Терминът "естроген" нарича биологично активни вещества, принадлежащи към групата на женски хормони.Те участват в регулацията на жизнените процеси, които протичат в женското тяло, и в мъжката.Естрогенът се произвежда от половите органи на системата и надбъбречната кора.Развитие на жените се провежда в яйчниците.При мъжете, хормон естроген се произвежда в много малки количества.За производството му да отговаря на тестисите.В допълнение, естроген може да възникне в резултат на превръщането на тестостерон хормон под въздействието на ензима ароматаза.Вещества, които имат хормонални ефекти върху тялото, също идва отвън.Естрогенът се съдържа в храни.Поради това, регулирането на евентуалното му сума чрез промяна на диетата.
естроген в живота на жената
хормон естроген се произвежда по време на репродуктивния период от живота на жената.И този хормон влияе не само възможността да имат деца.Той е отговорен за нормализиране на организма като цяло.Фигурата на момичето, защото на този хормон започва да придобива женственост.Разпределението на мастната тъкан е точно под влиянието на естроген.Също така този хормон участва в усвояването на калция и дори влияе върху сърдечната честота.Всички тези фактори определят значението на естроген в живота на жената.Неговата липса на развитие да доведе до сериозни здравословни проблеми.Следователно, менопауза препоръчваме консумирането на храни, които съдържат женския хормон естроген.
Ефект на естроген в тялото на човек,
Въпреки естроген производство на мъжкото тяло е нормално, нейното изобилие причинява здравословни проблеми.Потиска производството на тестостерон.Наблюдава се увеличение на млечните жлези и образуването на мастни депозити на женски тип.Има сексуална дисфункция.Често причина за това явление е естрогенът в храната, един човек консумира в големи количества.Но не се прилага, без естроген.Неговото присъствие в мъжкият е необходимо да се поддържа следните функции:
- гарантира нормалното функциониране на нервната система;
- регулиране на нивата на холестерола в кръвта;
- участва в изграждането на мускулната тъкан.
Как да се определи кои храни съдържат естроген?
възраст, хормонални промени човек.Тялото започва да произвежда периодично естроген.В храни от животински и растителен произход, съдържат вещества, които влияят на нивото на този хормон.Промяна на диетата, можете да регулирате вашите хормони.Ето някои примери за тези продукти:
- Соя.Това растение се състои от голям брой естроген.Продуктите, които включват соя (някои месо, млечни и сладкарски), най-много на този хормон.
- Beer.Напитката съдържа фитоестрогени.
- бобови култури (фасул, грах).
