aşırı kilogram kötü beslenme yol açar.Ve bir sürü yemek.Örneğin, sabah çok sık, hatta bundan önce öğle yemeği için biz lokanta ya da buna benzer başka bir şey snack farklı hamburger var ve akşamları, işten eve gelen sadece üzerine atlamaya, kahvaltı için gereken hatırlamak değil uzakta işe koşmakGıda, kapasite mide doldurma.Böyle bir diyet - çok yakında bu modda yiyeceklerdir, eğer en sadık yardımcısı ekstra dolgu.Buna ek olarak, çoğumuz spor dahil değildir ve bu çok kötü.Sadece ona şekil bakmakta vakit geçirmek için - kendi sağlığına zarar, her zaman ince kalmamak için, sağ yemek, kendine dikkat özel egzersizler meşgul, fitness gitmek gerekir.Hala ekstra ağırlık kazanmayı başardı Eğer
, sen buğday diyet oturan yapabilirsiniz 10 kg bir hafta içinde kilo.Bu diyet karabuğday lapası sırasında, hızlı kilo vermek irade ile, herhangi bir miktarda yiyebilirsiniz.Bir hafta boyunca sadece ekstra kilo kurtulmak değil, aynı zamanda gelecekte yeni kiloyu korumak mümkün.10 kg bir hafta içinde kilo için, buğday diyet kalarak, tüm haftayı düzgün hazırlanmış olmalıdır, sadece buğday, ihtiyacımız var.Bir tencerenin içine su üç bardak dökün.Su kaynar başladığında, karabuğday bir fincan karıştırın.Kapağın altında on beş dakika boyunca pişirin lapası kapalı ve daha sonra başka bir 10 dakika, püresi karıştırma ve sonra kapatın ve on iki saat püresi demlemek verir.Şimdi püresi yiyebilirsiniz.Karabuğday diyet sırasında şekersiz maden suyu ya da yüzde bir az yağlı yoğurt ve yeşil çay içilmesi tavsiye edilir.
karabuğday organizma için çok yararlıdır.Bu makro ve mikro doludur.Bu diyet otururken, açlık hissetmezsiniz.İnsan vücudu gün boyunca enerjik ve neşeli yardımcı olacak ek olarak, bu püresi gerekli vitamin bakımından zengindir.Çok hızlı kilo vermek değil iyi olduğunu 10 kg hafta çok dramatik kilo kaybı, birçok yan etkilere yol açabilir olarak
Biz unutmamalısınız.Öncelikle, çoğu böyle sıkı bir diyet baş dönmesi ve halsizlik eşlik, ancak vücutta meydana gelen değişikliklerin sadece bir dış yansımasıdır.Vücutta kilo kaybı bu hızlı süreçte vücudumuzda hücreleri için ana malzeme olan protein eksikliği, kan şekeri, saç ve tırnakların donuk ve kırılgan olabilir nedeniyle bu dönemde görülebilir vitamin ve minerallerin bir sıkıntısı, düşmeye başlar yoktur.Eğer gerçekten nedense hızlı kilo vermek gerekirse nedenle, 10 kg 1 hafta içinde kilo kararı, sen sadece aşırı durumlarda gelmelidir.10 kg bir hafta içinde kilo yardımcı olacaktır
tıbbi kararlar, açlık olduğunu.İlk gün gün maden suyu bir şişe içki.Ertesi gün, süt 800 mililitre iki saat yatmadan önce, izin ve akşam elma biridir.Üçüncü gün sadece maden suyu içebilirsiniz.Ertesi gün - Eğer bütün gün yemelisiniz ki, bir salata gelemez, çünkü bu tekniği kullanarak kilo vermek için en keyifli.Bir salata kaşığı ayçiçek yağı eklemek unutmayın.Beşinci gün yine süt 800 mililitre içilir.Altıncı gün - oldukça doyurucu.Bu günde, kahvaltı için bir haşlanmış yumurta ve şekersiz bir fincan çay yemeye izin verilir.Bu öğle tarafından takip edilir: patates, havuç, pancar ve lahana yapılan sebze suyu içmek.Öğle yemeğinde, haşlanmış sığır eti ve konserve bezelye aynı sayıda yüz gram yemek.Bir öğleden sonra snack ve akşam yemeği elma.Son olarak, son yedi gün menüsü, peynir, yoğurt, 100 gram süt iki bardak bir litre oluşur.Böyle ile
hızlı 10 kg bir hafta içinde kilo muktedir eminiz, ancak ihtiyaç sonuçları hayal kırıklığı daha olabileceği ihtimaline karşı tetikte olmak.Gerçekte, bu tür bir süre boyunca bir yağ yüksek miktarda tamamen vücut tarafından kullanılamamaktadır muhtemeldir.Sen kolay 10 kg, ama çok ince olmadan olacaktır.Bu nedenle, sıkı bir diyet oturup karar, bunu yapmak isteyip düşünmek.Belki de daha yavaş bir hızda kilo daha iyidir, ama vücuduna hiçbir zarar ile.
