ilerleme ve hız çağında, birçok kişi sabır ve öz kontrol gibi gerekli niteliklere sahip değilsiniz.Herhangi bir küçük şey kendilerini dışarı getiriyor.Her yerde kuyruk trafik sıkışıklığı ya da onlara karşı en ufak bir haksızlık onlara negatif duygular, öfke ve hatta öfkeli öfke bir fırtına verir.Nasıl değil bu koşullarda gergin olmak?Nasıl duygularını ve duyguları kontrol etmeyi öğrenmelisin?Ben öfke delik vereyim mi?Bu sorunlar bu makalede ele alınacak.Orada
onun hoşnutsuzluğunu göstermek için başka bir yolu, irritabl olduğunu ağlamak, ya da kendiniz dışında sizi her detay, örneğin, uzun süre noktasına sitenin sonraki sayfayı açmak için o kadar olacak?Böyle bir durum, söz konusu olursa, bu beklemek zorunda her zaman sinir olmaya değil nasıl düşünmeye değer, ya da bir şey mümkün değildir.
As bilinen, sabit tahriş ve sabırsızlık sağlığa tehlikelidir.Sonuçta, hastalık sinirler ile başlar.Kendilerini kontrol edememe, sadece insanlarda sinir sisteminin aykırı olmakla birlikte, aynı zamanda obezite ve uykusuzluk gibi problemler.Genellikle evde ve iş yerinde çatışma durumlara yol açar.Böyle alkolizm, şiddet veya diğer dizginlenmemiş pervasız, kontrolsüz eylemler gibi birçok insan sorunlarının kaynağı olabilir.Onun irritabl davranışın sorunları önleyebilmek için, bazı nedeni göründüğünde gergin tam olarak nasıl bilmiyorum gerekir.
Nasıl gergin olmayacak öğrenmek için?
tam en sinir bozucu ne ya kim olduğunu öğrenmek başlatmak için.Bir eş, çocuk, patron, arkadaş, vb - Belki de bir adamYa da bir gerçektir - Geç olmak bekleyen ya da başka bir şey.Destabilisers tanımlandıktan sonra, bu kişi konuşmak ya da aynı koşullarda almak dahaki sefere - bilinçli duygularını kontrol, öfke ya da tahriş sizi ana izin vermeyin.Daha sonra o kendini kontrol etmek daha kolay olacaktır, onların düşünce ve davranışlarını kontrol alışmak.Ayrıca çünkü değiştiremezsiniz ne rahatsız edici değil
.Hayatta, her şeyin bizim istediğimiz şekilde gider.Bazı şeyler ne için alınmalıdır.Senin otoriteye müsait değiştirmeye çalışın.Örneğin, rahatsız edici gecikme - eğer mümkünse, bir yürüyüşe ya da başka bir yolla bir yere ulaşmaya çalışın - zamanında olmayı öğrenmek, ulaşım bekleyen sabrını taşırdı.Veya, uzun süre beklemek hakkında sinir olmak değil şu anda bir durma veya tren istasyonuna her gün kullanmak ve gelmek, ulaşım tam takvimi öğrenin.Eh, durum hiçbir şey değiştirilemez olur?Iyi bir sağlık ve mutluluğun anahtarı - iyimserlik ve gerçekçilik sağlam derecesi ile hayata bir bakış.
özellikle bebeğin gebelik sırasında duygularını kontrol etmek gerekir.Araştırmacılar hamile sinir eğer, o kötü kendi devlet değil, aynı zamanda bebeğin sağlığı üzerinde sadece etkileyebileceğini bulundu.Hamilelik sırasında bir kadın sürekli tedirgin ve öfkeli ise, vücudu fetusa zarar getirmek değişiklikler geçer.
alt stres hormonu fazlalığı ile ilişkili ciddi zabolevaniyam.Sboi neden kalp-damar sistemi gelişimini bozulmuş olabilir, sadece kendi erken doğum kışkırtmak için, aynı zamanda bebek gelişmesini engellemek değil, olabilir.Sevgili anneler sağlığının farkında olmalıdır.Bu tahriş edici kurtulmak ve sakin ve mutlu bir hayat sürmek için arzu edilir.Mümkün olan azami ölçüde, duygular ve stresten kendilerini korumak için, gergin ve her yeni günün tadını ve bir gülümseme ile onu karşılamak değil nasıl düşünmek.
