Cum de a învăța parkour si sa devina trasor cu experiență?

Sport, băieți îndrăznețe și neînfricat care a prezentat un mod neobișnuit pe străzi și în parcuri, nu surprinde pe nimeni, dar bucuria de trucuri lor și nu mai puțin.Se pare că absolut toate obstacolele care vin peste pe drum, băieții vor putea cuceri cu ușurință și viteză fără precedent.Cursul, care își are originea în Franța, atrage tot mai mulți oameni din întreaga lume, și se numește "Parkour".

Cum de a învăța parkour?Pe nu poate fi răspuns la această întrebare fără echivoc exact ca în fiecare marcator experiență - un om care va birui obstacole mod neobișnuit - a luat propria cale spre succes.Leziuni în acest sport este foarte dificil, pentru a evita, în special la nivelul inițial, pregătire fizică atât de bine si rezistenta sunt baza minimizarea daunelor.Eu nu pot face, desigur, și fără o pregătire greu.

Pentru a învăța cum să învețe Parkour, se pot aplica la școlile de specialitate, care apar în mai multe orașe, sau de a lua o cursuri de master câteva experimentat acest caz extrem de dificil.

Înainte de a merge pentru a cuceri pe străzile din mișcări complexe, este mai bine pentru a practica la domiciliu.

Incearca sa faci o headstand.Suport pe mâini și sprijinindu-se pe un perete.În fiecare zi, poate crește sarcina prin adăugarea de elemente noi.După ce vă asigurați raft, și apoi să încerce să facă truc într-o singură lovitură.După ce simți că biroul a devenit pur și simplu o opera de arta, și puteți cu încredere să o facă, du-te la același exercițiu, dar fără a folosi nici un sprijin.Trebuie să se constate că nu este doar o varietate de rezistenta tren suport și intarirea muschilor, dar, de asemenea, sunt principalele elemente ale Parkour.După competențele de bază sunt obținute, poti sa te duci în condiții de siguranță pentru a perfecționa abilitățile lor în marcatori școlare.

Și cum să învețe Parkour, în cazul în care orașul nu este place scoala?Nici o problemă, găsi doar locuri de joaca bine echipate și transmite - de a cuceri lumea.Alege acest lucru, în cazul în care există bare orizontale de diferite înălțimi și configurații.Este recomandabil de a prezenta bare orizontale pe terenul de joacă al "scării", pentru că puteți învăța să meargă la distanță pe mâini, sărind de la o treaptă la alta.La barele orizontale mai mici pot încerca să efectuați handstand deja familiar.

ar părea că sportul este comparabil cu sala de sport, dar nu este.Parkour - pentru separat pentru divertisment sport.Ea se bazează pe trecerea obstacolelor cu ajutorul mișcărilor precise și coordonate.Parkour

formare include, de asemenea de funcționare, împinge-up-uri și trageți-up-uri.Rularea trenuri muschii întregului corp și respirația, stoarcere și trăgând - muschii bratului.Treptat, ai nevoie de asemenea să adăugați o varietate de formare looping prin bara orizontală.Marcatori cu mai multă experiență sunt instruiți să facă înălțimile orizontale în brațe.

Depășirea abis sau diferite obstacole înălțime, amintiți-vă că în timpul oricărui salt nu trebuie să aterizeze pe tocuri, după cum puteți provoca daune grave la ligamentele, muschii si oasele chiar, nu doar picioarele.Efectuarea salt, la rândul său 180 și chiar 360 de grade, ea nu numai că va face un tur de forță spectaculos, dar, de asemenea, mai sigure pentru sănătatea ta.

Notă: pentru a înțelege cum să învețe Parkour, nu ar trebui să arate pentru cel mai apropiat gard, un depozit de deșeuri sau o cameră neterminate și să înceapă sărituri cu ei, pentru că în afară de rănile care nu castiga.Începeți antrenamentele mici și ușoare, după succesul de nimeni nu vine pentru o zi, și orice abilitate necesită un efort uriaș.În fiecare zi, creșterea sarcinii, devii un maestru al parkour, și, poate, un antrenor în viitor.