Всички съвременни красавици искат да имат еластични секси дупе.За тази част от тялото е станал по "апетитни", трябва да се даде редовната си специализиран товар.Симулатор за задните части - идеалното решение за придобиване и поддръжка на различни форми.За тези, които не разполагат с време да посетите фитнес център индустрия произвежда преносими фитнес зала, които могат да бъдат поставени в един обикновен апартамент.Тази статия ви помага да се разбере какво дома упражняване оборудване за задните части е подходяща за вашия дом.
Stepper
Тази машина е, всъщност, на симулатора върви нагоре по стълбите.По време на обучението се изпомпва glutes, бедрата, и е умерено кардио.Стъпко е не само чудесно упражнение за задните части.То също помага да се намали значително целулита формация.Тази машина помага да се отървете от допълнителните килограми, повишава ефективността, подобрява циркулацията на кръвта.Половин час се изразходват работи по степер до 300 ккал.За по-добри резултати трябва да се съчетае стъпкови упражнения с други упражнения.
неблагодарна
Този симулатор ще помогне да се отървете от излишните килограми, но съществени промени във формата на седалищните мускули, дори и след дълги редовно обучение, не трябва да чакат.
Bike
Това не е за нищо, е един от най-ефективните симулатори за задните части.Мазнините в тялото буквално се топи след редовните занимания, мускулите на задните части стават тесни и еластични.Това оборудване не заемат много място, можете да изберете модел, който работи почти безшумно и се провежда не само да броим км, скоростта на "движение", но също така отбеляза, работата на сърцето, показва броя на изгорените калории и други. Ключът към добри резултати е систематиченобучение.Препоръчително е да не се опитва да реши всичките им проблеми и да се справят с велосипед за прекалено дълго.Оптимумът би било да се започне обучението дълги петнадесет минути.Постепенно уроците могат да бъдат увеличени.
Hack машина
Този симулатор за задните части обикновено са инсталирани в фитнеси или фитнес клубове, защото отнема на голяма площ.Въпреки че, ако имате достатъчно пространство и пари, вие лесно може да ги придобие за лична употреба.Предимството на тази система е преди всичко на факта, че в процеса на обучение на гръбначния стълб и долната част на гърба изпитват много по-малък товар.Упражнения за бедрата на симулатори такъв план се превърнаха в една приятна тренировка.
Smith Machine
Въпреки това, най-добри резултати дават клякам.Производители на спортни съоръжения биха могли да подобрят процеса чрез поставяне на врата между двете пръчки на стоманени конструкции.Този симулатор дава възможност за задните части, за да седят много по-ниски, по-дълбоко.Той подпомага растежа на обема на седалищните мускули, което за много е важно.
Ако средствата за закупуване на скъпи инструменти, не е достатъчно, не се отчайвайте!Започнете работа върху вече придобиване гира в магазин за спортни стоки и да ги усвоили специални упражнения.
