края на пролетта и началото на лятото са свързани с много красиви и вкусни ягоди.Нейната ароматно и сочни плодове - един истински символ на любимото време на годината.Но дали ягоди полезни по време на бременност?
Бременните жени доста придирчиви в избора на храни, и понякога те искат някакъв плод или зеленчук, един сезон, който все още не е дошъл.
Не бърза да излезе и да ги купуват в супермаркетите, защото качеството и свежестта на чуждестранни деликатеси съмнявам.Особено изглеждат неестествено лъскава с блясък, а по-скоро вкус на плодове.
ползи от ягоди по време на бременност
За здравето и безопасността на тяхната собствена, и на детето си по-добре да се ядат храни, които физически през летните месеци е ароматно червено Бери.
Тя спечели любовта на не само на вкуса, но и много различни витамини и елементи, включени в състава му.
Can ягоди по време на бременност?Този въпрос възниква в почти всички жени, бъдещи майки, защото тези, които не харесват тези резултати, много, много малко.
гинеколозите уверено отговори, че е възможно, но в умерени количества.Полезните свойства на ягодите имат положителен ефект върху поддържането на имунитета бременната жена и я развива бебето.Ягодата е полезна по време на бременност?
Ценни свойства на плодове
Berry характеризират с множество ценни свойства, сред които най-важното:
- високо съдържание на желязо, което намалява риска от анемия (анемия), което намалява чувството на умора и анти-golovkruzheny.Ютията на ягоди, дори повече, отколкото в известния складовете на всички елементи - ябълки.
- голям брой мощен антиоксидант и "Витамин добро настроение" - витамин С. След касис Strawberry е на второ място по съдържанието му.Витамин С укрепва имунната система, стимулира усвояването на желязо от организма, а също така има антимутагенен ефект.
- наличие на калций и фосфор - важно елементи, които са от съществено значение за нормалното развитие на скелетната система на детето и неговото поддържане на една бременна жена.
- Съдържанието на различни витамини, са отговорни за определени функции.Така, В1 - тиамин, положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система, подобрява усвояването на въглехидратите, активира периферната циркулация, предотвратява токсикоза;B2 - рибофлавин, е отговорен за нормалното функциониране на сърдечния мускул и органите на зрението, B6 и B9 метаболизма подкрепа.
- провитамин А (бета-каротин) участва в образуването на родопсин - визуален елемент в ретината на очите на детето, както и подпомага растежа на костната тъкан.
- силни антиоксиданти антоцианини помагат за предотвратяване образуването на съсиреци в кръвоносните съдове и развитието на разширени вени.
- пектин и фибри, в големи количества, съдържащи се в ягодите, и нормализиране на изхождането и да се предотврати появата на запек.
Предвид всички положителни характеристики на летни плодове, стигна до извода, че ягодите по време на бременност (не повече от 150 грама на ден) ще бъдат полезни за бременната жена.Трябва да припомним, че по-добре е да се яде на сутринта, защото Бери има диуретичен ефект, благодарение на бременните могат да предотвратят оток.И най-важното: не може да яде ягоди на празен стомах.
Strawberry по време на бременност: противопоказания
с това, което свързва тази препоръка?Фактът, че ягоди - един от малкото плодове, които са включени в допълнение към лимонена и ябълчена, оксалова киселина се съдържа също.Компоненти
му в човешкото тяло, за да се образуват естери и соли, т.нар оксалат.Ако те станат твърде много, спад в телесните течности кристали калциев оксалат, образуващи камъни и да се включат на каналите на пикочните пътища и бъбреците.
За да избегнете това, ягодите трябва да се консумират като десерт след основното хранене.В същото време е необходимо да го комбинирате с всеки ферментирал млечен продукт, който ви харесва (тя може да бъде кисело мляко, кефир, сметана, извара, сметана).
алергични към ягоди
противопоказания за употребата на ягоди може да предизвика алергична реакция, не само за това зрънце (което е giperallergenom), но и на всеки друг продукт.
Дори и да сте уверени в тялото си и никога да не сте забелязали, алергии към храни по време на бременност, има промени, които по някакъв начин променя рутинна живот и диетата.Затова бременните жени често трябва да се откажат от любимите си лакомства, за да не се навреди на нероденото дете.За да се избегнат усложнения и бебето диатеза жена в позицията на това понякога е по-добре да се откаже от ягоди, заменяйки я с нещо по-сигурно.
отбелязано по-рано, че някои от компонентите на плодовете нормализира изхождането.Въпреки това зрънце съдържа калий, изобилие, който подобрява функцията на организма, което може да доведе до намаляване на мускулите на матката и бронхите.За една жена в положението е много опасно, така че е най-добре да се въздържат от ядене на плодове.Ако наистина искате да се хранят, първо трябва да се консултирате с лекуващия лекар, който ще Ви каже колко ягоди са безопасни за майката и бебето.
късната бременност
Ягоди при раждането аборт е опасно достатъчно като жена, бременна жена и нейното бебе.Като се започне с 22-ата седмица на бременността бебето е особено чувствителна към всичко, което се взема в храната на майка.
Богатството му зависи от това, да бъдеш жена.Поради тази причина този алерген Бери, ягоди, могат да присъстват в диетата само след консултация с лекар и в малки количества.
Strawberry: да ядат или да не ядат?
И така, как да направя, ако се чувствате като вкусни плодове, но има съмнения по отношение на осигуряване на ефекта от неговите компоненти за състоянието на майката и бебето?Първо и преди всичко, говорете с лекаря си: той знае характеристиките на тялото си и да се произнася по реакциите му, дали да устои на изкушението.Като цяло, ние казваме, че ягодите по време на бременност в умерени порции ще вдигне настроението и жизненост, и неговите полезни качества ще бъдат отразени не само върху вашето здравословно състояние, но също така и за състоянието на детето си.
