Вероятно всяка жена в някакъв момент започва да осъзнава, че гърдите й губят своята форма и се свлича.Мнозина виждат разтвора само по отношение на пластичен хирург.Но в действителност, ако времето да забележи проблема и незабавно да започне да се предприемат стъпки за решаването му, процесът на разпад може да бъде спрян чрез връщане на тази част от еластичността на тялото и красотата.Начини как да се стягат гърдите, някои от тях.
«неспортсменско" методи
общо стягане на гърдите, без да прави физически упражнения всъщност е неефективно, но, въпреки това, ще помогне за подобряване на тонуса на гърдите следната:
1. Носенето на сутиени.Тяхното действие се основава на съпротивлението на силата на гравитацията, те се грижиш гърдите от увисване и образуват красива деколте.Препоръчително е да се носят повдигащ - тази категория бельо, което има допълнителни подложки вътре чашките, асансьори гърдите и да го даде обем.
2. Отказ от сапун и топла вода - тяхната употреба изсушават кожата, което също намалява еластичността и увиснала.Кръвообращението ще се увеличи използването на деликатен препарат и хладка вода.
3. гърдата Масаж.Внимавайте Неговото поведение помага за премахване на излишните течности от гръдната тъкан, подобряване на циркулацията на кръвта си, за подобряване на тонуса и подобряване на формата на гърдата.Процедурата трябва да се извърши с използването на специални масла и кремове.
4. Използване на различни козметични продукти, като са закупени или домашно.Много кремове имат укрепване ефект, дърпане на гърдите по естествен път.Тяхната редовна употреба поддържа гърдите в тон.
5. Контрол на телесното тегло.Това е необходимо, за да се предотврати появата на стрии.Всяка промяна в теглото на концентрирана използването на различни средства за издърпване нагоре трябва да бъде по-често от обикновено.
6. Отказ от топлес слънчеви бани.Ултравиолетовата радиация има вредно въздействие върху кожата на гърдите - това ускорява стареенето, загубата на еластичност и увисване.В допълнение, хало гърдата с честа тен е покрито с бръчки, а гръдната област започне да "украсяват" тъмни петна.
7. Лазерна терапия.Нейното поведение укрепва кожата в гърдите и я дърпа нагоре.За най-добър ефект, като правило, не се изисква само една такава процедура.
Начало средства
Как да стегнете гърдите с помощта на домашно козметика?Ето няколко рецепти:
- Cucumber Lotion.Small краставица почистват и се втрива на ренде глоба.Суспензията се прибавят 10 л алкохол.Сместа в смяна буркан, запечатан и поставен на тъмно място в продължение на една седмица.Готов инфузия tsedyat чиста вода и се разрежда 1: 1.Полученият лосион търкат кожата на гърдата преди вана или душ, избягване на зърното и отблясъците.
- Маски.Върху кожата на гърдата е полезно лактоза, която е на разположение в големи количества в млечни продукти.Ето защо, с маска на извара, мляко или сметана, приложена към четвърт час по кожата на гърдите, върнете я копринена и еластична.Mass изплаква леко със студена вода, да го направи на всеки три дни.
- Cream от овесени ядки: изсипва вряща вода 2 супени лъжици.супени лъжици овесени ядки, покриват се с капак и настояват четвърт час.Овесена каша се смесва добре, стречинг лъжица.Този крем се втрива в кожата на гърдата, измиване с топла вода за половин час.
Движение за повдигане на бюста.Основни методи
най-често на въпроса как да затегне срещат гърдите ясна: с помощта на спортни упражнения.И така е.Редовните упражнения във фитнес залата или у дома с използването на видео курсове са гарантирани, за да донесе на гърдата по форма от горните методи.Упражнения за повдигане на бюста (лицеви опори, пейка преси, гира люлки) укрепва мускулите.Ги прави по-добре в комплекса.
Как да стегнете гърдите с упражнения, може да се намери в интернет, но ние трябва да помним, че е наложително да се практикува поставяне на сутиен за спорт, което ще предотврати появата на стрии.
