тайна, че негативните емоции са вредни за човек, който е ги изпитва.Anger постепенно убива черния дроб, стомаха не дайджест негодувание, гняв смущава сърцето, стрес нарушава червата ... Списъкът може да продължи, но най-важното - да се знае как да се успокои и да започне да живее въпреки всички проблеми.
кавга
Вие не е единственият човек, за да се карат с роднини, познати или напълно непознати.Нещо повече, вие не се различават от абсолютното мнозинство.Приемете го като факт.Може би тогава ще бъде по-лесно да ги овладеят.Въпросът за това как да се успокоят и да започнем да живеем, по-скоро, за да продължи по обичайния начин, е не по-малко важно.Вие ще направите по-голямата част от безумните хора, ако решите, че една цигара или по-лошо, алкохол може да ви помогне да се отплати буря от възмущение.
метод за това как да се успокоят и да започнете да живеете:
себе си и хора, близки до вас от последиците от емоционалния срив ще помогне правилното вятъра защити:
- три удара на сърцето - на един дъх;
- две удар - задържате дъха си;
- три попадения - издишване;
- две удар - задържате дъха си.
Значително помогне да се промени ситуацията.Разбира се, не е толкова добър, ако избяга от стаята, буквално затръшна вратата, но сега трябва да се въвеждат в чувство за ред.Важно е да не се върна мислено към предмета на кавги и дъвка отрицателна, казват те, така че е необходимо да се каже това ... Погледни се откачат, очите на друг човек, умствено повтарям: "Да, аз съм ядосан.Тази ситуация ме изведе от себе си.Той ще мине, всички проходи.Колкото по-скоро толкова по-добре за мен и хората, за които аз съм отговорен.Мога да се справя това чувство, защото аз съм по-силен, отколкото някой може да реши.Знам как да се успокои и да започне да живее ... »
След тези думи, просто трябва да се направи нещо хубаво за себе си.Какво удоволствие: домашен любимец котка или събира букет от есенни листа, яде бонбони или да си купи малко нещо за риболов и т.н. D.
Ако сте - вярващ, че е време да се върнем на църква и запали свещ за тези, срещу когото.насочено всичките си сетива остър.Помислете за тези хора е добре, мислете за това, защо тази ситуация се е появил в живота си, какво ви учи какви поуки трябва да бъде взето до това няма да се случи отново?
Как да се успокоя и да започне да живее, ако сте постоянно да бъде заобиколена от хора, които дразнят?
Това се случва, когато няколко семейства живеят в един апартамент или високо платена работа, и началник на Генералния щаб, или - личност конфликт.В този случай, тя помага снизходително отношение към "дразнители".Fed лъв лов на мишки.Нека този човек се радва на малката си победа, вие - умствено по-силни и просто нека го направи.Вие не започне като ответна лай куче на улицата?Може би дори не обръщат внимание на това, докато "раздира гърлото й."Ето - една и съща ситуация.
Разводът: как да живеем?
разделно никога не е лесно.Силата на емоционално преживяване за всеки човек е уникален и следователно общото предписание по принцип не може да бъде.Най-добре е, ако можете да намери сили и възможност да се направи среща със специалист, или най-малко да почетете книга по този въпрос.Например, Дейл Карнеги "Как престанах да се безпокоя и започнете да живеете."Аудиокнига, записан от този източник не само ще ви помогне да се справят с чувствата, но няма да ви отнеме малко време.Пусни го удобно, без да се прекъсва домакинската работа или шофьорска да работят.
Основното нещо - не ви караница.Не забравяйте, че вие сте отговорни за тези, които са в непосредствена близост до вас.
