Фактът, че мускулите започват да отслабват и грохнал, ако те не дават на товар, всеки знае.Ето защо, най-различни фитнес уреди, фитнес посещения, сутрин и вечер писти, набирания на бара винаги ще бъдат популярни.Въпреки това, по някаква причина, ние забравяме да се погрижим за нашия мозък, и в този смисъл тя не се различава от мускулите.Упражнения за мозъка - това е един добър начин да поддържате ума си в страхотна форма и развиват своите способности.Освен това, благодарение на тях, можете да решат съществуващите проблеми, за да се постигне дългоочакваната успех в техните начинания, бързо направи кариера, за да се подобри финансовото положение и така нататък. D.
Откъде да започнем развитие
и обучение на своя интелект е най-добре да се започне с определяне на силните си странии слаби страни.Упражнения за мозъка са различни, и да изберат най-подходящия от тях ще се тества за да се определи коефициент на интелигентност.С него също така е удобно да се следи динамиката и последиците от техните усилия.Резултатите пряко ще зависи от вашето постоянство и редовност на класове.За да не се забравя за редовни упражнения, сверете часовника или напомняне под формата на телефон сигнал.На компютъра или лаптопа, които могат да бъдат определени за всеки програматор, напр LeaderTask.
симулатор за мозъка: как се случва
Факултативния търсене в мрежата за онлайн услуга или приложение да бъде инсталиран на вашия смартфон или лаптоп - и така ние прекарват твърде много време в моя живот, заседанието на бюрото или лежи на дивана.Рецитация на стихотворения, игра на шах, или на развитието на наблюдение - Можете да направите всичко това и извън дома, да се отпуснете с приятели на природата или се разхождат из парка.Упражнения за мозъка са добри, че те могат да осъществяват тихо и почти навсякъде.За пример, на път за работа могат да бъдат обобщени, както на регистрационни номера на автомобили (развитие на броене умения), за да излезе с 20 начина за използване на една тухла (развитието на въображението), за момент да се наблюдава всеки обект, а след това сляпо възпроизвежда в паметта на максимален брой части (развитието на наблюдение и памет).Дайте воля на въображението си!
китайски гимнастика за мозъка
влак - това със сигурност е добра, но понякога просто разбива главата от умората и стреса.За да премахнете тази болка попълване на енергия на организма и насърчаване на притока на кръв към чи и нервните клетки в древен Китай легендарния мъдрец Лао Дзъ разработили специален пакет от "чигонг".Това невероятно за неговото ефективно упражнение за помощта на мозъци бързо да се справят с апатия, повишаване на тонуса и да си възвърне силата си.Общо 9 парчета, така че ще бъде лесно да се запомни:
- Touch палци да слепоочията си и ги разтрийте с кръгови движения.Тогава средни пръсти (подложки) 16 пъти масаж момент ", Yin-Tang", която се намира между веждите.
- Използване на върха на показалеца, за да извършите масажирайте очните кухини и околното пространство (16 пъти).
- Намерете точка на лицето на половина инча от ъглите на устата (на точка "ди-циано"), малко леко разтворена уста и 16 пъти те прокара върховете на палците си.
- Bottom Up да натиснете 16 пъти в точката на "сина сбогом" (1.5 см под очните кухини).
- трие носа си 16 пъти възвишеното основата на палеца ("тенар").Движение отива от носа до нос.
- Place дланите от двете страни на шията и го втрийте 16 пъти от дъното нагоре.
- Сега "измие" ръцете си така, както правят котките.
- Спред пръстите, сякаш сресване на косата, ходи от челото към долната част на шията.След това четири минути масаж с върховете на пръстите си по цялата повърхност на главата.
- последно нещо остава да направите - е за покриване на ушите си с ръце, така че пръстите на ръцете му бяха на главата му, и 16 пъти по-флип палеца и средния пръст на точките по тилната кост.Това упражнение се нарича "небесно барабан."
големият победа в живота - е да се преодолее собствените си слабости.Всеки може да направи по-добре, и ако сте решили да направите, тяхното отглеждане, искрено желание да се постигне успех в него!
