Хората са постоянно под обектива на камерата и пистолет погледа на минувачите.С оглед на повишеното внимание и натоварен график е трудно да имат богат личен живот, не само да имат деца.Въпреки това, на популярния певец Jasmine не се уплаши и стана майка.Не е като време, за да поздравя една звезда със завършването на семейството, колегите започнаха да обсъждат бурния му вид.Наистина, на първата снимка и видео след раждането е било ясно, че наднорменото тегло певица е налице.Но само след няколко месеца, тя отново изглежда невероятно, тъй като, ако той не го посети в болницата.Как тънка Jasmine за толкова кратко време и тайната на красотата й?
нов поглед към проблема
историята си звезда щастлива да споделя с журналисти и фенове.Като всяка жена, тя винаги се стреми да изглежда добре, и гледане на фигурата й.По време на сцената си кариера, певицата се е опитал различни диети и бях разочарован."Това е често срещан проблем: кг, ако е оставил, те отново дойдоха," - казва Жасмин.Singer колко тънка и възстановени - е този живот?Двадесет и четири часа е истинска борба за хармония.Намерете перфектната звезда форма помогна отхвърляне на всякакви ограничения в храните, рационален подход към организацията на мощност и режима на деня.
помисли калории постни
Jasmine избра доброволно да се откажат от месото.Въпреки това, тя не си вегетарианец, помисли, като удоволствието редовно яде постно риба, морски дарове и пиле.Също така, не съществуват строги ограничения върху използването на млечни продукти, сирене и яйца.Ако попитате колко тънка Jasmine, тя е вероятно да ви кажа, че тайната за контрол на приема на калории.Всъщност, помисли за енергийната стойност на храната - много вълнуващо дейност, само трябва да се започне.Дръжте отделна тетрадка, го поставете в нея или пренапише маса калорични продукти.Носете тази мамят лист с вас и не забравяйте да си водят дневник на всичко, което имам в чинията ви.
Гладът е реален и митичния
"Защото грехът няма да ядат, когато искам да", - казва певицата.И тя беше абсолютно прав, защото на гладно може да доведе до сериозни здравословни проблеми.Но не се седне на масата всеки път мисълта за храна.Проверете вашите чувства е много прост - опитайте се да ядете някои безсолно растителен или неподсладен плодов.Няма да има желателно, но краставицата без сол имат слаб интерес?Поздравления, признават митичния чувството на глад.В действителност, този трик не е измислил Жасмин.Снимки (като певицата отслабна върху тях много) и наистина вдъхновяващо.И тайната за отслабване е да заблудят стомаха и да признае неговите лъжи.Друга проста рецепта - чаша вода, без газ, и добавки.След това, имате нужда от нещо да се заемат за 15-20 минути, а ако искате да се хранят все още е смело пристъпи към хранене.
Learning е прав
Jasmine съветва да се придържаме към една относителна мощност.При тази система, се препоръчва да се проведе най-малко 5 пъти на ден, и ако е възможно, е необходимо 6. Последващи калории и здравословни храни.Желателно е да се повечето "тежки" храни да ядат през нощта.С чувство на глад не трябва да се борим, тя трябва незабавно да се срещнат.Ако основното хранене се състои от нискокалорични храни, е целесъобразно да се въведе закуска.Той помага подмладяване кисело мляко или кисело мляко, плодове или зеленчуци, опитайте хляб и сушени плодове.Вие вече знаете как тънка Жасмин.Диета не е критично, той е до голяма степен за силата на волята и рационален подход към храненето.Но има ли забранени храни?Може би звездата отказва хляб и сол?
Block - безполезни, ограничение - трябва!
Singer припомня неговия опит на диети, и отбелязва, че колкото повече ограничения, толкова по-силна от желанието да ги разбие.Можете да го направите, без черен списък на кулинарна, най-важното - в умерени количества.Jasmine признава, че когато е много искам да, може да си позволи да яде, и парче от тортата със сметана, както и доста голяма част от печено месо.Ами да не злоупотребяват с вредни продукти често проста мотивация.Преди да се яде нещо, мисля за това как ще се възползват вас.Само си представете, че в единия край на скалата - вашето здраве и тънка фигура, а от друга - моментно удоволствие яде торта.Със сигурност ще бъдете изненадани колко тънка Жасмин.В по-малко от една година на добро хранене на своята собствена система, тя е в състояние безопасно да губят 7 кг, а теглото продължава да отида.
Без спорт навсякъде!
мислите сега, че знаете всички тайни на колко тънък Jasmine?Това не е съвсем вярно - в действителност, за да бъде в такова добро състояние е просто невъзможно без редовни физически упражнения.Певицата признава, че първоначално заема бокс и танци, а по-късно е създаден личен треньор за нея уникална програма за обучение.Една сесия продължава около час, той се състои от съдържание за обучение и аеробна програма екзекутиран на платформата стъпка.Звездата казва, че не си съвършенството на всеки ден и търсят недостатъци в огледалото помисли.Проблемни области и места тя веднага обсъждат с треньора, след като коригираната упражнението.Всъщност, най-важното - не прекарват много време за себе си, и да се включат в собственото си тяло на регулярна основа.Това, че този съвет певица дава на всичките си фенове и жени, които мечтаят да се отървете от излишните килограми.Вече знаете как тънка Jasmine, а може би и някои от препоръките, съдържащи се в изделието може да помогне за постигането на успех за вас.
