Çilek meyve çoğu insanın en favori olduğunu.O bayanlar, Weight Watchers çok düşkün yani arada, diğer meyveler daha düşük kalori çilek, By.Birçok büyük tadı bu şaşırtıcı berry bol eğlenmek için yaz sezonu için arıyoruz.Modern teknoloji sayesinde Rusya'nın sakinleri tüm yıl boyunca yiyebilirsiniz.
Ancak, in vitro ve hızlı büyüme için çeşitli kimyasallar eklenerek yetiştirilen çilek, yaz aylarında doğal olarak yetişen bu tadı ile karşılaştırıldığında asla.Uzun çilek mineraller, antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin olduğu bilinmektedir.Ancak her yaş için bir sulu muamele kendi yolunda faydalıdır olduğunu.
bu muhteşem berry hakkında başka ne biliyoruz?Ne kalori çilek ve ister bir diyet ürünü olarak kabul edilebilir?Bu ve diğer birçok soruları mümkün olduğunca çalışacağız bu makalede ortaya çıkarmak.
Bu unutulmamalıdır ki 100 gr.çok düşük kalorili olduğu anlamına gelir çilek sadece 26 kalori.Sağlık Çilek çok yararlı bir ek, kilo vermek istiyorsanız - Bir aromalı meyve ve düşük kalorili üzerinde yalın söyledi.
Buna ek olarak, bu ürünün 100 g bir C vitamini günlük oran, bu kemik büyümesi için sorumlu olan bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sistemi motilitesini normale içerir.C vitamini aynı miktarda sadece siyah kuş üzümü bulunur, çilek artık rakiplerine altındadır.Karşılaştırma için, portakal rengi bir beş çilek daha vitamin göre birkaç kat daha azdır.
Faydalı özellikleri Çilek
meyveleri tamamen nedeniyle iz elementler ve vitamin kompleksi (B2, B3, B6, A, E, F) bir dizi ek olarak, diyet kabul edilebilir, bizim vücuda herhangi bir zarar getirmez.Düşük kalorili çilek açıklamak kolaydır - bunun% 90'ı sudur.
Tüm beslenme açlık gün içinde bu ürünün kullanılması tavsiye edilir.Ayrıca, dondurulmuş ve taze hem de yemek mümkün.Meyveleri çeşitli meyve eklenmesi ile reçel, reçel, meyve, yoğurt, meyve suları ve salata yapmak.Bu şekerlemeler, hazırlanan infüzyon ve ilaçlar ilave edilir.Onun tıbbi özellikleri - tüm açık şimdi tartışmak değil en az kalori çilek Hakkında biraz daha
şifa özellikleri hakkında
.Nedeniyle mineral elemanları yüksek konsantrasyonda bu antimikrobik ve anti-inflamatuar bir etkiye sahiptir.Herhangi bir hastalık ya da mide, ama taze insanlar için kullanılması tavsiye edilir neden Genellikle, bu.Nazofarenksin hastalıkların tedavisi için kullanımı başarı ile
.Çilek mükemmel ağızda hoş olmayan bir koku çıkarır.Berry de yukarıda söylediğim gibi akut solunum yolu enfeksiyonları döneminde yeme, o C vitamini içeriği yüksek bağlı akut solunum yolu enfeksiyonlarının gelişimini engeller öneririz.Iyot eksikliğinden muzdarip olanlar için
da diyet tiroid bezinin işleyişinin normale yardımcı olan bu vazgeçilmez ürünü içerebilir.Pek çok doktor, çünkü tıbbi ilaçlarla birlikte çilek diyabet reçeteKandaki şekerini düşürür.
Eğer sert eklemler varsa veya bu hastalıkların size hepsi aynı berry kurtaracak sizi, anemi muzdarip.Bu en doğal diüretik ve karaciğer üzerinde olan olumlu etkisi olduğunu.Romatoid artrit ve karaciğer hastalıklarında çilek yemek ve bol sıvı içmek için sadece birkaç gün olabilir.Bu çilek diyet ayda birkaç kez düzenlemek için tavsiye edilir.Alternatif tıp
çeşitli hastalıkların tedavisi için önemli bir üründür.Örneğin, egzama, zayıflık, yaralar ve döküntüleri çilek bandaj veya losyonlar yapmak.Eğer uykusuzluk muzdarip, yaprak ve meyveleri infüzyon yardımcı olur.Aynı kaynatma hormonal bozukluklar ve hipertansiyon ile birlikte kullanılabilir.
avantajları çok sayıda rağmen dezavantajları da vardır.Ana dezavantajı - alerjik etkisi.Bir çilek alerjisi küçük bir alerji durumunda son derece istenmeyen yemek zaman fermente süt ürünü (kefir, yoğurt) içebilirsiniz.İkincisi, karaciğer ve mide kolik kontrendikedir
, mide ve apandisitin asitliği artmıştır.Bir yıl ve hamile kadınlar altındaki bebekler berry kullanmak için çok dikkatli olmalıdır.
