zihinsel ağrı ve acı - bu azap herkesi hissettim.Ilaç ile silinemez ağrı ile ilişkili tüm bu duygular - ihanet, ihanet, adaletsizlik, keder, üzüntü ve şikayetlerini.Ne yazık ki, birçok kişi acı ızdırabını kaçmak için çalışıyoruz
, bağımlılık içinde sıkışıp kalırlar.Bu alkol, uyuşturucu, kumar için de geçerlidir.
uzak sorunlar ishal - Zayıf için.Belki biraz klişe ama gerçek bu.Çoğu kişi sadece durumu daha kötü hale getirir, en ufak bir ağrı hayatta ve sipariş bunu hissetmek için değil her şeyi yapamazsınız, dışarıdan yetmezliği ve zihinsel rahatsızlık nedenini arayan, hayatları için sorumluluk almak için değil eğilimindedir.Öte yandan
, zihinsel acı bir çıkış yolu arayan, örneğin en güzel şiir acı bir devlet yazıldığı gibi başyapıtları oluşturmak için yaratıcı insanları iter.Ruh acıyor zaman
Bu nasıl olabilir?
orada acı zaman birkaç olası durumları düşünün ve yaralarını sarmak için nasıl anlamaya çalışacağız.Sorun
gizli faydaları
Psikolojik çalışma nedenleri kurulması ile başlar.Eğer sürekli olarak insanlarla başa varsa ağrılı noktalar üzerinde, belki psikoterapiyi ihtiyacımız yok "dövmek".Onların ortamı değiştirmek için yeterli olacaktır.Ama kasıtlı art arda bu insanlara kendinizi yakın bulursanız, sizi bunu neden bunu düşünmek mantıklı yapar.Eğer "kendini işkence" nin bu tür ne sürücüler?Bu sizin için orada gizli faydalar çeşit değil mi?
ikincil fayda çok sık şiddetli zihinsel ağrı nedenidir.Gizli hedeflerine ulaşmak için ihtiyaç vardır Bu durumda tedavinin sürece işe yaramaz.Hayatınızı değiştirmek için, bunları belirlemek ve gözden geçirmemiz gerekiyor.
Yazıklar
manevi başka bir yaygın nedeni - uzun bir deneyim, örneğin, bir yakının ya da yakın bir akrabanın kaybı ile veda ile.Bu durumlarda
genellikle psikolog yardımına ihtiyaç değil, aynı zamanda kişinin sorunu kurtulmak için adımlar atabilirsiniz.
Birincisi, sol ya da üzgün müzik dinleme insanların resimlerine bakarak, anıları beslemek için gerekli değildir.İkincisi, en çok ne gibi pratik, yeni sınıflar dikkat kaydırmaya çalışın ve en önemlisi, yalnız kalmaz.Eğer, büyük acılar tahammül gidelim zorunda Kederli
bir dönemdir.Bu terapist yardımcı olabilir.Eğer ölen insanı unutmak mümkün değilse, zihinsel veda onunla konuşmak ve söylemek deneyin.Yalnız, dahili olarak yaşamaya devam etmeye karar verdi bırakın, bir mum yakmak ve sol kimin düşünüyorum.Çok sık böyle bir seçim gerçek cesaret gerektirir.
bedensel gerginlik
bilincimizin herhangi olaylar, her nasılsa, bedensel düzeyde görünür.Akut ağrı vücudun zihinsel bölümler, kaslı ve kelepçeler gerginlik yol açar.Örneğin kambur, gergin sırt, "zakamenevshie 'omuzları, sıkılı çene için.Bu belirtiler kısıtlama sonucudur.Hareket, bedeni boşaltır hayatının geri döner ve sonuç olarak, gönül yarası, o "çözülmüş" ve yavaş yavaş uzaklaşan bir dayanılmaz olmaktan çıkar.İlk başta bunu zaman vermek için kendimi zorlamak zor olacak olsa bile, daha fazla hareket yürümek, spor oynamak için deneyin.Bu ağrı ile baş yardımcı olacaktır.
sık duyduğumuz kısıtlama ile çalışma
: "Bir dağa tutmayın, kınama, daha iyi hissedeceksiniz."Bu doğrudur.Başlangıçta, bir kişinin olumsuz duyguları serbest bırakmak için ve sevdikleriniz ile deneyimlerini paylaşmak gerekiyor.Hiç birine konuşmak, basit bir iş yapabilirsiniz: bir kağıt parçası almak ve ruh acıyor ne, sen, eziyet rahatsız ne üzerine yazın.Içtenlikle ve geri dönmeyeceğim yazarsanız, hızlı rahatlama hissedeceksiniz.O kendilerini daha iyi anlamanıza yardımcı olur ve duyguların dışa kadar korkutucu ve ezici görünmüyor ki bu iş yararlıdır.Bu arada, iş bittikten sonra yaprak yok etmek tavsiye edilir.Örneğin, yakılabilir.Bu sembolik bir eylemdir negatif duyguların gidelim yardımcı olacaktır.
yenilgi
duygusal acı da deneyim lezyonlara neden olabilir, bu insan için çok önemlidir.Bu durumda, anılar utanç duygusu, bunu yapmak için gerekli olduğunu nasıl işkence düşünceler var, tekrar ve tekrar geri gelir.Insanların imha nedenini bulmak ve eylem başka bir kurs kurmak eğer zihin Bu durum tedavi edilebilir.Bu ruh-arama yapıyor durdurmak ve başarısızlık ve hangi nitelikleri gelecekte bu önlemek için değiştirmek için bir ihtiyaç neden anlamak gereklidir.
genel psikoloji zihninde destek aramaya deneyimleri üzerine inşa ve ancak o zaman duygular ile çalışırlar.Akıllı kişi onu onlar tarafından yakalanan olmadan olumsuz duyguları yaşamaya izin kendisi ve hayatının ustası vardır.Buna ek olarak, doğru düşünmeyi öğrenmek ve hayatlarını kurmak, biz hayat koşullar çeşitli gönül yarası görünüm ve üreten direniş dışında, gelecek için çalışmaya başlar.
gönül yarası, yeni deneyim ve olgunluk kazanç sağlar.Ana şey - sevinç üzüntü, acı, öğrenme ve yeni zaferler elde, bütün dolgunluk mevcut yaşamak korkmayın.Hepimiz varlık dolgunluk yaşamaya ve bir koza deneyimi gizlemek değil bu dünyaya geldim.Bu konuda, yaşamak ve sürekli ileriye taşımak ve "re-canlı" olabilir olabilir düşünün, hayat tarafından geçerken yerinde kalması etmektir.Seçim sizin.
