Özellikle dikkat doğru moda verilmelidir.Burada yüksek tansiyon için beslenme zaman küçük bir miktar ile, küçük kısımlar halinde zamanında yemek içerir.Bu, daha düşük kolesterol düzeyleri yardımcı olmalıdır aşırı sıvı ve ağırlık bakım kurtulmak.
Beslenme yüksek tansiyon için ürünlerin seçimi bir kişi sınırlandırmaz.Et (yalın) ve balık (aynı zamanda en az yağ ile), süt ürünleri, tahıl ve peynir çeşitli yiyebilirsiniz.İnsan vücudu, tabii ki, yağ ihtiyaç vardır, ancak hipertansiyon gıda - diyetin bir tür bitkisel yağlar üzerinde özel vurgu.Bu nedenle, bu tür etler, yağlı etler ve kanatlı yağ olarak gıdalardan uzak durun.Burada yüksek tansiyon için
Diyet - her şeyden önce, bir yüksek tansiyon katkı ürünleri reddi.Senin menü, kafein, çok tuzlu ve baharatlı yemekleri keskin, konserve ihtiva içecekler eleyin.Yağlı yiyeceklerden, kekler ve tatlı hamur işleri kaçının.Yan ürünlerin çoğu da menü (beyin, karaciğer ve böbrek) çıkarılmalıdır.Alkollü içecekler de bazı bilim adamları yerine, (örneğin Cahors olarak kırmızı,) kuru şarap iki yüz gram zarar vermez iddia rağmen, çekimser zorunda itibaren, tam tersine, yararlanabilir.Hipertansiyon
yemek renal hipertansiyon hastası olanlarda basınç durumuna bağlıdır böbrekleri, iyileştirilmesi, bir bütün olarak vücut üzerinde düzenleyici bir etkiye sahip olmalıdır.Menü hipertansif mutlaka taze meyve ve potasyum içeren sebze yanı sıra, fındık, kurutulmuş meyve ve baklagiller içermelidir.Böylece kolesterol vardır iyi, ama lif oranı yüksek
Vejetaryen yemekler, vücut temizlemek ve kilo yardımcı olur.İşte bir "ama" var: tuz vazgeçmek çalışın biraz hazır yemekler prisalivaya.Diyet balık ise, (okyanus, deniz) derin deniz türler olalım ve soyulmuş olmalıdır kullanmak için.Madde mevcut balık omega-3, vücudun kolesterol geciktirmek için önemli bir engel olmasıdır.
Beslenme yüksek tansiyon için mutlaka kabak içermelidir.Onun hamuru metabolizmasını artırır ve idrar söktürücü olarak kullanılır.Kabak fırında olabilir, doğal bir bal ve içecek suyu preslenmiş vardır.Bu benzersiz ürün böbrek dokusunda ise tahriş etmeden mükemmel bir diüretik vardır.Su içeriği (neredeyse doksan yedi yüzde) rekorunu elinde
Not salatalık.Ve su, kolay ve biyolojik olarak aktif değildir.
hipertansif peynir diyet her zaman mevcut olmalıdırve biz üç yüz gram bir gün onu kullanmanız gerekir.Bu ürün yardımında bulunan asitler multipl skleroz önler.Hipertansiyon gelişimine
büyük bir etkisi tuz alımını vardır.Bilim adamları biz çok daha fazla tüketmek ise insan vücudu, tuz sadece bir gram için günde yeterli olduğunu söylüyorlar.Biz ürün insan vücudunun her yerinde yerleşir aslında tamamen habersiz bazı tuz yiyecek, ekleyin.Su
yeteneği da olumsuz kalp çalışmasını etkiler kan dolaşımında içeriği, bir artışla sonuçlanan vücutta muhafaza.Bu hipertansiyon muzdarip insanlar için ciddi bir risk oluşturmaktadır.
Ve daha fazlası.Nikotinin tansiyonu önemli ölçüde yükselttiğini kan damarlarını daraltır için çıkmak için önemlidir.
bunu artmaz, kilonuzu izleyin.Kendinizi periyodik açlık ve vejetaryen günler düzenleyin.Onlar, yağlar, karbonhidratlar ve protein içerir hipertansiyon ile baş yardımcı olmak için düşünen, iyi seçilmiş ürünler ve bunların miktarı oluşmalıdır
sadece doğru beslenme.
