зеленчуци са незаменими източници на естествената енергия и различни микроелементи и витамини.Постоянно на хранене води до факта, че самото тяло е конфигуриран, подобрява храносмилането и функциониране на много вътрешни органи.И - зеленчуци помагат дайджест като суров и тежки храни като барбекю или бекон и яйца, например, и много други.Не за нищо в Кавказ към месото разчита консумират големи количества зеленчуци.Влакно, открити в тях, внимателно се почиства храносмилателния тракт на нежелани остатъци рециклирани.За колко калории в краставици и домати, и това, което те са полезни за човешкото тяло, ние ще обхване в тази статия.
краставици и домати
не прави изключение краставици и домати.Те са един от най-популярните зеленчуци в откритите пространства на огромното нашата страна - Русия.В допълнение, и на цената, те са доста достъпна във всички региони (с изключение, може би, на Далечния Север и Далечния изток, а след това - в настоящия доклад не е особен проблем).Освен тези полета подаръци, продавани в супермаркетите кръг почти година, което ги прави подходящи за хранителната кошница от обикновените руснаци.Но колко калории в краставици и домати, те знаят, разбира се, не всички.Тоест, те знаят, че там е малко - това е определено, в противен случай не би диетолози препоръчват използването им за хората, страдащи от затлъстяване.Това, както и някои други, също толкова интересни въпроси ще се опитаме да отговорим по-долу.
Ползите от краставици
Трябва да ви разкажа малко за ползите от продукта като краставица.В крайна сметка, някои хора вярват, че краставиците от вода, нито нищо.И фундаментално погрешно.Този природен продукт, отглеждани в съответствие с правилата и без прекомерно използване на торове, много захар, минерални соли и витамини.И неговата употреба намалява киселинността на стомашния сок.Обикновено отнема краставици храна все още незряла.Редовната употреба на това забавя образуването на мазнини в тялото и предотвратяват натрупването му.
Калории в краставици
За тези, които искат да се отърват от излишните килограми диетолози препоръчват през сезона веднъж седмично, за да подредите гладно краставици ден яде само краставица в размер на до 2 кг.По този начин, краставици отнема един вид пречистване роля, отмиване на всички видове отрови от организма и токсините, натрупани там.Тъй като краставица включва течности 90% или повече, много от тях не е potolsteesh - тествани в практиката.В 100 грама пресни краставици парникови само 11 ккал.Ако една краставица почвата - до 14, което също е страхотен резултат.По този начин, по време на деня на гладно - просто!- Ще използваме само 220 ккал, особено без да вредят на организма.Високото съдържание на калий и вода има стърже диуретичен ефект.Въпреки това, яде краставици, трябва да се помни, че те могат да се отглеждат с големи количества нитрати.В този случай (които имат тази възможност) следва да се култивира свой собствен продукт.Или почистване пилинга преди ядене - тя винаги вредни вещества се увеличили.
Tomato: калории на 100 грама
Този зеленчук (всъщност Бери) за човешкия организъм е от интерес и стойност.В него, както и железни, медни и (особено добра за анемия) и витамини А и С. Той малки пурини, така че се допускат дори и в подагра.Той е с лек диуретик и леки противогъбични ефекти.Подобрява храносмилането и обмяната на веществата - това е домат.Калории на 100 грама, обаче, не е толкова малки, че на краставицата.В пресния продукт съдържа до 25 калории, в зависимост от сорта.Въпреки това, тези показатели позволяват да се препоръча на доматите в диетата.За колко калории в краставици и домати, не мога много се тревожи за здравите хора.Поради малкия им брой дава възможност да се използват тези зеленчуци с редовността и последователност, въпреки че всеки ден.Такива изчисления ще бъдат полезни, най-вече, хора, които са свикнали с диета и факта, че трябва да се брои калории изядени.
- салата "Краставица-домати", познат на всяка жена, между другото, да ги има като много, много малко количество (освен ако, разбира се, не го напълнете със заквасена сметана).Ако се порежете краставицата в равни пропорции с доматите, добавете прясно нарязан билки тук и няколко капки растително масло с капка лимон - тя ще изглежда като диетично хранене (55-57 ккал на 100 грама).И ако не сте попълнили маслото, като се използва естествената зеленчуков сок, мощността се намалява до 25-30 ккал, което позволява абсолютно никакво притеснение за колко калории в краставици и домати.
