Много лекари не одобряват решенията на хората по отношение на прочистване на черния дроб.Някои традиционни рецепти като цяло са в състояние да направи повече вреда, отколкото полза за организма.Е, как да се очисти на черния дроб и е необходимо това?Ако го направите съсредоточи върху здравословни храни и напитки, ефектът е много положителна и няма да причини вреда.Използвайте седемте съвети за постепенно ефекти върху тялото.
Как ochistit на черния дроб?Първа стъпка
Не използвате измислена от някой съмнителни рецепти за прочистване на тялото, на базата на растително масло и лимон.Тези дейности могат да влошат единствено условието.Поради това, не се готви всички народни състави и смеси.Използвайте само висококачествени продукти, не пия лекарства без лекарско предписание.Основният принцип е, че трябва да се помни - умереност и внимание към собственото си тяло.Научете се да го слушате и да действат в хармония.
Как ochistit на черния дроб?Втора стъпка
Healthy пречистване настъпва чрез жлъчката.Насърчавайте образованието си за по-активно помага детоксикиращи пресни горчиви Зелените.Ще ви костюм рукола, крес, горчица Зелените, и маруля.Не е най-лошото choleretic ефект се различават като моркови, тиква, тиква, цвекло, различни видове зеле, Дайкон и артишок.Да не се получи твърде увлечени репички, лук, чесън и хрян, тъй като те съдържат дразнещи етерични масла, които могат да доведат до болка и спазми в черния дроб.
Как ochistit на черния дроб?Трета стъпка
Промени зехтин сусам, ленено семе или слънчоглед.Хубави Хепатопротектори като са ядки, с изключение на фъстъци, тиквени семки и слънчоглед.Те съдържат фосфолипиди, и антиоксиданти, неутрализиращи свободните радикали.В допълнение, те помогне за възстановяване на чернодробните клетки.
Как ochistit на черния дроб?Стъпка четвърта
благотворен ефект върху тялото има пиене на минерална вода, особено на сортове магнезиев сулфат.Той стимулира отделянето на жлъчка.Но не пият твърде постно - само на двеста милилитра на ден, пияни, преди няколко ястия наведнъж или разделена на по-малки порции.Излишъкът може да бъде опасно прекомерно количество сол и натрий.Въпреки това, ако се консумира в умерени количества, минерална вода ще бъде един от най-добрите инструменти, за да помогне за прочистване на черния дроб и двете от алкохол и токсини, както и подобряване на състоянието на тялото като цяло.
прочиства черния дроб.Стъпка Five
Изхвърлете алкохол.Черният дроб действа като един вид филтър тялото, така че всяка напитка има върху неговите токсични ефекти.A безопасна доза алкохол за здрав човек е не повече от една чаша вино, но прочистване трябва да бъде изоставена, дори от това.
Как да се чисти на черния дроб?Стъпка Six
Започнете нов навик - Яжте зърнени закуски.Сутрешните ястия, състоящи се от тлъсто месо, масло и сирене върху бял хляб провокират заболяване на черния дроб, така че най-добре е да има полезна каша, пресни сокове и плодове, зърнени храни и млечни продукти.
Как да се чисти на черния дроб?Стъпка седма
Не се страхувайте да се яде след шест, особено когато се опитват да се откажат от късното хранене завършва с пълната липса на вечеря.Яжте здравословни храни - млечни продукти, постно месо и риба, зеленчукови ястия.Ако вечерята се извършва на четири часа преди лягане, това не е толкова важно, колкото и това по-късно.Просто се опитай да не преяждаме.
