sorunu - ne yazık ki aynı zamanda sadece yetişkinler değil, çocuklar ve ergenler bir belası olduğunu.Kötü beslenme, özellikle fast food, düşük fiziksel aktivite, sağlık sorunları: Bunun birçok nedeni vardır.Ve ergenlik dolgunluk özellikle kızlar için gerçek bir trajedi olabilir.Bu nedenle, soru sık sık gençler Diyet yapmadan kilo nasıl, ortaya çıkar.Neden diyet olmadan?Ergen çocuk bedeni vitamin ve çeşitli besin ihtiyacı var demektir hızlı büyüme, bir aşamasını yaşıyor çünkü.Ve herhangi bir diyet, bu besinler çocuğunuzun olabilir sadece yeterli değil bir sonucu olarak, kullanılan ürünlerin kümesini sınırlamak ve amaçlanan.Genç Diyet yapmadan kilo nasıl bahsediyoruz
, bazı gıda kısıtlamaları mümkün ve hatta gerekli olduğu unutulmamalıdır.Örneğin, gençler daha az tatlı, un ve yağ yemek gerekir ve ana vurgu meyve ve sebzeler üzerinde yapılır.Hiçbir durumda karbonhidratlar, yağlar, süt ve süt ürünleri değerli bir kaynak olan tahıllar, terk edemez.Bu gözden geçirmek ve birden fazla porsiyon boyutunu ayarlamak için gerekli olabilir.Bu besleyici ve kolay hem de olmalı yemeği, terk etmek gerekli değildir.Çok iyi, genç yaklaşık aynı zamanda, düzenli yemek ve ille kaçak eğer.Okula snack cips ve kraker çok daha uygun değil gibi, genel olarak büyük miktarda olması arzu değildir ve peynir ya da yağsız et ile bir elma, muz, tam tahıllı ekmek.
Genellikle gençler Diyet yapmadan kilo nasıl düşünmeye, veliler herhangi bir spor onu almaya çalışın.Bu durumda motor aktivite sadece yeri doldurulamaz, ama küçük yükleri ile başlamalıdır.Yani, o benden önce sporun her türlü ele alınmamıştır, özellikle tam kız aerobik yazmak için bir hatadır.Bu tür yoga veya pilates gibi daha hafif egzersiz ile başlamak çok daha iyidir.Bu eğitimin ilk aşamasında çocuğunuzu desteklemek ve sürekli onu güven verir gerekir.Çok sık, onun dolgunluk, onun beceriksizlik de eğitim gülmek olacağını ise utangaç genç muzdarip.Bu nedenle, anne kendi hacimleri ve başka hiçbir iş yer maharet ve gülmek değil birisi üzerinde koç asla öncesinde, aksine aslında, kendinizi aşmak ve şekli geri cesedi getirmek için yardımcı olduğunu açıklamalıdır.Uzun bir süre için tüm olayları herhangi bir sonuç getirmedi Eğer
, daha sonra soru, "Nasıl bir genç kilo verebilirim?" Sen bir endokrinolog (a kız ve bir jinekolog) başvurmalısınız.Bazen ergenlerde bütünlüğü kurtulmak için çeşitli hormonal aksamalar ve ağırlık bakılmaksızın yenen miktarın çarçabuk artmaktadır olduğu rahatsızlıklar ve bu tür durumlarda, uygun tedavi olduğundan.
genç kız ağırlık ona dergilerden daha ince kız ve modellerin bir örnek vermek gerekli değildir kaybetmek yardımcı olmak.Çünkü bu durumda, nihayet içeri dönüşebilir ve sorunun odaklanın.Aksine, onların menüleri gözden geçirmek ve spor faaliyetleri için kayıt düşündüren şerbet geçen herkes güzel ve sevgi layık olduğunu her şekilde aşılamak gerekir.Ama en önemlisi, kilo ve şekil almak isteyen için mümkün olan her şeyi yapmak, kız güvenini kaybetmedi.
Bazen olur kilo kaybetme kesinlikle gerekli olmadığı zayıflama harikası gençler (çoğunlukla kız) sorunu.Parlak dergilerden modelleri parametreleri ile parametreleri karşılaştırıldığında, kızlar kalça ve bel mükemmellikten uzak olduğunu düşüncelerini işkence başlar, bu yüzden hemen bir diyet gitmek ve kilo gerekir.Bu durumda, tekrar tekrar herkesin model parametrelerini olabilir kızı ikna etmek ve bu mutlaka gerekli değildir.Biraz figür diyet ve egzersiz düzeltemezsiniz.Kız aşırı kilo kaybı çok zor olacak tedavi sağlık (özellikle kadınlar) ile ilgili büyük problemleri olabileceğini açıklamak gereklidir.İlk bakışta göründüğü gibi
yukarıdaki itibaren genç Diyet yapmadan kilo nasıl sorusunun cevabı kadar basit olmadığı sonucuna varılabilir.Çünkü bazen sorun zoraki olduğunu ve bazı durumlarda tıbbi bakım olmadan yapmayacağım.Ancak çoğu durumda, yanan bir arzu ile birleştiğinde dengeli bir diyet, egzersiz, istenen sonucu elde edecek, genç kaynaklanan şekil alır.
