları vardır, ancak daha sonra onlara geri dönmedi.Bu kurallara uyun ve iki ay arama motoru sormadı "nasıl 20 kg hızlı kilo vermek."
