hayatımızın üçte birini uyuyarak, biz yeterince uyumaya sağlanır.Ancak, modern yaşamın hızı, azımız uyku için yeterli zaman harcamak.Birçok kişi yanlışlıkla uzun süreli uyanıklık birçok fırsat sağladığını düşünüyorum:, eğlence, çalışmak eğlence için daha fazla zaman var.Ve sadece eğlence için bazı uyku onsuz nasıl bilmek istiyorum.Ama sistematik yatmadan diğer kişisel işleri yerine çok tatsız sonuçlarla karşı karşıya kalabiliyor.Eğer uzun bir süre için uyku yok ne olur?Bu, bu makalede ele alınacaktır.
Neden bir adam hayal olur?Bu soruya
kesin cevap bulunamadı.Ancak, bilim adamları uyku insanlar için çok önemli olduğunu gösteren kanıtlar sundu.Şu anda, tüm organ ve vücut sistemlerinin çalışmasını yavaşlatan.Hatta dinlenmek için fırsat ve kalp kası veren kalp hızını yavaşlatır.Uyku sırasında, en aktif hücreleri yeniler.Bu dönemde duygu ve uyanma saatleri sırasında edinilen anıları sipariş olduğu tespit edilmiştir.
beyin uyanık!
İnsan beyni biyolojik saati kontrol merkezidir.Uyku zamanı geldiğinde, merkez faaliyet ve bilinç yavaş yavaş kapanır.Her şeyden önce, birleştirici bağlantıları için sorumlu olan bir gecikme işlemi nöronlar vardır.Derin uyku fazı.Bilinç kapatma sırasında duyu (görme, işitme, koku) iletim yolları kesilir.Tüm zihinsel süreçler etkileşim ve nöronların belirli grupların operasyon özel bir mod tarafından yönetilir.Böylece, uyku dönemi, insan beyni başka bir modda çalışmaya başlar.Ayrıca, bu işlemlerin yoğunluğu uyku farklı aşamalarında farklıdır.Yani bir rüya - oldukça aktif ve önemli bir süreç.
insanların uyuyamıyorum Neden?
Bazen bir kişinin hiçbir rüya değil kendi istekleriyle olduğunu olur.Bazen uyku almak için saatlerce imkansız, ya da gecenin ortasında uyanma gelir ve uyandırma sabaha kadar sürer.Bu uykusuzluk - en yaygın uyku bozukluğu.Bu olgu nedir tetikleyen?Aşağıdaki gibi bir kişi çeşitli nedenlerle uyku gidemem, Başlıcaları şunlardır:
-
korku;
-
duygusal stres;
-
bilgi bombardımanı;
-
sinirlilik;
-
güvensizlik;
-
fizyolojik sorunlar.
Tüm nedenler birbirleriyle olan bir başka bir sonucu olabilir ve bazen insanlar yukarıdaki olaylar birkaç rahatsız edebiliyor.Uzun süre kalıcı Bu tür durumlar, uyku tam bir eksikliği tetikleyebilir.Ve bu geri dönüşümsüz sonuçlara neden olabilir.Ölene kadar.Uyku
eksikliği: Ortalama sonuçları
, iyi sağlık ve bir kişiyi işe yeteneği için bir gün en az 7-8 saat uyumaya ihtiyacı var.Tabii ki, insanlar kim oldukça ve 3 saat, ama bu bir istisnadır.Eğer uyku yok eğer öyleyse, ne olur?
-
Uykusuz bir geceden sonra, bir adam yorgunluk belirir, konsantrasyon ve bellek azalmıştır.
-
2-3 uykusuz geceler koordinasyon kaybı, konsantrasyon bozulmasına, konuşmasını tehdit, sen bulantı ve sinir tik olabilir.
-
uyku olmadan 4-5 gece sonra sinirlilik ve halüsinasyonlar görünür.Bir kişinin 6-8 gece uyku yoksa
-
, o zaman, bellekte boşluklar olan bacaklarda titreme, o yavaşlatır.Eğer arka arkaya 11 gece uyku yok eğer
-
ne olur?Bu durumda, kişi parçalanmış düşünce geliştirme, her şeyi uyuşukluk ve kayıtsızlık vardır.Sonunda ölüm meydana gelebilir.Uykunun
Kronik eksikliği uyku az tehlikeli
sistematik olmaması, insan belleğine zarar olmasıdır.Orada vücudun hızlandırılmış yaşlanma olduğunu, kalp istirahat ve daha az hızlı yıpranacaktır olduğunu.Orada sinir sistemi bozuklukları ve 5-10 yıl içinde, uyku kronik eksikliği bir kişinin uykuya dalmak için daha da zorlaşır.Buna ek olarak, bağışıklık azaltmıştır.Nedeniyle uyku düşük miktarda vücut virüs ve bakterilere karşı olan vasıtası ile T lenfositlerin yeterli bir miktarda üretilmemektedir.Ayrıca uyku kalıcı açığı olan kişiler, daha sinirli hale bulundu.
Ne zamandır uyku olmadan yaşayabilir?Bu soruyu cevaplamak için ilginç gerçekler
, deneyler, hem akademisyen ve meraklı meraklıları bir dizi yaptık.Aşağıda en şaşırtıcı gerçekler.
-
Bugün resmen rekor 19 gün boyunca uyanık tanıdı.Bu uyanık Amerikan Robert McDonald harcanan bu kadar zaman olduğunu.
-
de 11 gün süreyle uyanık kalmak mümkün inanılmaz bir rekor öğrencisi Randy Gardner, ayarlayın.O Vietnam'dan ateş Tai NGOC vardı
-
sonra 38 yıl boyunca uyuyamadım.
-
Vietnam Nguyen Van Kha 27 yıldır uyumuyor.Gözlerini kapattı ve gözlerde güçlü bir yanma hissi hissettim sonra Ona göre, tüm bir gün başladı.Ayrıca, o açıkça yangın imajını gördüm.O zamandan beri, artık uyur.İngiltere
-
çiftçi Eustace Burnett son 56 yıldır uyuyamadım.Bir gecede o sadece hasta yatak var.O zamandan beri, yerine uyku her gece o bulmaca Bulmaca.
-
Tsiperovich Jacob - deneyimlerini klinik ölüm nedenidir olağanüstü yetenekleri olan bir adam.Bundan sonra, o uyumuyor, vücut ısısı 33.5 ° C'nin üzerinde yükselir ve vücut eski almıyor.
-
Ukrayna Fedor Nesterchuk yaklaşık 20 yıldır uyanık ve gece okuma kitaplarına.
Yani, bir kişinin uyku olmadan kaç gün yaşayabilir?Açık cevap asla bulunamadı.Birisi 5 gün, birisi uyuyamıyorum - 19 ve 20 yıldır birisi ve uyanıklık için sağlığını etkilemez.Burada her şey bireysel ve vücudun yaş, cinsiyet, fiziksel durumuna ve hatta pek çok faktöre bağlıdır.Ortalama kişi 7 ila 14 gün arasında yaşayabilir uyku olmadan, o inaktif yaşam tarzlarını götürecek şartıyla.Gündüz uyku
Gündüz ve
faydaları kişinin sağlık durumu hakkında çok olumlu etkisi uyku.Nedense gece uykusu kısa olsaydı, bir öğleden sonra şekerleme ruh artırabilir olduğunu.Bilim adamları gündüz uyku sadece 26 dakika anlamlı çalışmak ve bakım yeteneğini artırmak olduğunu bulduk.Bu tür bir etki, 10 saat boyunca muhafaza edilebilir.Bilimsel çalışmalar şekerlemeler sadece 2 kez bir hafta% 12, koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığını azalttığını göstermiştir.Günlük uyku süresi, haftada 3 kez öderseniz, bu hastalığı riski% 37 oranında azalır.
kısa öğleden sonra şekerleme olumlu etkisi:
-
% 11 yükselme;
-
6% fiziksel durumunu arttırır;
-
% 11 artar üretkenlik;
-
% 10 uyuşukluğa azaltır;
-
% 11 daha iyi bakım;
-
9% beyin aktivitesini artırması;
-
% 14 uykusuzluk azaltır.
sürücülerin uyku
uzun süreli eksikliği sürücü zehirlenme durumuna eşdeğerdir dikkat.Sürücü 17-19 saat uyudum olmasaydı kan alkol düzeyinin 0.5 ppm iken, onun durumu durumuna benzer.Uyanıklık 21 saat alkol binde 0.8 seviyesine eşittir.Bu durum, bir sarhoş sürücü tanımak hakkını verir.
Bu yazıda size birkaç gün uyku yok eğer ne olacağı hakkında öğrendim.Deneme yapmayın.Serbest zaman her gün sıkıntısı rağmen sağlığınıza dikkat, alın, yeterli uyku ve iyi bir dinlenme almaya çalışın.Derin uykuda geçirilen süre, faizi ile geri ödenecektir emin olun.Her zaman neşeli, mutlu ve sağlıklı olacaktır.
