Ако има проблем със стол, първо трябва да разберем причините, и пропусна първото нещо, което идва на ръка в брояча на аптека или активно търгувани в рекламата като очистително изключително от натурални съставки.Запек, уви, тази атака е не само бебета, чиито храносмилателен тракт все още не е адаптиран, не само възрастни хора, чиито храносмилателната система не се справят сами с възниква проблемът.Запекът може да се случи дори и при много здрави хора, страдащи в резултат на стрес, хранителни непознати храни по време на пътуване, недостатъчен прием на течности, а дори и поради липсата на елементарна тоалетна, когато е необходимо.Бременна дори запек рядко се разчуе.
съмнявам, лаксативи могат да бъдат намерени в аптечката за всеки от нас, както и да бъдат ефективни, те са се доказали на практика много пъти.И все пак, нека да си спомним за улов фраза, че лекарствата се отнасят един и осакатяват всичко друго в нашето тяло.Тези лаксативи трябва да се предписват от лекари, но това ще стане само, когато видят реалната необходимост.Наистина, в случай на проблеми с храносмилането, не трябва да има място за себе си, да не говорим за злоупотреба на лаксативи - още повече.За съжаление, много жени, които мечтаят да отслабнете, да използват лаксативи редовно и са щастливи да почистите вашия стомаха и червата от всички превишението, и заедно с всички важни витамини и минерали, се приемат с храна.Знаеш ли какво слабително, както и клизма, са пристрастяване.С течение на времето, храносмилателния тракт ще се разбере, че все още можете да го почистите добре, и той не е имал причина да се опита.Вие просто няма да може да отиде до тоалетната, без да почивате наркотици.Но да знаете, кои храни са слаби, ще ви помогне да направите много малки корекции към вашата диета, когато това е необходимо, без никаква вреда на организма.
Така, най-известните продукти на слабително действие - тя се сушат.Яжте това, което предпочитате - сушени кайсии, сини сливи, стафиди, смокини.И най-доброто попълнете ги с вряла вода и след това се яде, пие отвара, получена.Тази напитка се основава на сушени кайсии или сини сливи наистина могат да помогнат и бебета по време на трудния период (клизма е по-добре да се отложи при спешни случаи).
Млечни продукти също да помогне за "релакс" на стомаха, а заедно и нормализиране на храносмилането.Но знам, че кисело мляко, ферментирало печени мляко, кисело мляко, кисело мляко, ацидофилни продукти и т.н.- Продукти с разхлабващо действие, само когато те дни.Дори и в "изпълнение" на тридневно са, напротив, води до запек.Между другото, един от най-честите причини за запек е гуша, така че е препоръчително да се консумират млечни продукти на регулярна основа - за профилактика.
Всяко растителни масла, които използваме всеки ден в храната, също са включени в групата, което те казват: "Това са продуктите на слабите!".Но слънчогледа, и зехтина, и жито и други маслото ще се осъществи само ако те се използват в чист вид (например, лъжица на празен стомах) или като дресинг за салата, но в никакъв случай не се загрява олиото - това ще донесевреда.
Като цяло, според диетолозите, и други лекари са съгласни за едно нещо - някой, който се храни с изобилие от зеленчуци, запек не е ужасни, както и много други проблеми, вариращи от недостиг на витамин и завършва с метаболитни нарушения (ако той не ехормонални смущения, разбира се).Като размишлявате върху това, кои продукти са слаби, не забравяйте за цвекло и тиква, което е полезно за стомаха и варени и сурови.Можете да препоръчваме да се използват по повод салата "Метла", състояща се от пресни моркови, зеле и целина.Попълнете тя може да бъде растително масло, и много малко сол (в идеалния случай за период от запек, опитайте ядене без сол на всички, или поне nedosalivat).Името на това ястие не е взето от тавана - тя е красива "внезапни проверки" от червата всичко, което той вече не е необходимо.
Но наистина изненадващо в нашия списък от "Какви храни слаб" е шоколад.Кой би си помислил, че този вкусен съдържа вещества, които се отпуснат червата и прочистват организма?Само за "лечение" им храносмилането, купуват шоколад с най-високо съдържание на какао, което е най-тъмните и със сигурност не мляко.
Запалете храносмилането!
