Разпоредби на човешкия интелект - е област, която все още предстои да се научи много, много години.Въпреки бързото развитие на научно-техническия прогрес, физиологията на човешкия мозък е все още до голяма степен загадка, скрита зад седем печата.
Постепенно обаче Сумрака обхваща над природата на ума открехната.Това се дължи на неуморната работа на много учени от различни дисциплини: генетика, биология, психология и др.
В това ревю ще бъде представен на упражнения за развитието на човешкия мозък, която се оказа като добри практически инструменти за повишаване на интелектуалния потенциал.
съзнание 1. Освобождаване
Това първо упражнение има за цел да направят интериора на ума от досадно като ценности не мисли.По този начин, това значително ще облекчи ръководителят на "боклука" - обща информация за по-нататъшно концентрирате върху най-важното.
Първо трябва да вземе лист хартия и напишете в него всичко, което непрекъснато се върти в главата ми.Тя е за натрапчиви мисли, желания, планове, идеи и такива неща.
желателно запис формулира предложения накратко, колкото е възможно, без да прави по-малко от думи.Не обръщайте внимание на особеното и детайл, достатъчно е да се обясни същността.В същото време не забравяйте, толкова повече си списък, толкова по-добре!
Когато всички мисли в главата ми ще представят на хартиен носител, можете да продължите към следващата стъпка: намалението.С една дума, просто трябва да се пази всяка точка от списъка ви с една или две ключови думи.
В резултат на това вие получавате пълен списък на всичко, което ви обикновено загрижени за през деня.Благодарение на него, за да минимизира риска от нещо забравено или пренебрегвани.Сега просто трябва да погледне в този списък, за да си спомня неща, които изискват определени действия, а не да се зареждат главата си с безполезна информация.Освен това упражнение за развитието на мозъка, че помага рационализиране на великия вътрешен мир.
2. Психично масаж
За начало вземат удобна поза, отпуснете се и се отнеме няколко дълбоки вдишвания.След това затворете очи и си представете вашия мозък в главата.Когато направите това, представете си, че сте се масажирате мозъка въображаема ръка.Тези умствени действия действително ще релаксиращ ефект.
да започнете да масажирате външния слой на мозъка, постепенно се движи във вътрешността.Повторете този цикъл без бързане отново и отново, което позволява сами да се отървете от напрежението и стреса.В същото време се визуализира областта на мозъка е изпълнен с енергия.
След известно време ще почувствате приятна топлина и малко шум в ушите.Не му обръщайте внимание, просто продължавай психично масаж.Същото важи и за всякакви мисли, че може да се появяват спонтанно в главата ти.Което им позволява да бъде, но не се придържат към тях и да се избегне съзнателна умствена дейност.В крайна сметка, може просто да се отпуснете, да седне на един стол.
Това упражнение ще ви позволи да се освободите от стреса, възстановяване на енергийния баланс и оптимизиране на функциите на мозъка.В резултат на това ще се увеличи продуктивността на умствената дейност, особено в редовен повторението на това обучение.
3. Упражнение часовник концентрация
концентрация - ключово умение за интелектуално развитие.Той отваря вратата към света на големи постижения, защото помага да се запази акцентът на всички необходими неща и информация.Концентрация е тясно свързана и с памет, така че е много важно да го държи на правилното ниво, извършване на различни развиващи упражнения.Тук е един от тях.
изложи часовник оборудван с втора ръка.Важно е, че не се натоварва, може да се съсредоточи върху очите й.За да направите това, поставете часовника, така че те са били в предната част на лицето си на удобно разстояние за вас.Както и в предишното упражнение, да отнеме няколко дълбоки вдишвания и след това да започне да следи часовника тиктака, като се фокусира оглед на движение на втората страна.Не се разсейва по време на чужди мисли и не изглежда далеч.Ако все пак се оказа, че сте били разсеяни, не се притеснявайте - няма какво да се притесняваш.Просто започнете всичко отначало.
Изпълнете всяко упражнение толкова дълго, колкото е възможно.За да започнете, опитайте се да се поддържа най-малко за няколко минути, но с течение на времето се увеличи времето на концентрация.В идеалния случай, трябва да се развиват уменията на това спестяване на до една четвърт от един час или повече.
Когато се чувствате добре за себе си, да усложни обучение, извеждайки часове пред телевизора.Можете също да създадете различен шум, например, включване на радиото, или нещо подобно.Това ще ви позволи не само да се окаже, концентрация, но и да се научи да я държи във фонов режим, отвличане на вниманието.
Това упражнение за развитието на мозъка и може да се практикува със свещ и като цяло с всичко - от всяка точка в пространството или самолет.Предимството на работа с един часовник е, че тя ще бъде по-лесно да следите на времето.
4. Упражнение за развитие на творческите умения
да усъвършенствате творчески способности, ние трябва да се развие дясното полукълбо.Упражнения за това има различни, но най-проста и все пак много ефективна следното.Опитайте се да направите възможно най-голям брой неща с лявата си ръка (за ляво - дясно).Така ще се избегне автоматизъм и стимулира развитието на дясното полукълбо отговаря за творческата способност.Например, да си миете зъбите с лявата си ръка, дръжте си прибори за хранене, кошари, избършете праха, отваряне на вратите и вентилационните отвори и така нататък.
5. Упражнение за развитието на сензорна
за подобряването на тези области на мозъка, която управлява информацията, получена от сетивата, има редица прости техники в изпълнение.
Както е известно, основният източник на информация за външния свят за един мъж е визията.Ето защо, други сетива са отстранени.С цел да се насърчи развитието им, често се налага да правим обичайните неща с очите си затворени.Така например, се прибера вкъщи, да вземе душ, налейте чай и така нататък.Освен това, би било хубаво да се научат езика на знаците, или поне лесно да се преговаря със семейството за това как да се понякога да се обясни единствено с жестове и символи.Друг добър начин - внимателно се чувстват по-малък предмет, като чар, и след това го отмени, да го представял в детайли.
6. Упражнение за развитие на асоциативната памет
следващото обучение изглежда като един вид игра за развитието на мозъка.Тя включва редовни експерименти с изображението.Опитайте се да периодично да променя нейната прическа и цвят на косата, носят необичайни дрехи, опитайте се да носите различни орнаменти и др .. В резултат на всички тези действия е подобен на така наречения "ефект на якето", когато последният е буквално променя съзнанието на хората.Както е случаят с токчета за жени.А част от опита с тези взаимоотношения позволяват добре развито асоциативно мислене.
7. Обучение за развитие на пространствената памет
Това упражнение за развитието на мозъка, тъй като последните открития в областта на физиологията, позволява да прокара границите на психичното потенциал.Идеята е, че за решаването на проблеми, познати на използване на нестандартни методи.Например, винаги ходи на работа или вкъщи различно, всеки път с нови начини да се облича в противоречие с обичайната процедура, и така нататък. Г. малко автоматични ритуали ще имат, толкова по-добре, тъй като то ще насърчи развитието на пространствената памет, както и редица други умения.Развитието на мозъчните полукълба в такъв подход към всекидневния бизнес ще се отрази на вашите творчески и професионални качества - да започнете да се лесно да изберете нестандартни решения за сложни ситуации и, като цяло, за да "помпа" това, което обикновено се нарича остроумие.
8. Упражнение за развитие на речта
се опитва да се отърве от речта си стереотипни фрази.Това е особено вярно отговори на тривиални въпроси като "как си".Упражнение за развитието на мозъка в този случай е, че всеки път, когато излезе с нещо оригинално и интересно.Това ще повиши вашата креативност, да ви направи по-интересно да говорите с и развиват области на мозъка, наречена зона Вернике и Брока площ, разположена в лявото слепоочие страна.
Някои правила на мозъка на бебето
Ако решите да използвате някои технологично развитие е не за себе си, но и за собственото си дете, имайте предвид няколко правила:
- малко повече се говори с детето.Дори и да е на възраст, в която дори не осъзнава докато не бъде денонсирано от неговата информация.
- -добрите игри за развитието на мозъка - произволни сценарии парцел-ролеви.Нека детето фантазира, и вашата задача - да му помогне с правилата, внимателно го запознава с външния свят.Например, ако вашето дете играе в космоса пътешественик, кажи му за безтегловността на огромните разстояния, липсата на въздух от нашата атмосфера, и така нататък. D.
- Хвалете детето не само за таланта му и за усилията.Насърчаване на вродената склонност е изпълнен с времето да се развие в претенциозност, а наградата за усилията учи старание.
- не направи работата с деца в знак на почит към собствените си амбиции.С други думи, нека развиващия се мозък на дете с естествено за скоростта си, без да се насилва събития.Някои родители, за да покаже на другите, започват да се окаже натиск върху детето им, което води до развитието на желаните умения възможно най-рано.На практика, това е изпълнен с неуспехи в развитието на мозъка, така че да се откаже от желанието да спечели слава майка чудо.
- Не изисква твърде много от сина си.Принуждаването, особено в детска възраст, убивайки Research дух и загуба от любопитство, от своя страна, забавя развитието.
- помисли интересите на детето.Ако искате да видите вашето дете в бъдещия музикант, то не може да устои да правят музика - това е по-добре да не го насилвайте и ще позволи да се съсредоточи върху това, което той има интерес и наклон.Винаги помнете, че предпочитанията на детето - над своето собствено.
