Gebe kadınlarda
Engelliler glukoz toleransı - sık fenomen.Nedeniyle kan artan hacmine pankreas üzerindeki yükü artırır.Onun işlevsel sorumlulukları (insülin yeterli miktarda nesil) karşılamak için başarısız olursa, glikoz, gebelik tanısı "gestasyonel diyabet". Artırıyor
beslenme birçok hastalıkların tedavisinde en yumuşak şekilde kabul edilebilir.O gestasyonel diyabette bekleyen annelere yardımcı olabilir miyim?
gestasyonel diyabetin önlenmesi gibi, sağlık için güvenli bir seviyede kan şekeri korumak sağlar belirli bir diyet, sopa ile olabilir.Bu diyet hamile kadınlar ve zaten bu sorunla karşı karşıya olanlar yardımcı olabilir.Gestasyonel diyabette beslenme
temel ilkeleri:
1. şeker yememeye çalışın ve glukoz büyük miktarda içerir yiyecekler.Hamilelik sırasında kan akışı içine hızlı bir şekilde glükoz, ve normal bir kan şekeri seviyesi tutmak için insülin daha büyük bir miktarda enerji gerektirmektedir.Şeker yüzden etiketlerini dikkatle incelemek ve bu maddeler listesinde ilk arasında yer ise, gıda bu ürünü kullanmayın, birçok gıdada eklenir.Dahası, "-oza" (sakaroz, dekstroz, vs.) ile biten maddeler içerir yiyeceklere değildir.Bunun yerine sadece yemek sırasında en az içki, meyve suyu meyve suyu içeceği veya sebze (hızlı kanda düşmez).Onlar yavaş emilim lifler içerdiğinden, tüm meyve iyi meyve suyu olduğunu.
kompleks karbonhidratlar tüketimi 2. Odak.Sebze, kepekli tahıllar, ekmek, baklagiller yiyin.Bu ürünlerden Karbonhidratlar bir enerji yeterli miktarda verecektir.Onlar pankreas insülin doğru miktarda çalışmak için yeterli zamana sahip olacağı anlamına gelir ki, sindirmek uzun.
3. lif açısından zengin lifli gıdaların diyet girin.Bu tür sebzeler, tahıllar, kepekli tahıllar, tohumlar, fındık, baklagiller, meyveler gibi diyet ürünleri zenginleştirin.Onlar insülin vücudun ihtiyacını azaltır.Yağlı gıdaların
4. Orta tüketimi.Yağlı et yağ, tereyağı, ekşi krema, krem, kraker, aşırı yeme insülinin etkinliğini azaltır.Diyet de imkansız normal büyüme ve fetusun gelişimi için gerekli birçok vitamin, yağda çözünen çünkü Ancak, tamamen onları dışlamak için.Diyet balık yağı bırakın.
5. küçük porsiyonlar halinde günde 3 defa yiyin ve 3 atıştırma yapmak.Fraksiyonel güç pankreas kadar külfetli değil, kan glikoz seviyesi yükselmez olmaz.
6. Snacking yatmadan önce can protein ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin besinler sadece.Büyük bir seçenek - bir elma, az yağlı peynir, bir dilim kepekli ekmek ile.
Articles Kaynak: mamaclub.ua
