belirgin bir çene ve elmacık kemikleri ile ideal bir oval yüz düşündü.Çift çene rakam ince olsa bile, yaşlı ve görsel iyi yapar.Çift çene sorun olabilir ve kompleks içinde çözülmelidir.Tabii ki, bir uzmanın hizmetlerini kullanırken, en kısa sürede istenilen sonucu elde edersiniz.Ama her zaman salon zaman ve para ziyaret etmek zorunda değildir.Nasıl Evde çift çene kaldırmak için?Ipuçlarını kullanın ve sonuçları daha az etkileyici.Tek şart - tüm tavsiyelerin sistematik biçimde uygulanması.
Masaj ve Jimnastik
çift çene basit egzersizler yoluyla mümkündür azaltın.Onlara ücretsiz bir an var her zaman izleyin.
Uprites çene yumruklarını sıktı ve dirsek masaya sıkıca dayanır.Yavaşça, ellerinizle direnişi karşısında ağzını hafifçe açık.
Egzersiz iki numarası: çekiniz boyun güçlü bir gerginlik hissedene kadar çenenizi ve alt çene yukarı kaldırın.Kaslarınızı gevşetin 30 saniye boyunca bu konumunu düzeltmek ve tamamen.Bu egzersiz aşağıdaki gibi gerçekleştirilir kendini masaj ile takviye edilebilir.Kulak lobları merkezden yürüyerek sıkışmak hareketlerin boyunca çene kaslarında gerginlik anda.Geri elinin boyun ve çene alt kısmı, komple pat okşayarak.Başınızı öne eğin ve kafasına somknite elleri geri.Direnci aşmak, yavaşça başını geri atar.Sabah yapabilirsiniz
aşağıdaki egzersiz yataktan yok.Sırtüstü yatın, kenar ve sveste kafasına kaydırın.Aşağı katlayın, ve sonra yavaş yavaş kaldırın ve onların ayaklarına bakmak.
Bizim anne ve nineler evde çift çene nasıl kaldırılacağı sırrı vardı.Bir havlu ile bu masaj.En iyi etki için, tuzlu suda ıslak bez gerekir.Bir havlu yanınızda biter kavramak ve alt çene altına ellerini yerleştirin.Çok çenesini tokat, kumaş germek.On beş dakika - on için bir gün ihtiyacınız bu masaj, yürütmek.Etkili bu prosedür kontrast perfüzyon tamamlar.
sık sık ipuçları ile karıştırılmamalıdır bir çift çene kaldırmak için nasıl tavsiyeler yüz hatlarını geliştirmek için.Tabii ki, bu yöntemler sana zarar veremez, ancak bunların kullanımı etkisi sıfır olacaktır.Çene altında yağ kurtulmak için, bu boyun kasları ve alt çene destekleyen kasları çalışmak gerekli olduğunu lütfen unutmayın.Yaparken egzersizleri onlara ellerini koymak ve gerginliği hissedeceksiniz.Yoğun masaj iyi çene yağ karşı
bu alanda: dinç dokunarak, karıncalanma.Masaj görevi - problem bölgeye kan akışını arttırmak için.Yağ kıvrımlar nedeni kilolu ise
, sorunun çözümü kardinal, evde bir çift çene nasıl kaldırılacağı, şartlar diyet olacak.Yüz ve eller ilk etapta kilo.Ama boyun için kurs programı sıkılaştırıcı maske tamamlayacak unutmak, ya da çirkin cilt "çuval" oluşmuş yağ sitede yok.
Nasıl iyi çift çene kurtulmak için?Bu sorunun ortaya çıktığında, bazı basit kuralları takip asla:
- sadece düz bir pad üzerinde uyumak;Operasyon sırasında
- başınızı dik tutun.Yani boyun ve çene şeklinde ikinci bir kırışıklıkları önleyebilirsiniz;
- doğru duruş asla unutmayacağım - genel anahtar sadece güzel şekli, ancak sağlıktır.
İnternette evde bir çift çene kaldırmak için nasıl birçok ipuçları bulabilirsiniz.Tüm eşit yararlı ipuçları olduğunu unutmayın.Bir yordam veya egzersiz rahatsızlık nedeni ise, genel program onları dışlamak için daha iyidir.
süper hızlı sonuçlar beklemeyin.Haftada yıllardır sizinle ne olmuştur kurtulmak için bu pek mümkün değildir.Eğer çaba harcamadan sonuçlar elde etmek istiyorsanız, daha iyi görsel maskeleme ellerini almak.Bu arada, bizim platform prima donna yıllarca yönetilmektedir.Biraz daha koyu tonu, bouffant hairdos, ve bir çift çene o kadar fark edilmez.
