Bu sertleştirme sağlığı için çok iyidir sır değil.En iyi temperli çocuğun vücut ani sıcaklık değişiklikleri, taslaklar ve ıslak yürüyüş bacaklar getiriyor.Ancak, birçok anne bu mutlaka buzlu su kırıntıları dökün ve karda yalınayak koşmak inanarak, prosedürleri güçlendirmek için reddediyorum.Bazıları, tam tersine, sadece çocuğun öfke nasıl bilmiyorum.
Sertleştirme - Bağışıklık sistemini güçlendirmek tedaviler bir dizi.Bunun bir sonucu olarak, çocuğun vücut çeşitli çevresel faktörlerin yan etkilerine daha dirençli hale gelmektedir.Bu tür prosedürlerin temeli bu aynı faktörler veya kompleks maruz vücudun yararlı sistematik eğitimdir.Doğru çocuğu öfke nasıl bilmek, hızlı olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz.Düzenli güçlendirme prosedürleri bebek vücut hızla sağlığına zarar vermeden değişen ortama uyum sağlayan, termoregülasyonun kademeli yeniden yapılanma sürecine katkıda bulunur.
Nasıl bir çocuğun öfkesini Başlat?Her
Öncelikle ebeveynler aile dostu, rahat bir atmosfer oldu yapmaya çalışmalısınız.Bir çocuğun huzurunda kavgaları ve skandallar onun olgunlaşmamış aklını zarar Çünkü bu nevroz yol açabilir.Bu ölçüde vücudun savunmasını zayıflatır.Aynı derecede önemli günlük rutin olduğunu.Eğer tedaviye uymayan sonra artık düzgün çalışmıyor ve tüm organlara ve çocuğun vücudunun sistemlerin fonksiyonu (tatlılar overfeeding, oyun odası yerine temiz havada yürümek, geç saatlere kadar gün ve oynamak için gece boyunca uyku değil izin).Bu kaçınılmaz bağışıklık sistemini zayıflatır.
Çoğu anne sadece bir çocuğun öfke olarak vücudu güçlendirmek başlar ve ne zaman merak ediyorum.1 yıl, 4-5 yıl, 6-7 yıl ve hatta - bu çok yakalayabilirsiniz yaştır.Tabii ki, ebeveynleri doğuştan söndürülür o çocuklar, güçlü bir bağışıklık sistemi var ve soğuk algınlığı çeşitli dayanabilir.Ancak, yaş - değil ana şey, burada ana şey - düzenlilik.Bağışıklık sistemini güçlendirir Tedaviler, yürüyüş, yeme, uyku gibi doğal bir süreç haline gelmelidir.
Nasıl çocuğu sertleşmesine: Ana önerileri
-
sertleştirme ne olursa olsun sezon başlayabilirsiniz.
-
olumlu etkisi yalnızca sistematik çalışmalar ile elde edilebilir.Azaltılır elde edilen sonuçlar sürekli bir işlem.Süresi ve tedavi yoğunluğunda bir artış kabul edilemez
-
, hipotermi, sadece çocuğun vücudunu zarar verebilir çünkü.Bir çocuk hasta ise
-
, sadece tam iyileşme sonrası sertleşme prosedürünü başlatabilir.
-
en önemli şey: Bütün işlemler sadece olumlu duygular çocuğu getirmelidir.
yaklaşık zamanlama prosedürleri:
-
uyandıktan sonra - hava banyosu, 15 dakika, 7 tanesi dakika boyunca - jimnastik;
-
sonra - sadece sertleşme başlıyor eğer, yukarı bel 16-17 derece yıkama suyu - 27 derece;
-
önce ve sabah yıkandıktan sonra - su ile gargara: bu 18-16 dereceye su sıcaklığını getiren her 5 günde bir 1 derece azaltılması, 36-33 derece ile başlamak için tavsiye edilir.
Güneşlenmek için en uygun zaman - 8-11 am, güneşe maruz kalma süresi - 30 dakika.Temperli çocuk yıkama suyu serin bir duş ile değiştirilebilir.Ayaklar için bir öğleden sonra şekerleme yararlı kontrast banyoları sonra, onlar da dousing ile değiştirilebilir.Başlangıçta, su sıcaklığı 16 derecenin sonra yavaş yavaş o kadar getirmek gerekir (her 4 gün azalan), 28 derece olmalıdır.Sabah ve öğleden sonra - prosedürlerini tavlama
uygun zaman.Bu süre boyunca, çocuk sıcaklıktaki dalgalanmalara bağlı olarak adapte daha iyi yanıt geliştirme.Sistematik kademeli ve tedbirli
- hem çocuğu öfke ve onun günlük rutin kurmak için yardımcı olacak temel ilkeleri.
