медитация.Тази дума е един от най-загадъчните и противоречиви в нашия свят.Много западни учени наричат това действие не е нищо повече от самовнушение и насилието на ума, докато източните монаси, които практикуват медитация в продължение на хиляди години, тя описани като уникален и безпроблемно начин да завършите себепознание и подобряване на тяхната ума и духа.Какво е медитация?Как да се присъедините към това древно изкуство, самият асоциира с космоса и намирането на пълно спокойствие и способността да се мисли трезво във всяка ситуация?Как да медитирате?Как да медитираме в къщи?Позата на медитация човек?Сега ще разберем.На първо място, следва да се отбележи, че медитацията е наистина уникално явление, което изисква от вас да просто удобно място и желание да отиде по пътя на самопознанието и света около вас.
Какво точно се основава на медитация?И тя основава една от най-старите човешки принципи, които по един или друг начин, се отразява всяко човешко същество на планетата.И този принцип - постоянен размисъл за всичко, което се случва около нас и от погледа ни.Размисли, концентрацията и фокуса, но на първо място това е диалог.Няма значение дали разговорът диалог с друго лице или вътрешната комуникация между ин и ян, две противоположни, но вечно равни страни, всяка от които има малко на другия.Това не е изненадващо, че такова действие е необходимо значително умствено и духовно енергия в хората, така че медитацията е предназначен да намали себестойността на тази енергия, че вашите мисли стават няколко хиляди пъти по-продуктивен и смислен.
Как да медитираме започва?Като за начало, трябва да се научите да заглуши разговорите, които се провеждат в ума си, като неорганизирана ум, неспособни правилно концентрация не е в състояние да изпълнява правилно и се запознаят с тях, което води до разрушителни последици.С цел да се овладеят медитация, първо трябва да се срещне с концентрация.За да се развие това умение, което трябва да се научи да се фокусира върху един обект, отрязвайки всички чувства и емоции, чувства и мисли.Как да медитираме с максималния резултат?ОЩЕ за развитието на концентрация са звездите, пламък на свещ, бавно течаща вода.Само когато се научиш да изключите цялата си 4 сетива, допир, мирис, вкус, слух, зрение и да използват част, вие сте готови за тази медитация.Не забравяйте, че преди да започнете да медитирате, трябва да се подготвят подходящи условия у дома.Създаване на отделна област, която е винаги чист и пълен със светлина, в която ще бъде удобна както психически и физически.
класове медитация трябва да бъде сам, защото, на първо място, това е дискусия помежду си и външни лица могат да унищожат крехкия баланс на мира.Учете се да медитирате в същото време и през деня, тъй като пространството не обича резки и драстични промени в съществуващия поток от случаите.Ние сега се обръщат към позицията, в която да бъде за медитация.Както е известно, най-правилното е позата лотос, защото като го постигне физическото ви тяло ще стане идентичен с духовна форма.Ако ви е трудно да седи в поза лотос, поберат всяка друга удобна позиция, която не причинява неудобство за вас от дълго пребиваване в една и съща позиция.След като сте решили на позата, вие трябва да изберете какъв вид медитация, за да се практикува, защото за разлика от целите, към които човек се обръща към изкуството, има различни методи за медитация.Най-често в наше време е дишане медитация, която, всъщност, се концентрира върху ритъма на дишането си, за да можеш да се успокоиш и да разчиствате ненужни мисли и да се намерят решения за важните неща.Надявам се, че нашата статия ще отговори на вашия основен въпрос, как да медитирате?На добър час.
