Вероятно всеки знае какви ползи тялото донесе пресни сокове.В тези напитки съдържат същите полезни биологични вещества, които сами по себе си пресни плодове.Но в течна форма, тези микроелементи се усвояват по-бързо от организма.
Сега ние ще говорим за това, което са соковете, имената на техния списък.Също така опишете положителни техните характеристики и ефекти върху тялото.Притежаването на такава информация, вие ще бъдете в състояние да подобрят здравето си, яде вкусни и витаминни напитки.
Видове
Какви са сокове?Зеленчуци, плодове, горски плодове, а дори и сокове от листата.Всеки от тях има своя цел.Например, портокалов сок укрепва стените на кръвоносните съдове.Тя често се предписва като тоник за черния дроб и хипертония.Този сок е и отлична умората и повишава жизнеността.
Кои сок е течаща от счупения ствола на бреза?Разбира се, бреза.Това е много вкусно питие.Той се използва дори и в медицината.Birch сок често се използва като диуретик, и въпреки това е перфектно помага да се справят с депресията.
Плодове и ягодоплодни
Гроздовият сок напитка е полезна за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, защото помага да се предотврати образуването на кръвни съсиреци.По отношение на кайсията, тя помага да се отърве от тялото на излишната течност, но това не се препоръчва да се пие за тези, които искат да намалят теглото си, както и диабетици.С цел подобряване на храносмилането, може да се използва сок от круши.Тя е богата на фибри и често се използва в медицината като диуретик.
Still какво е сок?Например, слива.Той помага да се отърве от тялото на излишната вода и сол.Този сок е отлично слабително.Относно ябълка, след като тя съдържа много полезни органични киселини и въглехидрати и витамини.Този сок напитка е полезна за пушачите, които се опитват да се прекъсне, че пристрастяването.Ябълков сок е в състояние да възстанови частично засегнатия бял дроб.Но вие трябва не само да се пие сок, но не пушат.В заболявания на дихателната система се препоръчва също така да се пие ябълков нектар.
И какви са сокове, които помагат в борбата срещу затлъстяването?Преди всичко бих искал да припомня, ананас.Той съдържа вещество, като бромелаин.Той подобрява метаболизма на мазнините и участва в процеса на усвояването на мазнините.
В допълнение, в борбата с наднорменото тегло черешов сок ще помогне, но ако имате висока киселинност, тогава ще го пия, не се препоръчва.Най-верен приятел за загуба на тегло - лимонов сок.Именно тази напитка ще ви помогне да загубят няколко килограма, но истината е, че не много приятен вкус.
Зеленчукови напитки
Какви са зеленчуковите сокове?Главно те включват домати.Това наистина подхранва и напълно елиминира чувството на глад.В допълнение, тя съдържа вещества, които помагат да се удължи младостта.
И все пак какви са сокове от зеленчуци?Например, моркови и цвекло.Тези сокове имат положителен ефект върху зрението, особено ако съчетаете двете зеленчуците в една напитка.Що се отнася до морков, тогава може да се разрежда с ябълка или портокал.Тази смес подобрява имунитета и има тонизиращи свойства.Поради тази сока започва да работи по-добре на храносмилателната система.Сок от моркови спомага за отделяне на токсините.
Ползи имунитет
И какви са сокове, подобрява имунната система?Тази категория може да включва, например, сок от червени боровинки.Това е един добър противораково средство и помага да се отървете от инфекцията в пикочните пътища.Нещо повече, тя перфектно почиства организма от токсини.
Краставица сок може да се пие тези, които имат проблеми с налягането, и дори сок укрепва зъбния емайл.
Язва на стомаха е полезно да се ядат картофи.И сок от зеле помага да се нормализира метаболизма на мазнините.Също така е перфектно почиства червата на различни видове замърсяване.
Съвети за тези, които обичат плодови и зеленчукови сокове
Сега, че знаете какви са сокове.Понякога е по-добре да не се яде това или онова плодове и вкусна напитка витамин направи.Така ще се осигури максимална усвояемост на хранителните вещества, съдържащи се в него.
Ако използвате пресни сокове, ще трябва да знаете няколко правила за тяхното приемане.Не се препоръчва да се пие сок веднага след като го подготви.Той имаше малко отвара.В същото време той не може да бъде твърде дълъг, за да се запази сока.Най-добре е да го пиете десет или петнадесет минути след готвене.
Въпреки че има едно изключение, то се отнася сок от цвекло.Той трябва да притежава за около два часа в хладилника преди употреба.Това е необходимо, за да се гарантира, че в сока унищожи всички вредни вещества и са били само от полза.
