çok, çok, çok, en azından bazen bu ipuçlarını izleyin, yoğun bayan iş preochen bile ...
1 ayak masajı yapın.Ayaklar doğrudan beynin önemli merkezlerinden bağlı kritik noktalarda çok sayıda var.Dikkatli, sonra ayak ovmak aralarındaki boşluk masaj gerekir.Bu basit işlem size huzur ve uyum getirecek.
2 İçecek nane çayı ya da ılık süt.Nane mükemmel antidepresan aromaterapi olarak kabul edilir.Ve ılık süt sadece bir bardak ölçüde ruh, hatta en kötü gününü hafifletmek olabilir.Sonuçta, amino asitler, beyinde serotonin düzeyini (mutluluk hormonu) yükseltir triptofan süt, ısıya dönüştürülür.
3 sokağa git.Sağlığını iyileştirmek ve istihdamı teşvik, ruhları kaldırmak: Bilim adamları, açık egzersiz insan ruhu üzerinde çok iyi bir etkisi olduğunu göstermiştir.
4 lezzetli bir şey yiyin.Çilek, muz, ananas, ceviz, fındık, fıstık, yulaf ezmesi, kakao ve çikolata: "hormon iyimserlik" içeren sinir sistemi ürünlerde özellikle yararlı etkisi.
5 bak komedi.Bu iyi bir eski film ise Best of all, mizah zararsız ve net.Ama romantik komedi yer almak için gerekli değildir.Avustralyalı bilim adamları tarafından bulunan gibi, bu tür filmler olumsuz kişisel ilişkiler etkileyebilir.
6 sauna almak veya aromatik yağlar ile bir banyo almak.Ruh geliştirmek kokuları arasında, narenciye, vanilya ve lavanta tespit edilebilir.
7 gece uykusu!Çok sık kötü bir ruh hali içinde uyku ve yorgunluk eksikliği nedeniyle.
8 Kendine yeni bir ruj satın alın.Alışveriş - Kadınlar için ruh ayarlamak için en etkili yollardan biridir.Ne olursa olsun satın alacağını ne kadar ciddi, herhangi bir hoş önemsememek neşelendirmek için yapabiliyor.Örneğin, kırmızı ruj.Bu arada, bilim adamları, parlak kırmızı ruj kullanmak kadınlar, diğerleri gibi iki kat daha sık gülümseme olduğunu göstermiştir.
9 bir antrenmanın tadını çıkarın.Vücut iyi durumda ise ve ruh farklı olamaz.Yüzme, dans, yoga, koşu - herkes için bir şey seçin.
10 kuaföre gidin.Bu arada, İngiliz bilim adamları erkeklerin orta uzunlukta seksi saçlar kalın saç bulmak bulduk.
sahne 11 değişimi.Bu kısa bir yolculuk düzenlemek için harika olabilir, ama dünyanın kenarına gidemez eğer, daha doğrusu köy veya memleketi dolaşın ve bir turist gözüyle bakmak istiyorum.
12 kocası seni okşamak için izin verin.Eğer seks ruh yoksa bile, onun sevgi inkar etmiyorum.Bu gıda ile aynı ilkeyi kullanır: iştah sürecinde geliyor.
Articles Kaynak: sobesednik.ru
