минерални соли - просто незаменим елемент за живота и здравето на всички.Тези вещества са в нормалното формата на прости съединения в природата.Някои от тях - комплексни соли - имат сложна структура и са широко използвани в промишлеността.Прости съединения са съставни части на всички органи и тъкани от живия организъм и да вземат пет процента от общото телесно тегло.Най-важно за един човек следното: калий, натрий, калций, сяра, фосфор, магнезий, желязо, хлор, манган, кобалт, йод и флуор.Те се показват заедно с другите продукти, така че човек трябва постоянно да се грижи за подходящото ниво на соли в организма.Обикновено, когато е правилно балансирана диета и издаване на липса на сол не се случи - естествени продукти, които консумираме в достатъчни количества съдържат необходимите хранителни вещества за организма.
Ако човек ще яде монотонен, минералните соли на даден продукт не отговаря на разнообразието, което е необходимо.Следователно разстрои механизъм всмукване соли и тяхното отстраняване, което води до заболяване.Например, ако малки деца не разполагат с достатъчно калций, те заплашиха рахит, а при възрастните може да бъде разбит на зъбите, косата да падат, стават крехки кости.Недостигът на желязо влияе върху състава на кръвта и да предизвика така нареченото анемия (желязодефицитна анемия).
естествените свойства на солите на калций, магнезий и натрий допринасят за координирана работата на храносмилателната система, която позволява на човек да нормалния метаболизъм, ускорява метаболизма, обмен на енергия.Необходимостта от индивидуално калций е доста значителен - на ден се нуждае от около една грама за пълноценно участие във всички процеси.Попълване калциеви соли могат да бъдат чрез храни като извара, сирене, мляко, кисело мляко, яйчен жълтък, спанак, маруля, карфиол.От тази зададете е най-лесно да абсорбира калция от млечните продукти, така че не трябва да ги игнорира.
за нормализиране на нервната система е необходима фосфор.Съдържа сол в черния дроб, яйцата, умове, ръжен хляб, овесени ядки, сирене.През деня, което трябва да даде на тялото ви две и половина грама фосфор.Като се има предвид, че най-доброто, той може да бъде освободен от продуктите от растителен произход, и да получи необходимата елемент от него.
също безценен за нормална сол на организма.Един човек се нуждае дневно в продължение на около петнадесет грама - да го използвате с храна, но да се има предвид, че този елемент е също така в определени храни.Ако човек яде животински продукти, солта може да бъде доста по-малко, защото солта, съдържащи се в преработени храни.Въпреки това, много хора обичат да се подобри вкуса подправка храната прекалено, което води до излишък от него в организма.Това може да предизвика някои заболявания, защото запазва сол вода, и следователно, могат да се подуване, усложнения в бъбреците, черния дроб, сърцето.Повишено налягане, по-лоши работи нервна система.
за чудотворните му свойства на минералните соли са получили заслужено признание в козметологията.По време на процедурите за подмладяване на кожата, изработка на маски за лице, почистване на порите соли се използват много широко.Те изглаждане на бръчки, желязо обогатява кожата с кислород, калиев създава оптимално осмотично налягане между клетките на кожата, задържа влагата, мед е вид антисептично - предотвратява растежа на бактериите, манган на клетъчно ниво участват в процеса на дишане, за пренос на енергия, микроциркулацията на вещества.
минерални соли се продават в аптеките, те могат да се изкъпя, направете вани за ръце и крака, маска за лице, миете косата си, укрепването на ноктите.
